Перейти к публикации

    Рекомендованные сообщения

    Девочки, давайте в этой темке худеть сообща, заносить данные в табличку и делиться секретами нашей неземной красоты :grin:

    Моя табличка готова, ждем тех, кто еще думает, денек буквально, и выкладываю :)

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Вроде худеть многие хотели, а никто не пишет :(

    Я на Кремлевку, за вчера минус 900.

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    tekila13, ну и скорость :scratch: У меня вес с утра всегда меньше.

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Ну так я с утра и взвешиваюсь, после сортира, натощак, голышом. А вяера вечером вес был такой же как с утра, это меня всегда тоже радует. Правда оказалось не есть после пяти как-то.. непривычно и я полночи заснуть от голода не могла :grin:

    • Нравится 1

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    tekila13, я тоже буду худеть

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    А это мой день:

    завтрак- ржаной хлеб, масло, сыр (с низким содержанием жира),кофе с молоком(1,5 %) без сахара

    обед- шпинат, картофель, яйцо, яблочный сок (без хлеба)

    ужин - рж хлеб без масла, салями 3% жира , йогурт 125 гр ванильный обычной жирности, яблоко

    Пью воду в перерывах.

    Вечером гимнастика с дочей на руках, на животе и на шее, пробежку не делала, дождь.

    Пока ничего не сбросила :bye:

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Предлагаю отчитываться по весу 1 раз в неделю. И самим на весы стараться не вставать чаще :grin:

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах
    Предлагаю отчитываться по весу 1 раз в неделю. И самим на весы стараться не вставать чаще :grin:

    По весу согласна :) Но меню-то можно оглашать?:)

    Нюта, давай свои данные.

    рост, вес до беременности, в родах, сейчас и желаемый результат, внесу в табличку.

     

    мое меню вчера:

    2 сосиски

    1 голубец

    1 фаршированная куриная ножка

    200 грамм кальмаров, жаренных с луком

    вода, кофе.

    50 качаний пресса.

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    tekila13, вес до беременности 61,5кг 181 см

    Вес до родов 84кг

    сейчас 63кг

    Хочу 60кг

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    мой вчерашний день:

    завтрак - тотже

    обед- курица гриль( только лапы, крылья), салам и капусты с луком и зеленью, раст. масло, вода

    полдник-йогурт

    ужин - хлеб с сыром без масла, помидорка, груша, молоко 1,5%

    Спорта не было, у дочи опять зубы, нет ни минуты.

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Мой вчерашний

    омлет из 1яйца, 1 сосиски, 1 кусочка балыка

    жареный кальмар с луком

    1 кусок заливного мяса с зеленым горошком, 1 кусок заливной птицы с кукурузой, 2 кусочка помидора, фаршированного сырным салатом

    кофе и 5 кусочков сырокопченой колбасы.

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Собственно, табличка.

    c11cbff90d7f.jpg

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Упс, с колбаской это я описалась, 30 % конечно же :blush:

     

    Мой вчерашний день

    завтрак- булочка с хрустящей корочкой, масло, сыр с низким содержанием жира, апельсин

    обед - картофель пюре на воде, колбаска мясная, стручковые бобы с луком, без хлеба, вода

    ужин - салат листовой с помидоркой, ветчина , кусок хлеба, апельсиновый сок

    вечером йогурт :blush: покормила детку, напал жор

    Пробежка

     

    Сегодня

    завтрак - мюсли с молоком 1,5%, кофе без сахара

    обед - спагетти с томатным соусом, перцем, луком, цукини

    ужин - тост с яйцом и ветчиной, чай без сахара, орехи

    Упражнения на руки , живот, ноги.

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    tekila13, "полночи заснуть от голода не могла" -бедняжка а мне пофиг голоджная или нет спать буду :)

     

    девочки завтра вам скину диету очищающую, она конечно трудная очень морально но... очистка организма клевая, плюс конечно вес сгоняешь а самое главное после нее много всего вредного перестаешь есть (я лично почти перестала соленое есть, курить бросила и пить алкоголь меньше тянет). Правда там надо 2 раза в день клизьмы делать :blush:

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Какой день выберем для отчета по весу?

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Девочки, вот так я худела. Мой примерный рацион был

    Утро - 1 йогурт, иногда немного ложила орешков. Чай с сахаром и молоком

    Обед - полтарелки супа и полтарелки второго, мясо, десерт фрукт, чай с молоком

    Ужин - фрукты, в основном дыня. Иногда позволяла себе полноценный ужин, но только после марш-броска за килограммом

    Когда был сильный голод, съедала или какой-нибудь фрукт или маленький (60 гр) йогурт

    Сладкое, мучное и мороженое полностью исключила из рациона. Первые 2 недели тяжело, потом вообще не хотелось.

