Девочки, собираю информацию на просторах интернета, как подготовиться к родам. (первые роды, боюсь жутко)
Подготовка именно ШМ, что бы было мягкая, эластичная, хорошо раскрылась, не было разрывов.
Так же про промежность и тд
Что самое популярное для подготовки
1 Настой-чай из листьев малины, шиповник
2 Заваривать семена льна
3 Масла внутрь (примулы, льняное, оливковое, кунжутное и тд)
4 Масла снаружи (промасливание)
Во время родов
1 Полынь - ускоряет и обезболивает роды
2 Лавровый настой - ускоряет потуги
3 Касторовое масло для стимуляции родов
Так же упражнения разные, приседания, Кегеля и тд
ВОПРОС: Кто что пробовал, кому что помогло или не помогло? Может что то новое еще подскажите?
Спасибо!