Полезная информация.

[Wallaby]

Сюда сохраняем ссылки на полезное видео, названия фильмов, книг и прочую нужную информацию.

[°• БуСИНкА •°]

http://www.msichicago.org/experiment/make-room-for-baby/

Как растет малыш и меняется тело мамы)

[Wallaby]

Девочки, есть в электронке такие книги Комаровского: 1.Дорога к горшку, 2.Книга от кашля, 3.Начало жизни вашего ребенка, 4.Неотложная помощь (Справочник здравомыслящих родителей).

Ничего еще не читала, о пользе пока не скажу. Если кому интересно, пишите в личку почту.

[Wallaby]

Ссылочки от Виты:

Девчонки, кому интересно, еще видео от Дискавери, про зачатие и развитие в утробе, и роды )))

https://www.youtube....h?v=9lVYpWxLZCQ

Так интересно сейчас всё показывают, все процессы!

Видео мне попалось про зачатие, я такое еще не смотрела - класс!

 

 

 

А это видео про нас с Плюшей ))) Тут механизм образования двоен, троен и т.д. ))) Так интересно!

[CrazyLight]

3Д узи на всех сроках беременности

Интересное видео)))

[katerina101]

Давление....

 

Главное условие питания для снижения давления – обязательное употребление продуктов, содержащих калий. А соли (хлорида натрия) необходимо употреблять как можно меньше – не более 5 г в сутки.

• 1. Бананы – источник калия. Употребление 2-х бананов в день нейтрализует вредное воздействие соли, которая сильно повышает давление.
  

• 2. Томаты и томатная паста. В 1 столовой ложке томатной пасты содержится 250 мкг калия. Помидоры надо употреблять ежедневно, а томатную пасту, в разных блюдах – по 0,5 стакана 2-3 раза в неделю. Томат укрепляет сосуды и сердце, снижает давление, снимает головные боли, а на мужчин действует как виагра.
  

• 3. Творог и йогурт. 4-5 столовых ложек творога или 1-2 баночки йогурта в день способствуют нормализации давления. Кисломолочные продукты – источники калия, магния и кальция. Они выводят из организма лишнюю соль, укрепляют сердце и расширяют сосуды.
  

• 4. Бобовые: горох, фасоль, чечевица. Блюда из бобовых надо есть 2-3 раза в неделю. Они содержат много калия и магния, а также клетчатки (пищевых волокон), что даёт чувство быстрого насыщения и позволяет не переедать и не набирать лишнего веса.
  

• 5. Орехи разные. Пять раз в неделю надо съедать по 300 граммов смеси орехов. Орехи снижают риск сердечнососудистых заболеваний и понижают уровень холестерина. Людям с избыточным весом надо обратить внимание, что орехи – высококалорийный продукт.
  

• 6. Лосось. Употребление 3 раза в неделю по 1 порции (100-150 г) лосося способствует снижению давления, укрепляет сосуды и оказывает антисклеротическое действие.
  

• 7. Сельдерей. Чтобы нормализовать давление, надо съедать 7 веточек сельдерея в день. В листьях этого ароматного овоща содержится большое количество соединений, препятствующих сужению сосудов.
  

• 8. Салат из капусты с морковью, с добавлением петрушки и сельдерея – богатый источник калия. Есть такой салат надо ежедневно. К салату можно добавлять 2 свежих красных болгарских перца – источника витамина С, укрепляющего сердце и сосуды.
  

• 9. Шпинат. Блюда из отварного шпината (примерно 3 стакана листьев), употребляемые несколько раз в неделю обеспечивают организм магнием, который удерживает в организме калий и изгоняет натрий. Магний расширяет сосуды и укрепляет их.
  

• 10. Чеснок, употребляемый в свежем виде – 2-3 зубчика в день, мешает холестериновым бляшкам оседать на артериальных стенках, а также помогает при головных болях.
  

• 11. Масло оливковое надо употреблять в пищу ежедневно. В оливковом масле содержится олеиновая кислота, снижающая уровень холестерина и усиливающая кровоток, уменьшая давление на стенки сосудов.
  

