убрать жареное, жирное, быстрые углеводы вроде поел, а потом опять есть хочется.... воды пить побольше. Ну и есть понемногу, но часто. А не ведрами несколько раз в день

шоколад молочный заменить на черный, его много и не съешь

Девочки, касаемо рациона. Не считая сладкое, я готовлю относительно здоровую и не жирную еду. Все тушеное, не жирное. Часто это тушеное в овощах мясо. Белка ем более чем. Каждый день мясо на выбор: свинина, говядина, курятина. Все диетическое. Ну и гарнир: рис, макарошки, картофан. Все чередую. Тут скорее проблема в том, что сьедаю много. Ем 1-2 раз в день очень плотно. Знаю, что плохо. Всю жизнь так ела и всегда дрыш. А тут встал вес и хоть бы что. Я та самая кто ест и не толстеет. Сейчас после родов никак не могу отойти от сладкого. Я его никогда не любила. Но вот отпустить пока не может. Все чаи гоняю с вкусностями. Раньше я могла сьесть один квадратик шоколадки через силу. А сейчас целаЯ.

Как я прекрасно понимаю. У меня после первых и третьи родов варежка месяца по 4 не закрывалась. Жрать хотелось до слез и постоянно. Ну и жрала, ничего страшного не случилось, потом отпускает как-то)

мой рецепт убивания аппетита на полдня - крепкий черный чай с молоком (пропорция примерно 1:1) без сахара, естественно. я пью в обед, чтоб на работе не жрать с коллегами вкусняхи с чаем - помогает)))

Девочки, касаемо рациона. Не считая сладкое, я готовлю относительно здоровую и не жирную еду. Все тушеное, не жирное. Часто это тушеное в овощах мясо. Белка ем более чем. Каждый день мясо на выбор: свинина, говядина, курятина. Все диетическое. Ну и гарнир: рис, макарошки, картофан. Все чередую. Тут скорее проблема в том, что сьедаю много. Ем 1-2 раз в день очень плотно. Знаю, что плохо. Всю жизнь так ела и всегда дрыш. А тут встал вес и хоть бы что. Я та самая кто ест и не толстеет. Сейчас после родов никак не могу отойти от сладкого. Я его никогда не любила. Но вот отпустить пока не может. Все чаи гоняю с вкусностями. Раньше я могла сьесть один квадратик шоколадки через силу. А сейчас целаЯ.

Ну вот тоже самое. Вся еда довольно правильная. А сладким закидываешься. Скорее всего недостаток калорий. Надо основной рацион пожирнее сделать. Мне помогает в такие моменты.

я тоже за подождать, через несколько месяцев отпустит. А так супов больше(они сытные, калорийность невысокая) сладкое постараться найти не сильно калорийное)

Девочки, касаемо рациона. Не считая сладкое, я готовлю относительно здоровую и не жирную еду. Все тушеное, не жирное. Часто это тушеное в овощах мясо. Белка ем более чем. Каждый день мясо на выбор: свинина, говядина, курятина. Все диетическое. Ну и гарнир: рис, макарошки, картофан. Все чередую. Тут скорее проблема в том, что сьедаю много. Ем 1-2 раз в день очень плотно. Знаю, что плохо. Всю жизнь так ела и всегда дрыш. А тут встал вес и хоть бы что. Я та самая кто ест и не толстеет. Сейчас после родов никак не могу отойти от сладкого. Я его никогда не любила. Но вот отпустить пока не может. Все чаи гоняю с вкусностями. Раньше я могла сьесть один квадратик шоколадки через силу. А сейчас целаЯ.

Вы же не знаете сколько ккал вы наедаете на этой вашей нежирной еде, вы наверняка переедаете. И гормоны проверить бы не мешало.

Хочу вред для организма химией) любить жируху не хочу. Мне надо мои 50кг всего лишь....

У вас 100% здоровье, если Вы его так не жалеете?)))Ну попьете химию, а дальше что? Все вернется в свое русло, если не хуже. Не покупайте сладкое, будет, конечно, ломка)), а что делать? Дома ничего нет)))Пострадаете пару недель, потом привыкните. Это только первое время кажется, что не сможете, потом втянитесь. Я одно время на фруктах поправилась, не могла на ночь не съесть тарелочку под ноут или хорошую книжку)) вроде, безобидная привычка...Потом бац - + 3 кг. Хотелки в руки -и вперед. Мужу сказала, что пока не верну вес и не уйдет привычка съесть фрукты на ночь. чтобы он мне ничего не покупал. Через неделю стало легче, потом сама удивлялась, и охота была на ночь есть?)))

а съедаете 2 кг в день или за один раз? как-то смутила фраза про порцию в 2 кг...

Мне кажется, нужно посоветоваться с психологом.

