кто нибудь пробовал кетодиету, какие результаты, как переносится? Не было ли последствий от большого количества жиров?
Viktoriiya 17 января 2019 Мне понравилась, пришлось закончить через месяц, так как пошли камни в почках. Увы. Врач запретила эту диету. Там не только большое количество жиров, там в основном белки. 1 Ссылка на комментарий
Жиzнь 17 января 2019 А камни в почках от диеты? Или было до и просто сдвинулись? Я пока из прочитанного вынесла что основное жир, только жирное мясо никаких куриных грудок. Ссылка на комментарий
Viktoriiya 17 января 2019 @N a t a l y я сдала анализы и по анализам виден кетоз. Большое потребление белка , к сожалению, негативно влияет на почки. До диеты проблем с камнями не было. Вообще как бы не было их. Ссылка на комментарий
VIKONTIK27 17 января 2019 Да,скоро год на ней. Виктория,вы путаете что-то.Там белка надо 20% максимум.Да и камни за месяц не образуются. 2 Ссылка на комментарий
Жиzнь 17 января 2019 2 часа назад, VIKONTIK27 сказал(а): Да,скоро год на ней. Виктория,вы путаете что-то.Там белка надо 20% максимум.Да и камни за месяц не образуются. Спасибо за ответ. Вы сами ищите информацию или есть какой нибудь удобный форум где есть инфа для новичков, где делятся своими достижениями. Какие ваши успехи на кетодиете? 4 минуты назад, Галина сказал(а): Около месяца была на кето, начались запоры. Это пробочка любой диеты. Выход либо магний в халатной форме, если не хочется разбираться с витаминами и минералами то Минеральная вода Донат, стакан утром натощак, стакан на ночь. Может и меньше. Дочь как то вечером полстаканчика выпила, три дня на лекции не ходила)))) Ссылка на комментарий
Margarishka 18 января 2019 Я на чистую кето не решилась. Была просто на низкоуглеводной. Примерно 70 углеводов старалась есть, мясо жирное, рыба, курица с кожей - это все ела. Молочные продукты нормальной жирности. По калориям влезала в 1200-1500. Очень понравилась диета. За 1,5 месяца 5 кг ушли. Вес стабильный! Сейчас опять хочу к ней вернуться. Больше всего понравилось как у тела рельеф получается. Хоть и не было сильных физнагрузок. Только обертывания делала. Ссылка на комментарий
Lissk@ 18 января 2019 @Viktoriiya моя история один в один. Тоже сидела месяц,очень все понравилось,результаты сразу же видны. Но пошли камни и пипец. Ссылка на комментарий
?❣️ВЕРА❣️? 18 января 2019 11 часов назад, //kukla777// сказал(а): это чтото вроде Кремлевки? Кремлёвская диета низкокалорийная,мини кк,макси белка,можно сказать белковая. от кето страдает поджелудочная и печень. Ссылка на комментарий
Коть-муркоть 18 января 2019 9 часов назад, N a t a l y сказал(а): Это пробочка любой диеты. Да ну. Немодный нынче протас - и необычайная легкость процесса, неоднократные за сутки покаки. Как может быть по другому с кг сырых овощей с кисломолочкой и 2 литрами воды. Ссылка на комментарий
-Калина- 18 января 2019 @Коть-муркоть я в прошлом году 10 недель отсидела на Протасе, и в туалет ходила только после полуторалитровой клизмы. Сижу в группе Протаса в ВК, очень многие пишут, что у них то же самое. Ссылка на комментарий
cupcake 18 января 2019 Считайте калории, взвешивайте еду, питайтесь в рамках своего КБЖУ, соблюдайте баланс нутриентов и в туалет ходить будете, и худеть на ура, если такую цель преследуете. 1 Ссылка на комментарий
Mimozka 18 января 2019 @Viktoriiya 15 часов назад, Viktoriiya сказал(а): Мне понравилась, пришлось закончить через месяц, так как пошли камни в почках. Увы. Врач запретила эту диету. Там не только большое количество жиров, там в основном белки. Это не так. Кето-диета это диета на жире. 80-90% ккал должно поступать из жира. Когда много белка - это белковой диета, кремлевская и тд Я несколько раз пробовала кето. Именно кето в настоящем видео мне не нравится. Я не очень себя чувствую на ней. Мой вариант - что-то типа либеральный lchf, палео и тд Это когда овощи, белок, жиры, орехи, семена, фрукты и ягоды. И углеводов до 100г. Сама идея ограничивать овощи мне уже не нравится. Ну и читая много-много групп по кето (на фейсбук очень большая группа, в инсте много аккаунтов), вижу, что проблемы на кето часто есть: стул, выпадение волос, холестерин повышается, ТТГ растет (не у всех, естественно эти проблемы). Добавление углеводов до более либеральной формы (50-100г в день), решает эти проблемы. Так же кето для щитовидной не очень. Ограничение углеводов сильное и похудение очень негативно влияют у некоторых на щитовидку и надпочечников (понятно, не у всех, но достаточно частые вопросы про повышение ТТГ) Ссылка на комментарий
Marymarch 18 января 2019 Я на LCHF с прошлой весны с редкими исключениями. В пределах 20 - 80 г углеводов, чаще до 50. Совмещаю с интервальным голоданием, потому что чувство сытости сохраняется надолго, на работе и не вспоминаю про еду, концентрация и работоспособность не падают. Муж тоже на низкоуглеводке, у него прошли многолетние проблемы с повышенной кислотностью желудка (раньше каждый день принимал таблетки, сейчас только при послаблениях в питании). Я тоже забыла, что такое изжога. И ещё нравится, что налёт на зубах практически не появляется. Встречала информацию, что при резком увеличении жиров могут выходить уже имеющиеся камни. Я кето не пробовала, так как не хочется сильно ограничивать свой рацион и постоянно высчитывать съденное. LCHF для меня очень комфортный (и вкусный!) вариант. А, и ещё при переходе на низкоуглеводку газообразование уменьшается, живот сразу становится меньше. Ссылка на комментарий