• 12. Арбуз. Рекомендуется выпивать около 700 мл арбузного сока в день. Арбуз содержит аминокислоты, имеющие свойство расширять сосуды. Его ещё называют природной виагрой.
  

• 13. Свёкла. Для профилактики инсульта и инфаркта полезно употреблять сок свёклы. Из 5-ти средних свекл отжать сок, выдержать его 2 часа в холодильнике, затем употребить в течение дня за 3 раза.
  

• 14. Чай каркаде очищает, снижает давление, укрепляет стенки сосудов и снижает уровень холестерина в крови. Три чашки чая из гибискуса в день – отличная профилактика повышенного давления.
  

10 продуктов, которые понижают артериальное давление:

Чеснок снижает артериальное давление и разжижает кровь. При применении антикоагулянтов и препаратов, таких как аспирин или варфарин, прежде чем использовать чеснок как средство снижения артериального давления необходимо проконсультироваться с врачом. Свежий чеснок содержит большое количество минералов и витаминов, а также серу, которая влияет на антимикробные свойства чеснока. Воздействие чеснока на артериальное давление полностью не исследовано, поэтому не стоит злоупотреблять количеством потребляемого продукта.

 

Печеный картофель является отличным источником калия. Средний очищенный картофель содержит от 600 до 700 миллиграммов, но этот показатель увеличивается в два раза, если употреблять картофель в неочищенном виде. Так же высокий уровень калия в клубнях моркови и свеклы.

 

Молоко. При употреблении молочного жира до 2% в день организм получает до 1700 мг калия в сутки.

 

Фасоль, горох и чечевица богаты калием, а так же содержат клетчатку и белок.

 

Зеленые овощи — кладезь полезных свойств.

 

100 г шпината (немногим больше половины стакана) обеспечивает 302 миллиграммов минералов: 676% суточной нормы витамина К, витамина 241%, 18% витамина Е, 10% рибофлавина, 15% кальция, железа 11%, 21% магния, марганца 36%, селена 8% и 30% фолиевой кислоты, что необходимо для хорошего здоровья.

 

Также в рацион полезно включить брюссельскую капусту, белокочанную капусту, горчицу и брокколи. Все эти продукты являются отличным источником калия, магния и кальция, содержат растительный белок, клетчатку и являются хорошим инструментом для борьбы с антиоксидантами.

 

При применении антикоагулянтов необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем принимать большое количество перечисленных овощей, так как употребление в рацион шпината, что хорошо для большинства людей, может оказать негативное влияние на тех, кто должен ограничить потребление витамина К, для уменьшения свертывания крови.

 

Бананы. В банане более 500 миллиграммов калия. Они также являются хорошим источником витаминов С, В6, фолиевой кислоты и содержат минералы, как магний, марганец, медь, кальций, фосфор и селен. Единственным недостатком является то, что бананы содержат большое количество натуральных фруктовых сахаров, сахарозу, фруктозу и глюкозу. Больные сахарным диабетом должны быть осторожными при употреблении данного продукта.

 

Киви содержит витамины К, С, фолиевую кислоту и калий, а так же минералы, кальций, магний и фосфор. Киви содержит также и большое количество природного сахара.

 

Гранат содержит около 700 миллиграммов калия. Гранат также богат витамином К, фолиевой кислотой, хороший источник магния, меди, марганца и селена. Как и другие плоды, гранат содержит большое количество природного сахара.

 

Апельсины, не настолько насыщены полезными веществами, как бананы, киви и гранат, но являются еще одним хорошим источником минеральных веществ и витаминов.

