Как поднять самооценку

[Вильма]

13 минут назад, Miledyfire сказал(а):

Ну я вроде тоже развиваюсь... за этот год закончила 2 кондитерских курса (фитнес и веган десерты) с отличием, обучилась шоу мыльных пузырей делать, провожу праздники по мере времени, зимой закончила школу экстремального вождения, путешествуем... 

Сколько вы всего освоили! Что для вас 10кг, ерунда!  Справитесь!

 

[Bleyz]

25 минут назад, Miledyfire сказал(а):

Ну я вроде тоже развиваюсь... за этот год закончила 2 кондитерских курса (фитнес и веган десерты) с отличием, обучилась шоу мыльных пузырей делать, провожу праздники по мере времени, зимой закончила школу экстремального вождения, путешествуем... 

Это все сопровождается обжираловкой? 

И похоже это у вас этапам, даже чисто для галочки, убить время, но без целей. Вот вы вроде пошли, в свободное время чёт поделали. Пришли домой, открыли холодильник и набиваете живот. 

Смысл? 

 

Надо не просто время убить. 

Сначала внешностью займитесь, а потом, если останется время, добавите хобби. 

Кстати. Тут у девочек осенний марафон. Вместе как то лучше худеется. Присоединяйтесь

[Вильма]

4 минуты назад, Bleyz сказал(а):

Это все сопровождается обдираловкой? 

И похоже это у вас этапам. Вот вы вроде пошли, в свободное время чёт поделали. Пришли домой, открыли холодильник и набиваете живот. 

Смысл? 

 

Надо не просто время убить. 

Сначала внешностью займитесь, а потом, если останется время, добавите хобби. 

А я вижу проблему по -другому: автор бежит на курсы, потом на другие курсы, затем на следующие, а беспокойство остается, нет удовлетворения, что-то Вас гложет, автор? 

[Ola-la-]

Я так почитала, вспомнила темы автора. 

Проблемы с родственниками, проблемы с собственным здоровьем

 Вот последнее может и мешает вам вес сбросить. Возможно, нужны препараты. Но и правильное пиьание, физуху никто не отменял.

[Вильма]

Моя самооценка упала, когда брак первый развалился, я думала, что я виновата, плохая жена, мать, уродка. В это время начала учиться на курсах вождения и мой инструктор очень помог, говорил мне, что я смогу, что всё получится, надо стараться, полгода я ездила с инструктором, так мне тяжело давалось вождение, но потом я получила права, правда не с первого раза, но всё же получила. Через год купила матизик и самооценка моя пошла вверх. Личная жизнь стала налаживаться. Мч был моложе меня, но его взгляд просто оживлял меня. 

[Ya_volna]

Обычно там, где есть один полюс, обязательно другой присутствует. С одной стороны занижена, с другой - завышена. Надо искать золотую середину.  Самооценка - это то, как вы себя оцениваете.  Для начала перестаньте себя сравнивать с кем-либо. От окружения много зависит: смените на тех, кто хорошо будет к вам относиться, удалите из окружения людей, которые вас критикуют постоянно.

И начинайте своё ЭГО укреплять. Ставьте цели - и достигайте их. Если речь идёт о женской самооценке. Банально начните заботиться о себе. Находите время ТОЛЬКО для себя: ванну примите, побалуйте вкусненьким или наоборот приведите тело в порядок, начните правильно питаться.

Ну и вспоминайте, откуда ноги растут. Обычно корни проблемы растут из детства. Можно копаться в этом до бесконечности. А можно сказать себе, что вы уже не ребёнок. Ваша жизнь, ваше счастье и ваша самооценка  - всё в ваших руках. 

[/Ира/]

дядька молодец, я считаю. тактично намекнул, что надо что-то делать...

не факт, что муж ваш уйдет, но для себя самой, почему бы и нет?

[Ольга Вареньевна]

10 кг сбросить легко при желании. При желании можно и вес сбросить и тело подтянуть и внешность подправить. 

А еще я б ни за что мужу не рассказывала о своих комплексах ( если б они у меня были) ))) нафиг ему давать повод приглядываться к недостаткам? Мож он и не замечал их

Много девушек недовольны собой но ничего не хотят менять. Они только говорят что хотят. На самом деле им комфортнее ныть и жалеть себя, ругать общество и мужиков.  Меня очень часто спрашивают как сделать свое тело лучше, но мало кому нравятся мои ответы ?

