Jump to content

Кто хороший кулинар?


яблокo

Здравствуйте, дамы.

речь про низкоуглеводку.

продукты  мои, на которых инсулин у меня в норме. вся молочка, сыры, мясо, рыба, орехи, яйца, овощи, масло оливковое, из каш только геркулес и Гречка.

Вот что можно приготовить из этого?

я несколько недель протусила на кулинарных форумах, кое какие рецепты готовлю (если кому надо, могу написать), но чот уже поднадоедает, вот зашла к нам на бп, вдруг здесь найду новое блюдо и смогу разнообразить свой рацион.

Пс, у меня диета по мед показаниям.

+100500 к карме кто поможет, я прям буду очень благодарна.

  • Нравится 4



    Свекла с чесноком и орехом

    Борщ

    Гречка по-купечески, плов с гречкой

    Голубцы/ленивые голубцы

    Сейчас начинается сезон овощей, всевозможные салаты, вчера я делала с тунцом

    Молочные каши с сухофруктами

    Печеные овощи (я обожаю болгарский перец печеный, лук и помидор)

    Минтай под овощами, скумбрия в рукаве, ну семга ясен хрен, да просто жареный карась))

     

    так то у тебя достаточно большой список продуктов, единственное что почти нет круп, но зато овощи есть

    • Нравится 1
    • Спасибо 1

    Share this comment


    Link to comment

      Алён, спасибо, моя хорошая.

      Гречка по купечески.(как я про это забыла то!)

      ленивые голубцы.(не очень люблю, но сойдёт)

      Свёкла с орехом и чесноком, (а вот это люблю!!!!) надо завтра приготовить.

      сухофрукты нельзя, . :(

      Share this comment


      Link to comment
        1 минуту назад, яблокo сказал(а):

        Алён, спасибо, моя хорошая.

        Гречка по купечески.

        ленивые голубцы.

        сухофрукты нельзя, . :(

        а из фруктов вообще че то можно?

         

        Share this comment


        Link to comment

          Нет, нельзя, инсулин скачет ибо это сахара, прыщи на все лицо и процесс липолиза тормозится.

          Мне ещё 5 кило осталось до нормы.

          • Грустно 1

          Share this comment


          Link to comment

            Минус 25 сбросила.

            Но у меня 4 трени в неделю ещё, спорт помогает побороть инсулинорезистентность мою

            • Нравится 32

            Share this comment


            Link to comment
              1 минуту назад, яблокo сказал(а):

              Нет, нельзя, инсулин скачет ибо это сахара, прыщи на все лицо и процесс липолиза тормозится.

              Мне ещё 5 кило осталось до нормы.

              Ничего себе! Молодец! Хочется на вас взглянуть!

              Share this comment


              Link to comment

                С диетс перетащу рецепт свой

                 3703756_61972thumb500.jpg

                Куриная грудка, куриное филе, без кожи и костей, белое мясо (800 г), Капуста брокколи (200 г), смесь мексиканская (400 г) Итого на 100 гр готовой запеканки Б 20.4 Ж 1.2 У 7.6 Кк 121 На фото 200 гр запеканки, нормальная порция и всего 240 Кк.
                 

                • Нравится 4

                Share this comment


                Link to comment

                  Супы-пюре - даже муж с дочкой полюбили, а то любая купуста была не в почете,мясо тушеное с овощами. 

                  Share this comment


                  Link to comment
                    1 минуту назад, яблокo сказал(а):

                    Да, мимо, увы, сыпит меня на них

                    Жаль(

                    А как определили именно этот список продуктов? 

                    Share this comment


                    Link to comment

                      Рецепты с диеты Дюкана вам помогут.

                      Котлеты с творогом и геркулесом  очень даже вкусно. Фарш куриный+творог++лук+яйцо+пару ложек молотого геркулеса+специи по вкусу. 

                      Share this comment


                      Link to comment
                        4 минуты назад, Самка бурундука сказал(а):

                        С диетс перетащу рецепт свой

                         3703756_61972thumb500.jpg

                        Куриная грудка, куриное филе, без кожи и костей, белое мясо (800 г), Капуста брокколи (200 г), смесь мексиканская (400 г) Итого на 100 гр готовой запеканки Б 20.4 Ж 1.2 У 7.6 Кк 121 На фото 200 гр запеканки, нормальная порция и всего 240 Кк.
                         

                        А рецептик можно?

                        Share this comment


                        Link to comment

                          Мне нравится суп пюре из спаржи))) муж первый раз когда приготовила косился сначала, попробовал и за ушами потом трещало. С кабачками сейчас как раз сезон много замутить можно, запеканки, котлетки, драники

                          Share this comment


                          Link to comment
                            Только что, Ириночка// сказал(а):

                            А рецептик можно?

                            Все перемешиваем и  в форму для запекания и в духовку. Весь рецепт😀. Овощи меняем на свое усмотрение, соотношение фарш и овощи 50/50. Время запекания зависит от объема и степени замороженности овощей. Под фото ккал подсчитаны на мексиканскую и брокколи. 

                            Окрошка на Айране очень вкусно. Айран+лимонный сок+ кинза(на любителя)+укроп для заливки. Отварное мясо+яйца+зеленый лук+огурцы+редиска(опять на любителя).

                            • Нравится 2
                            • Спасибо 1

                            Share this comment


                            Link to comment

                              Да, окрошка на айране эт прям оч вкусно!!!! Я два дня как то только ей и питалась, оч понравилось!)))

                              • Нравится 1

                              Share this comment


                              Link to comment
                                25 минут назад, яблокo сказал(а):

                                Минус 25 сбросила.

                                Но у меня 4 трени в неделю ещё, спорт помогает побороть инсулинорезистентность мою

                                Офигеть!!! Поздравляю, это очень круто!!!

                                Могу посоветовать рецепт низкоугреводных булочек, очень вкусно и углеводов в них мизер. У меня сахар на них не скачет. 

                                Share this comment


                                Link to comment

                                  яблокo покажитесь все таки, мне очень нужна мотивация. Меня на два месяца хватило до праздников, за это время всего минус 3 кг и то отеки ушли, совсем руки опускаются жевать капусту и не видеть результата. А вы молодец, с двумя мелкими и такой результат.:flower:

                                  Share this comment


                                  Link to comment

                                  Join the conversation

                                  You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

                                  Guest
                                  Answer this question...

                                  ×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

                                    Only 75 emoji are allowed.

                                  ×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

                                  ×   Your previous content has been restored.   Clear editor

                                  ×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.



                                  ×
                                  ×
                                  • Create New...
                                  Яндекс.Метрика