Посоветуйте книгу по психологии, изменившую ваше сознание

[?❣️ВЕРА❣️?]

Важно любить себя,поднять самооценку,знать свои сильные и слабые стороны,по анализу и коррекция.Блокнот и записывай проблемы и что,делаешь для решения.Обиды,неприятности и пр негатив по возможности проработать,простить себя,окружающих,сложить в костёр и сжечь,пока не отпустит,буш себя ковырять,так и бут кровоточить.Ты у себя одна,жизнь тож и она коротка.Хвали себя за достижения,маленькие и большие победы.Ещё,любая отрицательная эмоция разрушает нас,научись контролировать себя,я вот себя внутренне успокаиваю,дыхательные методики,отвлекаюсь и переключаюсь.Как только перестала себя жалеть,жизнь изменилась к лучшему.Желаю тебе душевного равновесия и здоровья.

 

[Жужа_белой_масти]

9 часов назад, Диль сказал(а):

В чем ? В безхарактерности?

Не допускаете? Я не в смысле, какой ужас. А про то, что вы такая, и это факт, и ничего в этом ужасного нет. Кто-то горы сворачивает, ну и отлично, но это не обязательно все должны делать.

[Наисчастливейший таракан]

9 часов назад, Nakabyaka сказал(а):

@Диль я давно практикую разговоры с самой собой. Никто не догадается спросить меня то, о чем я сама себя спрашиваю. Иногда в этих честных диалогах в такие дебри заходишь, ни один психолог не доберется) Ну и как бы пенять на родителей, когда уже к 40 годам возраст идет... Пора уже проработать все эти моменты.

А из книг так чтоб поменять, не верю) Но очень понравилась Бегущая с волками. Она содержательная в плане архетипов и проработки. Можно много про себя понять. Для меня как глоток воздуха была. 

Есть ещё хорошая практика - утренние страницы. Тоже разговор с самим собой, только письменно. Лучше утром, сразу после пробуждения, выделить 10-15 минут и писать все, что в голову придет. Просто писать и не останавливаться. Первые несколько раз будет просто непонятно и странно, а потом пойдут ответы, даже если вопросы не были заданы.

И что важно - можно потом перечитать. Когда пишешь сразу, не все воспринимается. Потом перечитываешь и волосы шевелятся.

[Шри-Мама]

1 час назад, Совулька сказал(а):

Важно любить себя,поднять самооценку,знать свои сильные и слабые стороны,по анализу и коррекция.Блокнот и записывай проблемы и что,делаешь для решения.Обиды,неприятности и пр негатив по возможности проработать,простить себя,окружающих,сложить в костёр и сжечь,пока не отпустит,буш себя ковырять,так и бут кровоточить.Ты у себя одна,жизнь тож и она коротка.Хвали себя за достижения,маленькие и большие победы.Ещё,любая отрицательная эмоция разрушает нас,научись контролировать себя,я вот себя внутренне успокаиваю,дыхательные методики,отвлекаюсь и переключаюсь.Как только перестала себя жалеть,жизнь изменилась к лучшему.Желаю тебе душевного равновесия и здоровья.

+++

Написать и сжечь в буквальном смысле. Лучше на улице. И отпустить с пеплом и дымом все это. Дальше в блокнот писать ТОЛЬКО 5 хороших вещей/достижений ежедневно,которые с тобой произошли. 

А ещё помогло одно упражнение. Распечатать лист расчерченный в клеточку. Клеток столько, сколько лет жизни ты сама себе отпускаешь. Потом по одной (!) клетки закрасить. Вспоминая и проживая Каждый год, что произошло, что сделало ТЕБЯ сегодняшнюю. И когда дойдет до текущего года жизни, оценить - готова ли ты так же прожить остаток жизни? Или захочется насытить ее чем-то другим? 

 

Сорри,что я не про книги, книги меня не цепляют. Того же Козлова когда-то читала,но очень он противоречив для меня. "Детская" Петрановская тоже не мое.?

 

[Monifa++]

"Книга АНдрея" Куатьэ когда-то мозг вывернула. Причем значительно круче, чем Ницше. 

Лабковский тоже молодец, но я его смотреть предпочитаю, не читала.

Литвак еще интересные мысли подкидывает.

[Ирма_86]

Видео лекции на ютюбе Торсунова 

[irabora]

Шопенгауэр«Афоризмы житейской мудрости».

Диль,вы уже влились в марафон по похудению здесь на БП?

3 часа назад, Margarishka сказал(а):

А может к 40 годам так кризис среднего возраста по голове даёт?

Мне тоже такая мысль в голову закралась.Или это только у мужчин?

[Диль]

19 минут назад, irabora сказал(а):

Диль,вы уже влились в марафон по похудению здесь на БП?

