Перейти к публикации
Irischa78

Востановление после родов .... мышцы тазового дна ....

    Рекомендованные сообщения

    Прочитала все темки и не нашла такой важной как эта .... страно .... хотя наверное и нет .... меня саму эта тема не сильно волновала до этого года , а зря ....

    Я сама мама 3 чудесных деток .... 15 , 6 , 4 года ..... конечно про мышцы тазового дна я знаю лет с 14 ..... часто делала упражнения кегеля, но не регулярно ....так когда вспомню .... и вот как говориться .... не было бы счастья да не счастье помогло ..... Этой зимой я сильно заболела гриппом который вызвал жудкий кашель из за которого я пордон за подробности начала просто ОБСЫКАТЬСЯ .... пришлось срочно воспользоваться прокладками дочки чтобы не ходить мокрой .....

    Можете представить мой ужас ???? если не взяться во время то что ? веселуха в памперсах ? я активная женщиа и мне стало сложно заниматься спортом ... 3 прыжка и бегом на унитаз ....

    короче начала я копать интернет , разпросила у врача , позвонила своей акушерке .... и купила вагинальные конусы .... они у нас продаются в комплекте 20,40,50,60 г первые 2 были не подвижны ....а вот 50 г я начала .... терять .... занималась каждый день .... на это времени мого не надо , поставил как тампом и делай свои дела ... захватила меня эта темка :D

    Девочки это что то ..... сейчас уже таскаю 250 г запросто .... кашляю всё как заклеено :confusion: и спортом по 2 часа в день .... а уж о том как даволен мой муж :confusion: там стало узенько :Crazy: и ощущения :D у меня так в юности не было .....

    есть в россии специальные тренинги .... я у нас не ходила ни куда .... сама все нашла ....

    Незнаю будет ли кто это читать .... но могу и разскать подробнее , если будут заинтересованые ....

    Изменено пользователем Irischa78
    • Нравится 2

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    ох Ира) у меня такая проблема была острая после рождения дочки.. какой там прыгать... до туалета бы добежать.. устаканилось примерно месяцев через 6.. но все равно если приспичит.. .надо бежать быстрей, дабы конфуза избежать.... подпишусь на тебя.. почитаю...а вдруг вдохновлюсь и тоже потренирую интересную группу мышц..

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Зарница-мама, Это серьёзнее чем тебе кажется .... сама знаю нескольких женщин которые ходят в памперсах потому как уже все ни чего не держется и это в возросте до 30 .... и родили вроде нормально все было хорошо , а потом началось .... Я вообще в шоке была после того пришлось менять прокладки для М полные собстенной мочи ...

    а вагинальные шарики девшевле памперсов ,которые придется покупать до конца жизни ... Да и от повседневных дел не отвлекают эти занятия .... ВСЕ гениальное просто .... Да и еще если хотелка по утихла то ... она сново загориться с новой силой ;):D

    Муж меня поддерживает ... у нас прям любовь .... опять :confusion:

    • Нравится 1

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Irischa78, ого как)

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Какая интересная тема для изучения)

    Я конечно знала и про упражнения, и про шарики, и что даже есть прибор, который силу мышц там измеряет.

    Но вот только прочитав вас задумалась, что надо бы тоже этим заняться. Это ведь так полезно.

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    melissa2512, и полезно и приятно ... а у меня прямо хобби ,,, на последний день рожденья муж мне подарил шарки от дорогушей фирмы название писать не буду ,а то подумаете рекламала ... вобщем работают они по принципу ,,сожми меня ,, при правельном сжатии они вибрируют .... у меня целый набор ,,, писькиных гонтелек ,, так их муж называет ... конечно высший пилотаж научиться их перекатывать внутри себя , но мене еще не дается это умение .... после родов у меня деформации и шарки без сцепки использовать проблемотично можно не достать и тогда придется идтти к врачу ...

     

    Девочки если кто уже занимается тоже пишите .... будит интересно пообщаться , может узнаю то чего пока незнаю ....

     

    Кстате когда во время секса во валагалище набирается воздух это тоже говорит о слабости интимных мышц .... а проверить в каком состояни в мышцы легко самой и без аппарата .... когда подмываетесь засунте 2 пальца во внутрь и попытайтесь их сжать в?@#$%&м ....

