Большинство женщин узнают о своем положении уже на 3-4 неделебеременности. А ведь к планированию ребенка нужно подходить обдуманно иготовиться заранее. Здоровье родителей, их эмоциональное состояние иобраз жизни оказывают огромное влияние на будущего малыша. Наш

Посетите врача

Даже если вы твердо убеждены, что абсолютно – не стоит пренебрегать полный обследованием организма. В первую очередь посетите терапевта.Обычное измерение артериального давления, общий анализ мочи и кровимогут выявить вялотекущие хронические заболевания – проблемы с почками,гипертонию (гипотонию) или анемию.

Также посетите эндокринолога– он проверит состояние вашей щитовидной железы. Особенно это касаетсятех женщин, у которых когда-либо выявлялись заболевания эндокриннойсистемы. Если при УЗИ-обследовании щитовидки будут выявлены какие-либонарушения – врач направит вас на дополнительные анализы для определенияуровня в крови.

Конечно, самый важный врач для планирующих беременность – гинеколог.Доктор проведет общий осмотр репродуктивной системы, направит вас наанализ крови на СПИД, половые инфекции, антитела к ветрянке, гепатиту Ви С, токсоплазмозу, краснухе. Заболевание краснухой во времябеременности, особенно в первый триместр, очень опасно для будущегоребенка. В некоторых случаях врачи направляют беременную на аборт,поскольку возможно развитие серьезных патологий. Поэтому, если у васнет иммунитета к этой болезни, лучше всего пройти вакцинацию до , поскольку в течение 3-х месяцев после прививки наступление беременности нежелательно.

Обследование на гинекологические инфекции также будет нелишним,даже если вы считаете, что у вас их точно нет и быть не может. Лучшелишний раз в этом удостовериться еще до наступления беременности.

Посещение генетика желательно, если вы рожаете до 29 лет, и обязательно – если после 30.

Беременные женщины имеют самую высокую степень риска возникновениястоматологических заболеваний. Чаще всего – это пародонтоз и кариес,они передаются. Поэтому не поленитесь заглянуть к стоматологу.

Контрацепция

Смело прекращайте пользоваться контрацептивами, если нет врачебных противопоказаний.

Вредные привычки

Постарайтесьотказаться от злоупотребления кофеином, сигаретами и алкоголем.Закладка основных органов будущего малыша происходит в первые 18 недельбеременности, этот период наиболее важный в развитии плода. Кстати,если вы редко употребляете алкоголь (например, только по праздникам),то вам достаточно перестать употреблять спиртные напитки всего за 3месяца до предполагаемого зачатия. Это относится и к мужчинам, и кженщинам. Если вы курите и хотите ребенка – вам прийдется отказаться отэтой пагубной привычки хотя бы за 1 год до предполагаемого зачатия.Мужчинам достаточно перестать курить за 3 месяца.

Рацион питания

Очень важно организовать сбалансированный еще до зачатия малыша. Организм должен получать витамины и минералы внеобходимых количествах. Старайтесь употреблять качественную и свежуюпищу, ешьте поменьше жареного, вареного и тушеного. Лучше всего готовить на пару или запекать.

Ограничьте потребление «вредного» фастфуда – чипсы, гамбургеры,салаты, пирожки. Старайтесь поменьше употреблять продукты, которыемогут быть заражены сальмонеллой или листерией – эти бактериичерзвычайно опасны для малыша. Желательно отказаться от пирожных ислабостей, а также от злоупотребления чаем и кофе.

Исключите из своего рациона консервы и , содержащие искусственные красители и добавки – в частности, газированную сладкую воду.

Если вы хотите забеременеть – вам нужно получать достаточное количество фолиевой кислоты– она играет существенную роль в предотвращении дефектов нервной трубкиэмбриона, ведущим к патологиям позвоночника. Необходимая дневная дозафолиевой кислоты – 400 мкг, начиная за 12 недель до зачатия и до 12недель беременности. Продукты, богатые фолиевой кислотой – апельсины,витаминизиированные каши, темно-зеленые овощи (шпинат и брокколи) ихлеб из непросеянной муки. Если вы потребляете недостаточно фолевойкислоты – проконсультируйтесь с врачом – он подберет вам необходимый .