Почти белая и немного пушистая... 7 января 2018 я нашла фотки. это охрененно! Это за сколько? И как?! Ну я там написала ,что на ГВ, очень трудно не есть,поэтому еды много ,но вся низкокалорийная,блюда ПП,много клетчатки, салатов.И пошла в зал на силовые. Если можно позволить себе- берите занятия с тренером. Если только дома- то список упражнений в домашних условиях девочки на той же странице выкладывали, обязательно выпады,приседы и т.д. Очень много в Ютубе видео по силовым на ноги,спину. Очень важно ( если дома делать) посмотреть видео ,как правильно приседать и т.д.,чтоб именно нужные мышцы работали,а то включаются другие и усилия на нет.Вобщем , видео найдите,там и упры и объяснения. Можно с тегом " силовые в домашних условиях" поискать. Ссылка на комментарий
Почти белая и немного пушистая... 7 января 2018 Это по времени с 4 октября по 25 декабря конкретно на фотках Ссылка на комментарий
Ирусик75 7 января 2018 У меня за праздники ничего не прибавилось,за марафон-5.2,а за 7мес-12кг,надо конечно все подтянуть,может смогу себя организовать на спорт,если чего буду за пределами марафона работать,всем желаю удачи Ссылка на комментарий