[Bleyz]

У меня тоже ощущение, автор, что вам хочется себя жалеть. 

Завязывайте и меняйтесь) 

[Elephant_baby]

Как-то  на улице подошел к нашей семье пьяненький мужчина и сказал моему сыну: "Папка мамку-то как любит! Ишь, как раскормил"... Долго смеялись. 10 лишних (а точно лишних?) килограмм - это вообще ни о чем. Вот было бы 100...  Советов по этому пункту уже надавали. Я бы только добавила, что от занятий спортом надо удовольствие получать, а не только на весы смотреть. И с диетой не переусердствовать, чтобы здоровье не угробить.

[Lapka83]

зачем с мужем тягаться, в росте, в умелках. у вас дома как - гармония есть?  вы уже делаете то, что можете - спорт, пп, тренер. результат придет. ждите. и правда, почему самооценка исключительно на внешности завязана. вам есть чем гордиться, кроме внешности? может вы профессионал в своем деле? или шикарная домохозяйка или мама? куча ценностей вокруг, которые не связаны с внешностью. и да, у меня лишние кг, но на самооценке это никак не сказывается. 

[M.Maya]

Мы когда поженились, муж был очень худой, 20кг дефицит массы. А рост 186. Блин, его все этим дёргали, ну что за дело людям ?!

Однажды идём в гости, выходим из метро, так бомж, БОМЖ! черт возьми ему вдогонку кидает, что потолстей, парень, а не то девушка тебя бросит !

Комплексы у мужа насчёт этого тоже были, ну с что поделать, набрать не сбросить...Грубые слова всегда ранят, а женщин особенно... 

[МамачЁли]

Блин некоторые коментирующие неадыквашки какие то ,пожилой человек без всякой злобы посоветовал, а его из машины вышвырнуть,ужасссс.

Я понимаю еслиб это соседка молодая стройная сказала бы....

Автор я уж не представляю что там у вас за алэндэлон,но мне кажется вы и с 10 кг очень интересная в плане интеллекта дивчина,столько всего осваивать. Конечно если вас ваш вес напрягает боритесь с ним и не слушайте кто говорит 10 кг сбросить,да фигня....,я вот 3 кг сбросить не могу прилипли и все тут.Будьте с мужем близки не только телами но и дУшами и никуда он не денется ?

[Ola-la-]

21 минуту назад, МамачЁли сказал(а):

Блин некоторые коментирующие неадыквашки какие то ,пожилой человек без всякой злобы посоветовал, а его из машины вышвырнуть,ужасссс.

Я понимаю еслиб это соседка молодая стройная сказала бы....

я б даже еще поняла бы, если б это женщина сказала. а вот если мужик такое говорит... еще б подумала бы, что он мужа с кем-то видел и вот так ненапрямую об этом говорит. ну либо там сосед, который любит всюду всунуть свой нос.

 

[Жужа_белой_масти]

8 часов назад, Натусия сказал(а):

Но! Накаченная попа всегда пригодится.

Для чего она может пригодиться?

Пытаюсь себя заставить ходить в спортзал, но в списке возможных ништячков накачанная попа вообще не присутствует. Здоровая спина, позвоночник укрепить, растяжка возможно. За попой я точно не пойду никуда.

9 часов назад, Sapienti sat сказал(а):

Так она у вас завышенная. 

Тоже считаю что завышенная. Но вы Лев, а это нормально для них. Толпы восторженных поклонников должны падать ниц, а не падают и это трагедия всей жизни.

Попроще к себе относиться, принять тот факт, что не звезда и всем совершенно пофик как вы выглядите.

[Наисчастливейший таракан]

13 минут назад, Жужа_белой_масти сказал(а):

Для чего она может пригодиться?

Пытаюсь себя заставить ходить в спортзал, но в списке возможных ништячков накачанная попа вообще не присутствует. Здоровая спина, позвоночник укрепить, растяжка возможно. За попой я точно не пойду никуда.

Эндорфины!!!! Самый большой ништяк от спорта

[Натусия]

12 минут назад, Жужа_белой_масти сказал(а):

Для чего она может пригодиться?

Пытаюсь себя заставить ходить в спортзал, но в списке возможных ништячков накачанная попа вообще не присутствует. Здоровая спина, позвоночник укрепить, растяжка возможно. За попой я точно не пойду никуда.