    Изменено пользователем Irischa78
    • Нравится 3

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    В Германии каждая женщина после родов ,может пройти безплатно ,курсы по востановлению мышц тазового дна ... конечно это по желанию .... у меня особо не было времени ходить на эти тренинги .... Но я обсудила это со своей акушеркой ..... именно акушерки проводят эти курсы ....

    Изменено пользователем Irischa78

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Ой , как близко! Тоже все плохо! Пора, что-то делать! А что за конусы такие? я вот про такое думаю HTB1.bWCLVXXXXX8XFXXq6xXFXXXy.jpg?size=88903&height=1000&width=1000&hash=c0d478512bb18f6d50f0f42bad7a1c73

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    orinna80, конусы я по первости купила их нам акушерки советуют , но на самом деле можно было просто вагинальные шарики ... и это набор не плохо выглядит .... а вес какой и ширина в диаметре ? ... они наверое со смещенным центром тяжести ?

    смотрите на качество матерьяла обязательно .... и у врача спромите можно ли делать все это там должно быть в порядке .... обязательно нужна смазка и дезинфецирующие средства ....

    • Нравится 1

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Кстате когда во время секса во валагалище набирается воздух это тоже говорит о слабости интимных мышц .... а проверить в каком состояни в мышцы легко самой и без аппарата .... когда подмываетесь засунте 2 пальца во внутрь и попытайтесь их сжать в?@#$%&м ....

    а если два пальца чувствую, как сжимаются, а вот аппарат мужской, простите, не могу сжать) это какая стадия?))) мне как-то кажется это тоже плохо что ли. я не рожала. но кажется, что достаточно актуально, и не мешает наверное тоже подтренироваться....)))

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    effery, Конечно можно и даже нужно тренироваться .... в родах будет легче и востанавливаться будешь быстрее ... тебе просто шарики надо по меньше в диаметре и тяжелее ....

    • Нравится 1

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    вот еще что нашла HTB1w3ByLXXXXXXvXXXXq6xXFXXXL.jpg?size=121763&height=783&width=750&hash=2a38f9497514ed8929a2e6c91aee02c0

     

    orinna80, конусы я по первости купила их нам акушерки советуют , но на самом деле можно было просто вагинальные шарики ... и это набор не плохо выглядит .... а вес какой и ширина в диаметре ? ... они наверое со смещенным центром тяжести ?

    смотрите на качество матерьяла обязательно .... и у врача спромите можно ли делать все это там должно быть в порядке .... обязательно нужна смазка и дезинфецирующие средства ....

    HTB1MovKGFXXXXXvXFXXq6xXFXXXy.jpg?size=133079&height=948&width=750&hash=cc260c9712a830fea5f17233432829c2

     

    Вот только как их дезинфицировать?

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Специальные спреи продаются там же где и шарики

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

     

    Хорошую тему подняли...

    У нас тоже дают 10 сеансов восстановления мышц промежности. Мне их не хватило. Но я не очень-то и старалась (там помимо сеансов у акушерки еще и дома надо каждый день заниматься, а я забывала часто). В этот раз буду брать сеансы с электростимуляцией мышц , уже обсудили это с акушеркой. Она говорит, что это отлично помогает и все восстановится.

    А можно картинку - как выглядят эти цилиндры? Хочу попробовать все же.

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Специальные спреи продаются там же где и шарики

    да .....где будешь покупать там можно спросить ....

    orinna80, хорошие шарики начинаешь с самого легкого и занятия с ними надо делать еще ..... упражения кегеля .... там нет ни чего сложного , но надо каждый день заниматься ....

    мой муж уже через месяц заметил изменения ...

    п.с. я не говорила что занимаюсь ...

    *Радуга*, f3ac897848a6.jpg

     

    первая картинка конусы фаза 1 и вторая кегелька 1d82bf47e9bd.jpg

    фаза 2 ..... потом я уже купила шарики 75г и позже 125 , и сейчас 250 .... но не хожу с тяжелыми только занимаюсь как с гонтелькой ... с этой кегелькой надо много двигаться она со смещенный центром тяжести но весит всего 40г , сейчас занимаясь спортом ставлю шарики 75г они тоже со смещенным .... и вибрирующие шарики там ты отлично чуствуешь что сжимаешь они 50г и чем сильноее сжимаешь тем сильее вибрируют занимаюсь где то с часик ....

