При острой боли никаких массажей, физкультуры и т.д., пока не выясните что это.

Если подозреваете остеохондроз, то к неврологу можно обратиться

Для начала терапевт,сдать оак и оам,проверить почки,затем к неврологу.

у меня 2 грыжи в пояснице, узнала в марте на мрт...тоже как бабка старая со стула встаю...долго ходить не могу, стоять не могу долго...ходила к вертебрологу, стало лучше на время, но снова все вернулось...у меня тоже работа сидячая, советую купить на стул накладку селиванова, разница ощутимая, я очень довольна! а так же укреплять дома мыщцы спины, в инете много упражнений)

советую купить на стул накладку селиванова, разница ощутимая, я очень довольна! а так же укреплять дома мыщцы спины, в инете много упражнений)

Спасибо, впервые слышу про накладку, интересно прям, посмотрю