Перейти к публикации

Sovuwka
Правда ли что тренировки дают силы на весь день и легче жить,в смысле все успеваешь?наткнулась на статью о британке кажется что она в 5 встает и идет на тренировку,вся красавица и успевает с 5ю детьми
Я вот задумалась,может тоже начать?но самой лень да и не умею тренироваться, а спорт зал 15 км от меня ближайший.вообще реально дома самой заниматься?хочется пня по зад

    Может быть, когда конкретно втянешься. Со мною не срабатывает такое. Я после хорошей тренировки, или после утренней прогулки/пробежки и душа хотела спать так, что никакой кофе не бодрил

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий

      Я занималась в 9 утра почти 3 мес. Реально после тренек и лучше себя чувствовала и настроение ровнее было. Но у меня Музыка забойная, я под неё зверею, когда занимаюсь. Так что весь негатив в штангу и грушу скинула, душ приняла и поплыла вся такая воздушная и улыбчивая

      Поделиться комментарием


      Ссылка на комментарий

        Сейчас занимаюсь в час дня. Та же ситуация.

        А вот когда вечером занималась потом только спать хотела и жрать.

        Поделиться комментарием


        Ссылка на комментарий

          Нет. Разве что жаворонку.

          В старших классах я вставала в 6 утра, шла на пробежку, делала зарядку, принимала душ. В общем, как в книжках написано. Бодрости хватало максимум до 3-го урока. Потом я просто отключалась, чуть ли не засыпала... Два месяца промучалась. Становилось все хуже и хуже, несмотря на режим. Плюнула и бросила. Мое время активности - вечер. Позанимавшись спортом в 6-7-8ч вечера я действительно прекрасно себя чувствовала.

          А вот моя подруга - жаворонок. Она встает в 5 утра. Это ее время и на себя, и книжку почитать, и приготовить. Вот ей утренняя нагрузка в тему.

          Поделиться комментарием


          Ссылка на комментарий

            Тренируюсь почти год на эллипсе,дома,каждый день по 30 минут,за это время действительно самочувствие улучшилось и по дому больше успеваю сделать)но заставить себя конечно тяжело,за это время пропускала всего несколько раз (гостила у мамы/сестры),а так обычно не пропускаю,тренируюсь под музыку)

            Поделиться комментарием


            Ссылка на комментарий

              Для меня - правда. Если побегать утром часов в 6 хотя бы 3 км, действительно больше сил целый день и спать не хочется.

              Поделиться комментарием


              Ссылка на комментарий

                У каждого свои биоритмы... Я утром могу на эллипсе 20 минут побегать..не более. Тренировки в 14 часов. Пробовала раньше на пару часов..не могу..прям подыхаю. А в 14 отлично все.. Кому утренние пробежки подходят, кому вечерние. Это надо пробовать.

                Поделиться комментарием


                Ссылка на комментарий

                  Если встать сосранья, не выспавшись плестись на треньку-да ну его, ни черта не взбодрит. Летом я как то в 5 утра вставала, бегала в парке, дома с Джилиан часок скакала...кароче, к тому времени когда надо было будить детей я хотела спать как никогда... еле отводила, приходила, но сон, зараза, не шел... Спать хочу, а не могу. И вот ходишь как зомби. Отстойное состояние.

                  А вот ежели выспавшись, то совсем другое настроение. Да, заряд бодрости на долго.

                  Поделиться комментарием


                  Ссылка на комментарий

                  Присоединяйтесь к обсуждению

                  Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

                  Гость
                  Ответить на вопрос...

                  ×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

                    Разрешено не более 75 эмодзи.

                  ×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

                  ×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

                  ×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.



                  ×
                  ×
                  • Добавить...
                  Яндекс.Метрика