    Молоко не пропало, мой толстенький карапуз тому подтверждение. Начала худеть 15 октября, на праздники набрала 1,5 кг, сейчас надо бы опять взять себя в руки, все срываюсь. Да, еще каждый день делаю упражнения на мышцы, которые надо подтянуть

    1 день - пресс, 2 подхода до упора

    2 день - упражнения на ягодицы с утяжелителями на каждую ногу 700 гр, тоже 2 подхода до упора

    Раньше, когда с нами жила свекровь, бегала на беговой дорожке по полчаса, сейчас нет времени

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Хомячок, это у меня с непривычки, привыкла на ночь с мужем топтать :)

    Рита, ну не знаю, логично было бы понедельник... Мне так кажется :)

    Если все согласные, то на всякий случай - мой отвес за 4 дня - 1.2

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Лилека, спасибо за инфу, у меня что то такое получается, совсем строго не могу по двум причинам: хочу дочу подольше покормить, и эффекта йё-йё опасаюсь, у меня такое уже было, быстро и много сбросила, а потом также бысрто и еще больше набрала :blackeye:

    tekila13, а я даже на весы вставать боюсь, если что, завтра с утра.

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    а я с февраля начинаю ходить в трен.зал бесплатно 2 раза в неделю

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    хом@чок, вау, это что за акция(бесплатно) ,для особо красивых мамочек? :grin:

     

    Сегодня

    завтрак - кофе , молоко 1,5%, хлеб зерновой, масло, сыр

    обед - рыба, картофель отварной, морковь и горошек отварные, сок яблочный

    ужин - 2 малюсенькие булочки из муки 4 злаков, паштет с луком, свежий огурец и перец ( нарезка), чай без сахара

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Да уж, бесплатно в тренажерку круууто ходить :good:

    Меню на сегодня:

    кофе+3 кусочка мацареллы

    салат из пекинки, сыра, стручковой фасоли, помидора и куры и омлет с помидором и грибами

    2 куриных крыла+салат из капусты с перцем и помидором

    коньяк 150гр :blush:

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Девочки, так что, я одна отчитываюсь ? :cray:

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах
    Девочки, так что, я одна отчитываюсь ? :cray:

    не поняла по меню или по весу... Меню особого нет, ем что обычно, только не после 6, а отвес на сегодняшний день от первоначального -2,5, от указанного в табличке-1,1, т.е.83,1. Но с каждым днем отвес все меньше, у организма прошел шок и он упорно старается вернуть утраченное. Бум бороться :duel:

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Приветик, девочки :wave:

    А мне можно к вам?

    наверное ещё рано худеть, но очень хочется влезть хотя бы в брюки до беременности...

    Мне больше всех сбрасывать :(

    Рост 165, вес до Б 58, во время родов 79, сейчас 74... хочу хотя бы прежние 58...

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    tekila13, помню твои беременные фотографии - никогда бы не подумала, что у тебя есть лишний вес :grin: Мож ну её эту диету :grin: ?

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

    Зарегистрировать аккаунт

    Войти

    Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

    Войти сейчас

    • Наш выбор

      • Когда можно делать тест на беременность?
        Разбираемся с вероятностью положительного теста на беременность в зависимости от дня овуляции. Нам потребуется немного математики и основ женского цикла, чтобы рассчитать самый ранний день, на который тест на беременность может показать положительный результат.
        • 32 ответа
      • Планирование пола ребенка
        Единственный метод планирования пола ребенка, который имеет под собой научную основу. Пол ребенка зависит от того, какой сперматозоид оплодотворил яйцеклетку. Оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом с хромосомой X приведет к развитию женского эмбриона, сперматозоид с хромосомой Y приведет к зачатию мальчика. Существует теория, что сперматозоиды с различными хромосомами имеют различные характеристики, знание которых может помочь создать наиболее благоприятные условия для зачатия ребенка определенного пола.
          • Нравится
        • 46 ответов
      • Признаки беременности на графике базальной температуры
        Можно ли узнать о беременности ДО того, как тест на беременность станет положительным? В некоторых случаях это удается на основании графика базальной температуры. Читайте о признаках беременности на графиках базальной температуры.
        • 25 ответов
      • Основы цикла: овуляция, имплантация, желтое тело
        Регулярный женский цикл является необходимым условием для зачатия ребенка естественным путем. Для того, чтобы понять сложные процессы, заложенные природой в женский цикл, нужно знать основные процессы, повторяющиеся у женщины каждый цикл. Эти знания необходимы не только для правильной интерпретации графиков базальной температуры, но для разговоров с врачом. А также потрясающее видео о зачатии. Сухая теория и "живая реальность". Вот так случается чудо!
          • Спасибо
        • 18 ответов


    ×
    ×
    • Добавить...