Нет, не влилась пока, читаю ветку. Но уже сама на этом пути, сдала только что инсулин, чтоб начать метформин принимать и ограничиваюсь в сладком. Меня заинтересовало интервальное голодание.

[Nakabyaka]

@Наисчастливейший таракан я никак эту книгу не могу закончить) Два раза начинала, но упираюсь в задания. Писать еще ок, а вот прогулки и прочие задания, то времени нет, то еще что, а так интересно, что же там в конце... Но там и в начале много полезных мыслей. Ну и вместо утренних страниц я пишу дневник, у меня уже многотомник))) думаю, как бы случайно не помереть, не успев сжечь... хотя про детей хорошо там.

[ЛоKKи]

А мне нравится Луиза Хей. 

[Lissk@]

6 часов назад, Margarishka сказал(а):

Моя знакомая после 40 увлеклась расстановками. Говорит, что очень многое помогло ей вытащить наружу, понять и отпустить. Но я пока на такое не решусь.

Это что такое? 

[Диль]

по Хелленгеру, наверное.  Сейчас это модно везде, вот там, я была как зритель недолго и то минут на 20, там как раз они и выкопали, что всё из детства. Да мне это детство и нафиг не нужно,  что о нем вспоминать, ворошить, главное сейчас жить счастливо и чтоб будущие дети не страдали.

[Anabela]

С книгами сложно. 

Читаю Лизу Мока в инстаграмм, у неё есть курс Спираль Плодородия, это курс для тех, кто не может зачать, но он в первую очередь учит любить себя. У меня любовь к себе, роман с собой начался именно после курса. Надо ждать скидку, он не дорогой в скидку. Ну и с зачатием - с первой попытки. 

Ещё читаю перинатального психолога - Анастасия Габец. Рождение называется профиль в ИГ. Там очень много у неё про любовь к себе. Я вообще её люблю, очень она откликается мне. Она как мама, которая пришла и долюбила наконец. 

 

Мила Левчук ещё, у неё есть книги, но они связаны больше с отношениями в паре, но там такая же тема - любовь партнёра придёт только после любви к себе. 

Короче вот рекомендую! 

@Диль придётся ворошить, чтоб проработать и отпустить. 

К сожалению. 

Это трудно. И дорого. И часто не быстро. 

Если бы это было легко и просто, все бы ходили к психологам, как к парикмахеру. 

Можно конечно много самой работать, курсы, читать, практиковать. Но все равно периодически накрывает моделями поведения родом из детства... Конечно уже не так, но я и вживую была недолго в терапии у хорошего психолога. Кстати Габец берет консультации в скайпе. Но она дорогая, хотя смотря кому. 

[Svettlana]

Читала Эволюцию в ЖЖ. Поменяла она мне сознание, да.

Я поняла, что нет волшебной таблетки. И не надо в детстве копаться по самые уши. И в какой-то недолюбленности мифической. Не может взрослый человек зависеть от того, что его "не долюбили, не докормили, не додали чего-то". И тому масса примеров, когда именно те, которым чего то не хватило в детстве добиваются в разы больше тех, у кого все было. Ваша жизнь - это то, что Вы лично делаете для себя здесь и сейчас. И никто, кроме Вас,  не виноват в том, как она складывается. Думаете, что-то прочитаете и вдруг у Вас появится огромная любовь к себе?) Много-много сил и энергии, желание краситься утром и улыбаться. 

Важно, на мой взгляд, не поднимать самооценку, а реально смотреть на себя и свои возможности. И не ждать со стороны чудес. Делать каждый свой день счастливым - это все только в Ваших руках. Когда это понимаешь, то и нет неоправданных ожиданий и разочарований. Есть вера в себя и принятие себя таким какой есть, без розовых очков. Реальная оценка себя - это когда знаешь все свои плюсы и минсы. Знаешь где себя надо улучшать, а где гордиться собой.   

 

А то, что Вы не хотите свои интересы защищать - это обычная слабость, лень, перекладывание ответственности на кого то внешнего. Так проще жить. Это Ваше Я. 

 

[carpsihoda]

9 часов назад, ПолинПална сказал(а):

Плюсуюсь к Михайловой, я у себя одна. Очень глубокая

Если кто в Москве, все советую к ней на психодраму, на Я у себя одна в реальной группе. Это просто бомба. Вскрывает мозг

@Диль если в детстве серьезно травмированы, то обойти это со словами "не хочу вспоминать" не получится. Иллюзия

[Anabela]

Разве то, чего человек добился, как-то характеризует его степень счастья и удовлетворённости собой? Среди богатых и успешных столько же несчастных, как и среди обычных. Если не больше. 

