Mamochka-Tania 28 сентября 2012 Повысить уровень прогестерона можно употребляя продукты, содержащие витамин Е, который улучшает его восприятие организмом. Т.к. этого витамина требуется не менее 400 мг в день, лучше купить его в аптеке (называется он еще "токоферол") и пить во второй половине менструального цикла в течение двух недель. На выработку гормонов и, в частности, прогестерона сильно влияет наличие в организме белка в достаточном количестве. Нужно есть больше мяса, рыбы, злаков. 1 Ссылка на комментарий
Simona-mama 28 сентября 2012 А вообще,девочки во вторую фазу(для прогестерона) пьют тыквенный сок и ананасы кушают)) Ссылка на комментарий
Майя Ален 28 сентября 2012 я читала, что в первую фазу нужно есть зеленое, а во вторую красное и оранжевое (помидоры,морковку, печень и пр.) 1 Ссылка на комментарий
Malen'kaya 28 сентября 2012 SimMoOna//skoro mama, ананасы это для эндометрия. 1 Ссылка на комментарий