Сначала пошла на фитнес марафон, чтобы похудеть. Потом стала ходить, так как ушли боли в шее, которые мучали долго. Ну а подкаченное тело, попа, руки, ноги, что хотите, это уже приятный бонус, который однозначно влияет на мою самооценку. Потому всегда пригодится. 

[Наисчастливейший таракан]

32 минуты назад, Ola-la-// сказал(а):

я б даже еще поняла бы, если б это женщина сказала. а вот если мужик такое говорит... еще б подумала бы, что он мужа с кем-то видел и вот так ненапрямую об этом говорит. ну либо там сосед, который любит всюду всунуть свой нос.

 

А я бы подумала, что сосед к мальчикам неравнодушен. 

[Жужа_белой_масти]

4 минуты назад, Наисчастливейший таракан сказал(а):

Эндорфины!!!! Самый большой ништяк от спорта

Хаха, забыла, записую...

 

[Zxcvbnmlkjhgfdsa]

38 минут назад, Ola-la-// сказал(а):

я б даже еще поняла бы, если б это женщина сказала. а вот если мужик такое говорит... еще б подумала бы, что он мужа с кем-то видел и вот так ненапрямую об этом говорит. ну либо там сосед, который любит всюду всунуть свой нос.

 

Все, автору теперь покою не будет))) 

[###]

36 минут назад, Ola-la-// сказал(а):

я б даже еще поняла бы, если б это женщина сказала. а вот если мужик такое говорит... еще б подумала бы, что он мужа с кем-то видел и вот так ненапрямую об этом говорит. ну либо там сосед, который любит всюду всунуть свой нос.

 

О. Я этого ждала. Среди ответов на 99% вопросов на БП есть предположение о наличии другой у мужа. Классика жанра.

3 минуты назад, Наисчастливейший таракан сказал(а):

А я бы подумала, что сосед к мальчикам неравнодушен. 

Я так и подумала.

[Натусия]

Вот с эндорфинами как то волнообразно. Первый год тренировок был колосальный подьем. После занятий бежала вприпрыжку, энергии мореее было. А на втором как то поубавилось. Вот третий сезон пока не начала, нашла сто уважительных причин((

[Ola-la-]

Ненене. Я не про автора, раз у нее такой мысли в голове не возникло, то значит не такая эта ситуация была.

Пожилой мужчина неравнодушен к мальчикам? Да бросьте. Скорее по себе молодому судит. Уж он бы  с такой внешностью гульнул, вот и все.

[###]

8 минут назад, Ola-la-// сказал(а):

Ненене. Я не про автора, раз у нее такой мысли в голове не возникло, то значит не такая эта ситуация была.

Пожилой мужчина неравнодушен к мальчикам? Да бросьте. Скорее по себе молодому судит. Уж он бы  с такой внешностью гульнул, вот и все.

Мы прикалываемся, автора смешим.

[Наисчастливейший таракан]

13 минут назад, Натусия сказал(а):

Вот с эндорфинами как то волнообразно. Первый год тренировок был колосальный подьем. После занятий бежала вприпрыжку, энергии мореее было. А на втором как то поубавилось. Вот третий сезон пока не начала, нашла сто уважительных причин((

надо продлевать абонемент, 7 лет хожу. Все с эндорфинами отлично. Но я как Жужа, хожу за здоровьем, осанкой, подтянутостью мышц и общим тонусом. Аква, иногда йога, стрейчинг, аэро-йога, цигун. 

ща немного позанудствую

что говорит нам википедия:

 Человек как личность — самооценивающее существо. Люди могут оценивать себя, свои поступки и действия. Без самооценки трудно и даже невозможно самоопределиться в жизни. Верная самооценка предполагает критическое отношение к себе, постоянное примеривание своих возможностей к предъявляемым жизнью требованиям, умение самостоятельно ставить перед собой осуществимые цели, строго оценивать течение своей мысли и её результаты, подвергать тщательной проверке выдвигаемые догадки, вдумчиво взвешивать все доводы «за» и «против», отказываться от неоправдавшихся гипотез и версий. Верная самооценка поддерживает достоинство человека и дает ему нравственное удовлетворение и не только. Адекватное или неадекватное отношение к себе ведет либо к гармоничности духа, обеспечивающей разумную уверенность в себе, либо к постоянному конфликту, порой доводящему человека до невротического состояния.