@Svettlana

[nataly1105]

10 часов назад, Диль сказал(а):

@Margarishka уже третий день крашусь, макияж, все шарахаются от меня на работе, в хорошем смысле, никто и не помнит, какая я красивая при макияже. 

а вы действительно красивая. Помню, вы как-то выкладывали свое фото, запомнилось

[Лали*К]

Луиза Хей, Норбеков и Свияш. Посмотрите что-то, может, вам зайдёт. Мне в своё время очень подошли эти авторы

[kos90_Ёжа]

@Диль  , рекомендую книгу Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма». Очень нетривиальный взгляд на отношение человека к себе и к миру. И поможет перестать винить в своих бедах свое детство, травмы и тп. В общем, отрезвляет. Почитайте.

[татьянка40]

Трансерфинг реальности и Тафти жрица Зеланда В. очень пригодились, несколько раз перечитывала, на все события в жизни стала смотреть по другому и больше понимать. 

24 минуты назад, kos90_Ёжа сказал(а):

@Диль  , рекомендую книгу Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма». Очень нетривиальный взгляд на отношение человека к себе и к миру. И поможет перестать винить в своих бедах свое детство, травмы и тп. В общем, отрезвляет. Почитайте.

Я ее тоже читала, понравилась.

[?❣️ВЕРА❣️?]

@Диль Кира,тебе персонально кусочек эстафеты девчачей передали,газуй забирать,а то растащат!

 

[Svettlana]

 

3 часа назад, Anabela сказал(а):

Разве то, чего человек добился, как-то характеризует его степень счастья и удовлетворённости собой? Среди богатых и успешных столько же несчастных, как и среди обычных. Если не больше. 

@Svettlana

Так я и не писала ни одного слова, что надо стать богатым и знаменитым, чтобы быть в ладу с собой. 

Делать что-то для себя в моем понимании - это значит развиваться, работать над собой, следить за своими ресурсами, границами. А не сидеть чахнуть над детскими неудачами всю оставшуюся жизнь. 

Уж в моем детстве была масса таких моментов из-за которых можно было бы не вылазить от психологов и списывать все неудачи на трудное детство и прочее. Но просто поняв, что: 1. Это уже случилось, 2. Ничего не изменишь 3. У многих случается и все живут дальше 4. Это не крест на моей жизни, а просто неприятный момент, который уже далеко позади. И все. Живем дальше.

Или мама  не любила в детстве. Вот, блин, трагедия! Да это всего лишь повод более тепло относиться к своим детям, чтобы у них не было таких моментов в жизни. И даже не повод обижаться на маму. Ну не любила. И что. Вырастила же, в детский дом не сдала. Дети разные бывают.... 

[Диль]

8 минут назад, Svettlana сказал(а):

Вот, блин, трагедия! Да это всего лишь повод более тепло относиться к своим детям, чтобы у них не было таких моментов в жизни. И даже не повод обижаться на маму. Ну не любила. И что. Вырастила же, в детский дом не сдала. Дети разные бывают.... 

Так я об этом и пишу, может не все поняли, да и никто не обязан знать моих подробностей. Хочется любить, дарить и жить,а не оплакивать прошлое, но детей нет очень давно, перед глазами только их потери, не на ком учиться, это разрушает изнутри. Поэтому хочу прочувствовать и прочитать, как человек сам себя вытянул из тяжёлых испытаний и нашел в себе силы радоваться жизни, солнцу. Только , пожалуйста, не пишите, что отсутствие детей - это ещё не конец, что масса есть других альтернатив. Это ни к чему. 

[yuli@@@]

1 час назад, Диль сказал(а):

Так я об этом и пишу, может не все поняли, да и никто не обязан знать моих подробностей. Хочется любить, дарить и жить,а не оплакивать прошлое, но детей нет очень давно, перед глазами только их потери, не на ком учиться, это разрушает изнутри. Поэтому хочу прочувствовать и прочитать, как человек сам себя вытянул из тяжёлых испытаний и нашел в себе силы радоваться жизни, солнцу. Только , пожалуйста, не пишите, что отсутствие детей - это ещё не конец, что масса есть других альтернатив. Это ни к чему. 

Диль, я Вас прекрасно понимаю, мы ровесники с Вами, но дело не в этом конечно, я тоже в поисках каких-либо источников, откуда можно почерпнуть мудрость и душевное спокойствие, если Вы есть вконтакте, могу посоветовать психолога Лилю Град из Нижнего Новгорода, ее блог позитивный такой, жизненный

[TatynaFokina]

Сейчас модно углубляться в психологию.Искать в чем вина родителей.Нужно просто жить и радоваться,что здоровы все близкие.Может это и банально.Но,когда дети обижают родителей,почему то родители плачут молча.Их до конца жизни не обвиняют и к психологам не обращаются.