 

Рыба семейства лососевых содержат большое количество рыбьего жира полезного для кровяного давления, большое количество калия, селен, магний, кальций и витамин В-комплекса. К полезной группе рыб можно отнести скумбрию и сардины

 

 

Чем можно лечить простуду:

http://www.diamed.ru...og13/article58/

 

Прибавка в весе при беременности, с учетом многоплодной беременности:

http://www.kukuzya.r...ri-beremennosti

 

Поездки во время беременности:

http://medicinamoskv...942.html#cutid1

Изменено 14 марта 2016 пользователем katerina101

[naiveivolga]

У меня есть в электронном виде книги, может кого то заинтересуют:

Цареградская - "Ребенок. От зачатия до года", "Новорожденный. Уход и воспитание"

Серз - "Ваш ребенок. Все что вам нужно знать"

Жан Ледлофф - "Как вырастить ребенка счастливым"

Червонская - "Прививки - мифы и реальность"

Масару Ибука. "После трех уже поздно"

Владимир Леви - Как воспитывать родителей, или Новый нестандартный ребенок

[Золото88]

У меня есть в электронном виде книги, может кого то заинтересуют:

Цареградская - "Ребенок. От зачатия до года", "Новорожденный. Уход и воспитание"

Серз - "Ваш ребенок. Все что вам нужно знать"

Жан Ледлофф - "Как вырастить ребенка счастливым"

Червонская - "Прививки - мифы и реальность"

Масару Ибука. "После трех уже поздно"

Владимир Леви - Как воспитывать родителей, или Новый нестандартный ребенок

Я бы первые три почитала. Буду благодарна [email protected].

[katerina101]

Про выделения:

 

http://nashidetki.net/planirovanie-beremennosti/vodyanistye-vydeleniya-pri-beremennosti.html

[счастливая жена и мама чудо деток]

Книга:

Елена Березовская

"Настольное пособие для беременных женщин"

https://cloud.mail.ru/public/FK2L/4wKCmzuyq

 

Книга:

Трейси Хогг, Мелинда Блау

"Чего хочет ваш малыш?"

 

и ещё

Метод испанского доктора Эстивиля, описанный в книге «СПИТЕ СПОКОЙНО»

http://baby-words.ru...gaestivilya.doc

Изменено 18 марта 2016 пользователем счастливая жена и мама чудо деток

[galula]

http://www.babyplan.ru/biblioteka/_/beremennost/vtoroj-skrining-pri-beremennosti

про второй скрининг

[*ululu*]

Размеры пессария Арабин Д

 

Не прикрепляется картинка((

 

Ух ты, прикрепилась))

[katerina101]

Очень полезные статьи про детский сон, когда и сколько должен спать, как укладывать и что делать если есть проблемы:

http://baby-sleep.ru/

[katerina101]

Ассоциация консультантов по естественному вскармливанию:

 

http://akev.info/

[CrazyLight]

Может полезным сайт не назовешь,но мне понравился сайт

http://www.kukuzya.ru/ia/uzi-ploda-opredelenie-sroka

Там вводишь все показатели УЗИ и программка считает вес ляльки,и соответствует или нет сроку показатель.

Ну как-то с весом у нас уже 2-ой раз попадаем в точку,разница на 1 грамм))

[katerina101]

Как одевать ребенка

 

Несколько простых истин

• Собираясь на улицу, сначала всегда одевайтесь сами, а потом одевайте ребенка.
  
• Для выходов в магазин используйте раздельный комбинезон (комплект), чтобы ребенку можно было снять куртку. Снимайте и шапку с шарфом. Вид детей в магазинах, одетых в комбинезон, шапку и капюшон вызывает панику.
  
• Для здоровья ребенка одинаково вредны как охлаждение, так и перегрев.
  
• Греет не многослойная одежда, а правильно подобранная одежда. Греет не утеплитель, а полости между волокнами утеплителя (поэтому многие зимние комбинезоны очень легкие).
  
• Детский организм по своим анатомо-физиологическим особенностям существенно отличается от организма взрослого. Недопустимо сравнивать свои ощущения с ощущениями ребенка: ему не так же, как вам. Ваш иммунитет, будем говорить прямо, нарушен неправильной едой, недосыпом, у кого-то — курением, все эти факторы напрямую влияют на морозоустойчивость.
  
• Определить, замерз ли ребенок можно по переносице, шейке и коже выше ступней и кистей рук.
  
• Румяные щеки и нос — признак здоровья и отличного времяпровождения, а не замерзания. Кровь должна приливать к лицу, чтобы оно не мерзло.
  

 

Как одеть ребенка зимой, чтобы не было мучительно больно?