    • Нравится 2

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    *Радуга*, Мне кажется у вас такое есть и продается это все в детских каталогах , а вот обычные вагинальные шарики в сексшопах ....

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Irischa78, я тут тоже поднимала эту тему. Вумбилдинг называется. Мне порекомендовал врач гирудотерапевт, у которого ставила пиявки. Но у нас в России шарики можно купить только в секс шопе или по интернету заказать.

    У меня после родов тоже такой кошмар был, писала от упоминания или от звука воды...но это было давно, а сейчас другая проблема с грыжей в крестцовом отделе. Тоже надо мышцы тренировать. Я делала один год гимнастику для спины и хочу отметить, что муж оценил, хотя гимнастика была предназначена для другого, а эффект и в том месте был.

    Тоже заинтересовалась. Только начать не знаю с чего...

    • Нравится 2

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    *Радуга*, Мне кажется у вас такое есть и продается это все в детских каталогах , а вот обычные вагинальные шарики в сексшопах ....

    Спасибо! Я просто внимания не обращала. Теперь поищу целенаправленно после родов.

    И еще... Со смазкой все понятно, а что используется в качестве дезинфицирующего средства?

    Изменено пользователем *Радуга*

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    *Радуга*, Я использовала обычные спреи для рук ..... там в анотации и написано, что их можно использовать .... купи в актеке .... спроси такой который для кожи для рук .... есть же для мебели обуви это не пойдет естественно ... или гель тоже можно , тот что для кожи рук .... а сначала я их хорошо мою с интимгелем это мыло мягкое и моет хорошо ....

    • Нравится 1

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Девчонки, благодарю за советы и тему! :flower: :flower: :flower: Пора начинать делать!

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Irischa78, спасибо. Гель для рук из аптеки у меня есть, правда не спрей. Конусы эти нашла на Амазоне - 60 евро за обе фазы. После родов и курса восстановления у акушерки займусь этим)))

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    *Радуга*, качество у них хорошее ....я сейчас эти конусы использую как гирьки для занятий,,,, прицепляю на крючок за нитку возвратную вставленного шарика ....делаю подтягивания ...

    • Нравится 1

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Я купила конусы, жду доставку и вперед))) а то спортом не могу заниматься., а очень хочется себя в форму привести

    • Нравится 1

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    тема затихла?

     

    ТаNя есть результат? :)

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на других сайтах

    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

    Зарегистрировать аккаунт

    Войти

    Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

    Войти сейчас

    • Наш выбор

      • Когда можно делать тест на беременность?
        Разбираемся с вероятностью положительного теста на беременность в зависимости от дня овуляции. Нам потребуется немного математики и основ женского цикла, чтобы рассчитать самый ранний день, на который тест на беременность может показать положительный результат.
        • 32 ответа
      • Планирование пола ребенка
        Единственный метод планирования пола ребенка, который имеет под собой научную основу. Пол ребенка зависит от того, какой сперматозоид оплодотворил яйцеклетку. Оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом с хромосомой X приведет к развитию женского эмбриона, сперматозоид с хромосомой Y приведет к зачатию мальчика. Существует теория, что сперматозоиды с различными хромосомами имеют различные характеристики, знание которых может помочь создать наиболее благоприятные условия для зачатия ребенка определенного пола.
          • Нравится
        • 46 ответов
      • Признаки беременности на графике базальной температуры
        Можно ли узнать о беременности ДО того, как тест на беременность станет положительным? В некоторых случаях это удается на основании графика базальной температуры. Читайте о признаках беременности на графиках базальной температуры.
        • 25 ответов
      • Основы цикла: овуляция, имплантация, желтое тело
        Регулярный женский цикл является необходимым условием для зачатия ребенка естественным путем. Для того, чтобы понять сложные процессы, заложенные природой в женский цикл, нужно знать основные процессы, повторяющиеся у женщины каждый цикл. Эти знания необходимы не только для правильной интерпретации графиков базальной температуры, но для разговоров с врачом. А также потрясающее видео о зачатии. Сухая теория и "живая реальность". Вот так случается чудо!
          • Спасибо
        • 18 ответов


    ×
    ×
    • Добавить...