Попробуй спирулину за пол часа перед едой,даёт чувство насыщения,меньше съешь,много в ней белка и всяких полезностей для организма,полностью растительная,можно беременным кормящим.

Матэ снижает аппетит

Девочки, касаемо рациона. Не считая сладкое, я готовлю относительно здоровую и не жирную еду. Все тушеное, не жирное. Часто это тушеное в овощах мясо. Белка ем более чем. Каждый день мясо на выбор: свинина, говядина, курятина. Все диетическое. Ну и гарнир: рис, макарошки, картофан. Все чередую. Тут скорее проблема в том, что сьедаю много. Ем 1-2 раз в день очень плотно. Знаю, что плохо. Всю жизнь так ела и всегда дрыш. А тут встал вес и хоть бы что. Я та самая кто ест и не толстеет. Сейчас после родов никак не могу отойти от сладкого. Я его никогда не любила. Но вот отпустить пока не может. Все чаи гоняю с вкусностями. Раньше я могла сьесть один квадратик шоколадки через силу. А сейчас целаЯ.

Если тянет на сладкое, то, возможно, это недостаток хрома, магния или кальция. Попейте БАДы. Хотите похудеть, исключите совсем мучное, хлеб не ешьте совсем, в т.ч. "макарошки", исключите рис и картофель. Похудеете.

Не чуди,от сибутрапина крыша улетит не впоймаешь,там побочек куча,серьёзный препарат.Поробуй МКЦ( микроцеллюлоза аптечная),наполняет желудок,даёт временное чувство сытости,чистит организм,кефир с отрубями( на стакан кефира три ст ложки отрубей замочить и пить через 15-20 мин),так же эффективна корица с хромом и биотином для усмирения зверского аппетита(Айхерб) или аптечное,корицу только цейлонскую,для выпечки не подходит в пакетиках,без мин физ нагрузок толку не будет,хотя бы ежедневно мин 10 000 шагов( шагомер),надо сократить кол-во поглощаемого пищевого мусора,постепенно заменить на пп.За беременность набрала 40 кг,по глупости и молодости себя так испортила,на роды шла центнер, Джабба Хатта на моём фоне кипарис.Ожирение бесследно не прошло-диабет,варикоз.За год кропотливой работы над собой диета,спорт восстановилась,главное не запустить,так как с годами метаболизм замедляется,кг прибавляются незаметно,можно себя иногда и баловать вкусняхами вредными,но надо сразу их и отработать-спорт,если лениво двигаться,то 1-3 суточное голодание и разгрузочные дни в помощь.Успехов в избавлении балласта.

Внимательнее прошу) я на целлюлозе, писала уже. Бестолковая дрянь. Спорт и пр мне не нужно. Говорю же нет силы воли сейчас. Какие разрузочные блин дни, если я только и думаю о жрачке, даже ночами пока грею детям питание успеваю сожрать что то пока микра 30сек разогревает еду. Если б все было так просто - я б не писала. Нужна вошебная таблетка. Редуксин уже пить начала. Если больше не напишу, значит все...уехала) крыша)

Внимательнее прошу) я на целлюлозе, писала уже. Бестолковая дрянь. Спорт и пр мне не нужно. Говорю же нет силы воли сейчас. Какие разрузочные блин дни, если я только и думаю о жрачке, даже ночами пока грею детям питание успеваю сожрать что то пока микра 30сек разогревает еду. Если б все было так просто - я б не писала. Нужна вошебная таблетка. Редуксин уже пить начала. Если больше не напишу, значит все...уехала) крыша)

а кто бестолковая дрянь?

а кто бестолковая дрянь?

на синдром Туретта похоже :D :D

Как кто, целлюлоза))))))) дрянь она, бестолковая))))

Я тоже бестолковая, но не дрянь) хоть после редуксина может и буду дрянью, а может еще чем)))

Скоро малышня начнет ползать, некогда будет есть

Я тоже бестолковая, но не дрянь) хоть после редуксина может и буду дрянью, а может еще чем)))

ну как пошла первая таблетка? Аппетит пропал, побочки есть?

В 7 утра выпила таблетку и кофейка. Пока (время 13:30) есть не хочется. Но я поем курочки. Тахикардии пока нет, сердцебиение в норме. Прям небольшой придив активности

В 7 утра выпила таблетку и кофейка. Пока (время 13:30) есть не хочется. Но я поем курочки. Тахикардии пока нет, сердцебиение в норме. Прям небольшой придив активности

оо, отлично. Надо мне тоже подумать).