 

Совет "на один слой больше, чем себя" остается далеко в прошлом. Сегодня для детей выпускают достаточно высокотехнологичные комбинезоны — там, где взрослому требуется свитер, ребенок посвистывает в тонкой водолазке. И материалы для "второго слоя" используются другие. К примеру, флис — это искусственная шерсть, по своим характеристикам он равен ей, но по весу гораздо легче. Многие фирмы выпускают поддёвы, это комбинезоны или комплекты из флиса или шерсти, поддёвы заменяют традиционные теплые костюмчики: они отлично греют и не теряют форму после стирок.

Шерстяную шапочку можно заменить шапкой из двойного флиса. На замену меховым пришли шапки с синтетическими утеплителями (изософт, тинсулейт) — и шерстяные шлемы, позволяющие не использовать шарфик. Некоторые шлемы дополнительно утеплены. Тонкий шерстяной шлем допускается носить без капюшона до температуры −10, исключая дни с пронизывающим ветром.

По результатам опроса наиболее удобными шлемами считаются Skiki, Kerry, Reima.

В помощь замерзающим ручкам производители выпускают непромокаемые варежки-краги, это аналог спортивных рукавиц. Варежки-краги имеют удлиненную манжету на липучке или молнии. Манжета натягивается на рукав — или прячется под него. Эти варежки утепляются овчиной, тинсулейтом или другим наполнителем. Важно, чтобы непромокайки были мягкими, не "дубовыми", иначе ребенок просто откажется их носить.

Самыми удобными варежками называют непромокайки Fаiry Tale, Reima, O`Hara.

Вот примерная схема, как одеть ребенка при разных температурных режимах

 

Как обычно, все очень индивидуально, и эту схему нельзя считать истиной в последней инстанции. Есть такое понятие как "индивидуальный комфорт", поэтому в любом случае нужно смотреть по ребенку.

+5/-5 Футболка с длинным рукавом, комбинезон мембранный или синтепон, зимняя обувь на колготки, шерстяные варежки или перчатки, шапочка из шерсти или смесовая с акрилом.

-5/-10 Нательное белье (для мембраны — с синтетикой) или термобелье, тонкая водолазка, комбинезон с наполнителем из полиэстера (изософт, холлофайбер и пр.) или мембранный, зимняя обувь на колготки (если обувь мембранная, колготки должны быть смесовые), шапочка шерстяная, шерстяные варежки или краги.

-10/-15 Нательное белье или термобелье, костюм из флиса или шерсти, комбинезон с наполнителем из полиэстера или пуха. Капюшон надеваем в случае сильного ветра. Непромокаемые варежки или шерстяные с мехом. Зимняя обувь — валенки на шерстяной носок или зимние сапоги с носком из шерсти или термоноском.

-15/-25 Все то же, что и в предыдущем абзаце, прогулки ограничиваются по времени: не более часа по безветренной погоде, не более получаса при ветре. Если вы любите погулять по морозу, обязательно купите ребенку полный комплект термобелья, включая носки и варежки, тогда продолжительность прогулок можно немного увеличить.

Что такое термобелье?

 

Это белье, предназначенное для сбережения тепла и лучшего отвода влаги.

Содержащийся в ткани воздух, соприкасаясь с телом, нагревается до комфортной температуры. Создается защитная прослойка из теплого воздуха между кожей и холодной улицей. Известно, что натуральные ткани впитывают влагу тела, которая выделяется, даже когда человек стоит. Чтобы ее нагреть и вывести наружу, затрачивается куча энергии — за это время ребенок успеет замерзнуть. Термобелье позволяет многократно ускорить этот процесс. Оно может быть выполнено из полиэстера, полипропилена, флиса, полартека (тонкого высококачественного флиса) шерсти, хлопка или их сочетания. Также используются специальные ткани термолайт и термолайф, это запатентованные названия синтетических волокон.

Выбирая термобелье, учитывайте, какая из его функций для вас важнее!

Одни модели термобелья рассчитаны на интенсивный отвод влаги, но при этом почти не греют, другие наоборот, отлично греют, а вот влагу отводят плохо. Для пассивных прогулок (малыш много времени проводит в коляске) подойдет термобелье, содержащее не менее 40% натуральных тканей. Для активных — примесь синтетики должна быть подавляющей. Термобелье используется только для прогулок! В помещении ребенка нужно переодеть во что-либо натуральное.