в аналогичной ситуации мне помогла вода. 3л в день. но почки у меня, если что, здоровые. итог - третьему ребенку 1,4 года. я сейчас вешу 60 кг. перед родами было больше 80 кг. вес держу 2 месяц. я кремень. я сильная. я могу. спорта не будет до конца лета. так сложилось. когда младший в сад пойдет, я рвану в тот же день в качалку у дома. мотивация - великая вещь! ищите ее для себя! я нашла. встала в один далеко не прекрасный день перед зеркалом (тоже вес встал и надолго!), ужаснулась свиноматриксу, взяла себя в руки и стала работать над собой. если что, похудела на системе минус 60, как и после 2 пред.родов. но в 3 раз она шла туго без изменения питьевого режима. с увеличением кол-ва воды поперло.

Из-за чего, собственно, сыр-бор? Похудеть с применением волшебной химии с худых 55 кг до еще более худых 50? Если вы при таком режиме питания скинули 15 кг и вес не набираете - то уже прекрасно.

Из-за чего, собственно, сыр-бор? Похудеть с применением волшебной химии с худых 55 кг до еще более худых 50? Если вы при таком режиме питания скинули 15 кг и вес не набираете - то уже прекрасно.

я что-то невнимательно прочитала вопрос)) немного удивилась))

автор, вы сейчас 55 кг, а надо 50?

и вы жрете(извините) как не в себя и 55 кг?? ппц...

это что было, похвалиться?))

О!!!!

Автор вы сколько весите? И какой у вас рост?

А чем можно морковку заменить на "пожевать"?

Я тоже все сладким перекусывала-перекусывала и доперекусывалась до 90 кг. Перед родами столько весила.. И чет никак не отпускает меня. Но появилась мотивация, а с ней и желание вернуть приличную форму себе.

О!!!!Автор вы сколько весите? И какой у вас рост?

Она ж пишет выше - хочу назад свои 50 кг, осталось 5. Оставим в стороне рост и нормы, эти последние кг - самые сложные. Даже с таким, в общем-то, прекрасным метаболизмом, как у автора.

я что-то невнимательно прочитала вопрос)) немного удивилась))автор, вы сейчас 55 кг, а надо 50?и вы жрете(извините) как не в себя и 55 кг?? ппц...это что было, похвалиться?))

Нет, меня такой вес не устраивает и если сравнивать добеременные 50 и 55 сейчас, разница во внешнем виде кардинальная. Учитывая мой рост, весьма не оченть. Я понимаю, что для многих мечта 55кг, но я в свои 55 выгляжу также, как любая другая в 70. Меня не устраивают мои жирные ляхи и отсутсвие талиии. Да, я мечтаю чтобы мой живот после двойни был плоским, но .... но надо что то для этого делать. А мотивации нет....

=3526945#fastreply"]Автор че то вы тут драму устроили, не?

Я 55 кг вешу. Худая как вобла.

5 кг потерять в моем случае это подобно скелету.

Нет, меня такой вес не устраивает и если сравнивать добеременные 50 и 55 сейчас, разница во внешнем виде кардинальная. Учитывая мой рост, весьма не оченть. Я понимаю, что для многих мечта 55кг, но я в свои 55 выгляжу также, как любая другая в 70. Меня не устраивают мои жирные ляхи и отсутсвие талиии. Да, я мечтаю чтобы мой живот после двойни был плоским, но .... но надо что то для этого делать. А мотивации нет....

рост???????????????

вам спортом заняться надо, а не рот закрыть!

5кг при таком весе это дрябри дрибли которые надо подкачать.

Морковку куплю. Мне нужна таки волшебная химия. Клен не предлагать, проходили.

Рост 165. Я жирной не смотрюсь, но это не значит что меня это устраивает. Меня коробит что я выгляжу как столб. А весь мой лишний вес сосредоточен ровно посередине, в животе и заднице. Я знаю что локально не похудень, но уйдет вес и уйдет брюхо. А мне остался месяц!

Ну девочки неужели никто не использовал никакие добавки? Вы что все волевые такие блин? Тут что нет таких же жрунов, которые не могут с собой справится?????

вам спортом заняться надо, а не рот закрыть!5кг при таком весе это дрябри дрибли которые надо подкачать.

Спорта не будет. До лета точно. Надо хотя бы стать дряблым дистрофом

Нет, меня такой вес не устраивает и если сравнивать добеременные 50 и 55 сейчас, разница во внешнем виде кардинальная. Учитывая мой рост, весьма не оченть. Я понимаю, что для многих мечта 55кг, но я в свои 55 выгляжу также, как любая другая в 70. Меня не устраивают мои жирные ляхи и отсутсвие талиии. Да, я мечтаю чтобы мой живот после двойни был плоским, но .... но надо что то для этого делать. А мотивации нет....

вы тут тоску не нагоняйте некоторым девочкам))

конечно, вы вправе иметь какие хотите кг, но вот так вот по щучьему велению не получится.

спорт вам нужен, вы может и не потеряете кг, но зато тело в порядок приведете, талию, ляхи и т.д...)

Мира, а Мира, идите жопу качайте...

и не тролите, плиз)))