Только хорошо думай. А то это тяжелая артиллерия)

~Mira~, у Вас, случайно, не послеродовая депрессия??? По крайней мере, Ваши кг и зверский аппетит - это все в Вашей голове, имхо. Пока Вы себя не примите, не начнете радоваться жизни такой, какая она у Вас есть ( а Вы - у нее ) - ничего не изменится, сколько бы волшебных таблеточек не глотали!!! Ведь если даже таблеки и начнут что-то делать с телом, все обратно вернется на круги своя, как только Вы с ними распрощаетесь!

Да какой спать блин) когда старшему 2года, я только и успеваю 3 попы отмыаать от говняшек)))))) в перерывах жру))) спать???? Это роскошно слишком с 2 грудничками и 1 погодкой)))))

Я бы на Вашем месте, после отмывания поп и "жрачного" обеда, заваливалась бы спать. Куда больше пользы для души/головы и тела, чем в интернете торчать ;-)

~Mira~, у Вас, случайно, не послеродовая депрессия??? По крайней мере, Ваши кг и зверский аппетит - это все в Вашей голове, имхо. Пока Вы себя не примите, не начнете радоваться жизни такой, какая она у Вас есть ( а Вы - у нее ) - ничего не изменится, сколько бы волшебных таблеточек не глотали!!! Ведь если даже таблеки и начнут что-то делать с телом, все обратно вернется на круги своя, как только Вы с ними распрощаетесь! Я бы на Вашем месте, после отмывания поп и "жрачного" обеда, заваливалась бы спать. Куда больше пользы для души/головы и тела, чем в интернете торчать ;-)

За 3 часа невозможно перестирать/переготовить/переубираться и тд. Да я тупо не успеваю уснуть и проснуться. Когда уже засыпаю, вставать через 15мин. Ходишь потом как разбитое корыто

Я когда с маленькой крутилась, не высыпалась, тоже жутко жрать хотелось. Надо отдыхать. Может витамины попить.

Мне помогал наполнить желудок/сбить аппетит домашний йогурт без добавок со ст.ложкой отрубей. Делаю из нежирного молока и аптечной закваски йогурт. Стакан съешь с отрубями, через минут тридцать зеленого чая. И есть долго не хочется.

Хочу есть - пью зеленый чай. Ну и не жрать сразу 1 кг еды! Мозг-то включите.

Про эти таблетки и ваш вес умолчу...

Я когда с маленькой крутилась, не высыпалась, тоже жутко жрать хотелось. Надо отдыхать. Может витамины попить.Мне помогал наполнить желудок/сбить аппетит домашний йогурт без добавок со ст.ложкой отрубей. Делаю из нежирного молока и аптечной закваски йогурт. Стакан съешь с отрубями, через минут тридцать зеленого чая. И есть долго не хочется.Хочу есть - пью зеленый чай. Ну и не жрать сразу 1 кг еды! Мозг-то включите.Про эти таблетки и ваш вес умолчу...

Отруби я уже проходила. Сейчас я пью целлюлозу. Решила ее оставить для нормализации жкт, как источник пищевых волокон.

Мне много лет назад помогали таблетки гарцинии. Сейчас пробовала, что-то никак. Именно аппетит притупить. Может все-таки сработало как плацебо тогда.

автор в весе 50 при росте 165 Вы будете на крепыша Бухенвальда похожи) не меряйте свою юный вес со взрослым) я 164. тоже 48 кг до первой беременности весила, и было это почти сто лет назад) сейчас 56 вешу и меньше 55 даже не планирую скидывать, не нравится фигура - зарядка (не спорт) и пп, и еще - гарниры выкиньте из обихода) рис, макарошки. картоха... пипец... а Вы еще спрашиваете откуда 5 кг?.. рис, макарошки и картоха = сахар, а то что они несладкие ничего не значит, еще про хлеб забудьте и точно будет ВАс ветром сдувать

автор в весе 50 при росте 165 Вы будете на крепыша Бухенвальда похожи) не меряйте свою юный вес со взрослым) я 164. тоже 48 кг до первой беременности весила, и было это почти сто лет назад) сейчас 56 вешу и меньше 55 даже не планирую скидывать, не нравится фигура - зарядка (не спорт) и пп, и еще - гарниры выкиньте из обихода) рис, макарошки. картоха... пипец... а Вы еще спрашиваете откуда 5 кг?.. рис, макарошки и картоха = сахар, а то что они несладкие ничего не значит, еще про хлеб забудьте и точно будет ВАс ветром сдувать

Я не придерживаюсь диеты с ограничением каких-то продуктов. Все должно быть сбалансированно и в меру, в том числе и гарниры. Вес не от них. Это гормональное после родов, которое заелось типичными вкусняшками. Хлеб я в целом не ем воообще. Это был приступ маслично-батонный, он меня отпустил