Только не смеяться! Понимаю, что с питанием большие проблемы, но ничего не могу сделать. В данный момент лишним весом не страдаю ( мой рост 164 см, вес 53,3 кг). А дело вот в чем. Последнее время цифра на весах начала стремительно расти и меня это немного настараживает. Режим у меня сформировался такой: утром перед работой чай с бутером, на работе 1-2 большие чашки кофе за день, в обед чаще ничего ( собойки не ношу, холодильника нет, иногда могу яблоко съесть, иногда беляш, как получается в общем). Вечером прихожу домой голодная как слон, ужин у меня может быть дважды за вечер+ очень хочется пить! Причем именно вечером, особенно перед сном мне нужно выпить пол-литра воды или чая, а утром проснуться виннипухом. В общем, ложусь спать как воздушный шарик. Вот и сейчас аж распирает и злюсь сама на себя ,зачем так переела. Умом понимаю, а на деле не получается себя перестроить. Эх, а так хочется скинуть пару кило(((