Перейти к публикации

ТатьянаP
Скрутило поясницу, нагнуться больно, видать что-то защемило. Девушки, кто знает проверенных массажистов в Москве или упражнения эффективные, поделитесь?
Делаю упражнения по ютубу на поясницу, становится только хуже.
Как помочь себе?

    Нельзя при обострении ни массаж, ни упражнения. Покой, НПС и обезболивающие.

    Выздоравливайте.

    • Нравится 1

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий

      Пластырь перцовый на больное место наклейте. С дырочками берите лучше. Сразу легче станет. И таблетку обезболивающую.

      Поделиться комментарием


      Ссылка на комментарий

        Как с жкт у вас? Если все ок, то колите диклофенак и лежите. Потом к мануальщику.

        Если нет, то мануальщик или костоправ вам нужен сразу.

        Поделиться комментарием


        Ссылка на комментарий


        ×
        ×
        • Добавить...