Весенний марафон! Пора худеть к лету 2019.

[Тритата]

3 часа назад, Sammyfish сказал(а):

Я от стресса наоборот ничего не жру и худею. Вот сегодня муж с утра психанул, теперь я точно есть не буду, не хочется. Завтра ещё минус кг будет. 

 

А я как стресс то ем ем и ем?

Кофе с молоком очень люблю....но пью или с обезжиренный молоком или с соевым

[Zagorodka]

15.03.2019 в 22:00, Elba1201 сказал(а):

На ютубе. Там много, но мне лично понравилась больше всего  и занимаюсь с Татьяной Рогатиной. У неё два видео . Одно для начинающих "Калланетик. Эффективное похудение.",  а второе "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре." сложнее и чуть дольше.

А как на утро оно? Зайдёт? Сразу после сна?

Девочки, расскажите что вы из упражнений по утрам делаете, что вам заходит. А то я кроме вакуума живота ничего не могу((( утром это часов в 6-8)))) как только встали  

15.03.2019 в 06:03, г-жа Беладонна сказал(а):

Отличный результат! Так держать! Платьешко еще рано..обождите) А вот куда-нибудь можно.

Надо себя брать в ежовые рукавицы..Вы ведь рядом с морем живете, если я не ошибаюсь? Вот и стимул для похудения...чтобы летом не было мучительно стыдно на пляже)

Те кто рядом с морем живёт обычно раза три за сезон купаются)₽)

[Clownerie]

@Zagorodka  да, конечно) у меня просто утром нет времени.

Хотя когда было - делала... но я делала после завтрака.  Просто советуют делать её в голодном окне.(после еды должно пройти 2 часа и после калланетики не есть 3 часа. )

И я вставала, завтракала в 7-8, всё делала... детей собирала, отводила и в 9 - 10 освободившись,  делала калланетику, а в 13-14 обедала...

А если сразу после пробуждения делать, то получается в 6-7 калланетика, а завтрак в 10-11... до этого вода)

Ааа  и её не объязательно делать каждый день. 2-3 раза в неделю достаточно. 

Ещё её можно разбить на части и делать каждый день эти короткие части ....

[Тихас]

Уррааааа, -300 грамм, 70,6!

Всем доброго утра! 

[г-жа Беладонна]

Доброе утро! 

@Тихас у меня тоже отвесик за 2 выходных дня -500 г., 68,8 ..наконец то))

[N//N]

Всем привет! У меня тоже маленькая радость, -200. (59,7) и М пошли нормально, так что я еще женщина в соку)

[Zagorodka]

А я с утра коряжка. То ли лежала не так то ли ударилась спиной.

сделала с утра частично калланетику и вакуум. Что-то не очень зашло. Думаю йогу попробовать. Девочки кто-нибудь практикует? 

Конечно вставать стало легче, уже в 6 светлеет. Становлюсь так что видно море восход и горы и разминаюсь. Наверное как раз для йоги окружение. Будет тепло вылезу на террасу спортоваться как у меня малая говорит)))

[Коот]

Бодрое утро всем! Вес стоит на месте ( С утра уже нашему папе овсянки наварила, сынуле манной и супчик сварила, хлеб ржаной в хлебопечку закинула. Мигрень не отпускает. 

[Татьяна)))]

Доброе утро) С хорошими результатами, девочки) Я тоже -300 г. за выходные))) И того 56.7 Лёд тронулся)))

[Tan4ik2401]

Всем привет.

Вес  стоит , но я сегодня иду в зал ,после почти двух месячного перерыва , наконец то ! Надеюсь , что теперь вес двинется вниз. 

Всем продуктивной недели и отвесов !

[ОдаМэй Браун]

Всем доброе утро. У меня были зажористые выхи: ездили в гости, шашлыки, алкоголь. Так что мыло и мочало, начинай сначала))

[Sammyfish]

Доброе утро! У меня выдались голодные выходные, так что я довольна:-). 

И сейчас с утра даже есть не хочется, пью воду

[Clownerie]

Всем привет) 

У меня опять ушли эти 600гр. На один день вчера вернулись, надеюсь уже окончательно со мной попращались)))

Но я вчера в обиде на них тоже раслабилась. Ккал не считала, блинов объелась, пиво попила, нормально/правильно, кроме завтрака, не ела....) 

[Oksik-K]

Всем доброе!) я купила весы вчера. И я с привесом 200 грамм за выходные, что не удивительно. Развела всех мелких по школам/садам и буду делать зарядку, по плану «жиросжигающая треня» минут на 45.

[Тритата]

У меня вес стоит... Что не может не радовать)... Цели сбросить у меня нет - держать на месте подольше было бы хорошо

[N//N]

Девочки,  так кто-нибудь готовит овсяноблин или нет?) Поделитесь рецептом, плиз

[Tan4ik2401]

16 минут назад, Selёdka сказал(а):

Девочки,  так кто-нибудь готовит овсяноблин или нет?) Поделитесь рецептом, плиз

Я только что съела с сыном на пополам. Две ложки сухой овсянки , одно яйцо и немного молока перемешать и на сухую сковороду. Начинку делала авокадо + лимон + лосось 

[г-жа Беладонна]

@Selёdka  я делаю так. овсяные хлопья (можно отруби овсяные добавить) примерно 3 ст.л. с горкой, заливаю молоком, чтобы полностью покрывало хлопья, вбиваю яйцо, соль, даю постоять минут 10, чтобы хлопья стали мягкими и на сковородку, жарить как блин на слабом огне. Я на масле жарю , т.к. без него у меня прилипает. Еще важно чтобы не много молока, иначе будет жидко и не прожаривается. Начинки не использую, мне итак вкусно.

 

[Почти белая и немного пушистая...]

Я не могу согнать отеки ((((

Четвертый день подряд что то соленое на ночь, а потом литр чая. Где моя сила воли?. Смотрела свои фото старые, блин, ну могла же....не взвешиваюсь, чтоб не страдать...хотя по жирочку на пузе ,чую что чуть меньше.

[Clownerie]

Я готовлю на граммах)

30 гр. Хлопья

30 гр. Молока

1 Яйцо

3гр. Соли

На сухую сковородку. Когда перевернула на горячий блин кладу дольки помидора, посыпаю тертым сыром. Сыр расплавился - достаю. Кладу  листья салата, дольки огурца, можно паприка, лакс (люблю лакс, он у меня практически каждый завтрак). Заворачиваю. Всё.

Вот такое сытный блин у меня выходит))) 

Ккал. пока не считала. Завтра приготовлю и посчитаю)

 

[Тритата]

@Elba1201 как аппетитно! 

[МамачЁли]

Обычно на БП спрашивают на какой возраст выглядят,а я хочу спросить на сколько кг я выгляжу?Рост 167 см, возраст 36

Месяц считаю ккал,занимаюсь с Джиллиан,всего один день читмил была месяц ,итог минус 1 кг,думаю что я делаю не так? 1600 ккал программа насчитала

[Clownerie]

@МамачЁли 60-64?

[Тритата]

@МамачЁли 60-65

[Sweet August]

@МамачЁли , 55-58