Всем привет! Сдала анализ и результат очень низкий, всего 11, при нормах <10 – выраженный дефицит;
<20 - дефицит;
20-30 – недостаточность;
30-100 - адекватный уровень (целевые значения при коррекции дефицита вит.D - 30- 60);
>150 - возможен токсический эффект.
Что лучше пить Вигантол или кальций с вит Д, недостаток кальция тоже есть. Я не знаю, что делать, так как в таблетках кальция вит Д очень мало, по сравнению с той дозировкой, которую назначают в каплях. Девочки, что вы пили и через какое время уровень вит Д поднялся? И вот интересно, если съездить на пару недель к солнцу, как изменится ситуация, никто не пробовал?