Как носить? На голое тело. Имейте в виду: если ребенок очень активный, белье с шерстью может негативно действовать на кожу, вплоть до аллергии.

Уход: стирка при температуре не выше +40С с мылом или стиральным порошком. Можно делать это вручную или в стиральной машине на "бережном" режиме стирки с добавлением ополаскивателя и без отжима.

Термобелье для пассивных (коляска или коляска+немного ходьбы) прогулок:Guahoo Guahoo Comfort Middle, Guahoo Comfort Light Kids, Guahoo Comfort Heavy Kids, KID′S EXPEDITION.

Термобелье для активных прогулок: Guahoo Guahoo Outdoor Middle, Guahoo Guahoo Comfort Heavy, Accapi Junior, DaKine Mid Weight Kids, Craft Basic Kids, Norveg Kids, Kid’s Lightweight LS Crew. Kid’s Lightweight Bottom, Rеima.

Изменено 27 апреля 2016 пользователем katerina101

[KaleoStrik]

 

 

 

[CrazyLight]

гимнастика для беременных

Очень хороший комплекс упражнений. Сделала сама, почувствовала каждую мышцу своего тела, вот что значит 6 месяцев не занималась спортом... Решила хоть раз в 2-3 дня повторять его. В конце, когда было расслабление,я честно заснула,очень приятный голос и музыка

Только вот времени не всегда хватало выполнить упражнение, поэтому ставила на паузу.

Изменено 16 мая 2016 пользователем CrazyLight

[katerina101]

Полезный сайт сколько какие продукты нужно готовить!

 

http://www.timeboil.ru/

[naiveivolga]

Кто нибудь читал книгу "Как безопасно родить в России"? Встретила упоминание, хотелось бы знать, стоит читать?

[katerina101]

Сумки в роддом:

 

В родзал для мамы

 

● Паспорт

● Подписанная обменная карта

● Страховой полис/направление (если есть)

● Вода без газа и перекус

● Одежда для родов специальная стерильная или домашняя чистая, что не жалко

● Одноразовые пеленки (если просят в роддоме)

● Жидкое мыло (если просят в роддоме)

● Бумажные полотенца (если просят в роддоме)

● Медикаменты и товары мед назначения по списку роддома (обычно как минимум стерильные перчатки, катетеры мочевые и венозные, окситоцин, стерилиум, нормакол)

● Мобильный телефон и зарядка

● Носочки

● Тапочки моющиеся

● Деньги

● Может пригодиться: компрессионные чулки, блокнот и ручка, станок для бритья, термальная вода, гигиеническая помада, плеер, термос с чаем, фотоаппарат

 

В родзал для малыша

 

● Комлект первой одежды на Ваше усмотрение (например человечек, боди, носочки, шапочка)

● Несколько одноразовых подгузников

● Медикаменты и товары мед назначения в зависимости от роддома (зажим для пупка, перекись, зеленка, настой календулы, капли для глаз)

● Одеялко с пододеяльником (если просят в роддоме)

 

В родзал для партнера

 

● Паспорт

● Чистая или стерильная одежда и тапочки/бахилы

● Результаты анализов (флюорография, мазок на стафилоккок)

● Вода и перекус

 

В послеродовую для мамы

 

● Прокладки гигиенические/урологические

● Трусики одноразовые послеродовые

● Одноразовые пеленки

● Жидкое мыло

● Бумажные полотенца

● Крем для сосков

● Прокладки в бюстгальтер

● Бюстгальтер для кормления(1­2 шт)

● Рубашки для кормления

● Халат или пижамка

● Бандаж послеродовой или утягивающие трусы

● Постельное белье (если требуют или по желанию) ● Полотенца тканевые

● Посуда и перекус (учитывайте рекомендации докторов по питанию во время грудного вскармливания)

● Мусорные пакеты с затяжками ● Туалетная бумага

● Накладки на унитаз

● Мелочи для себя: зубная щетка и паста, расчески заколки, косметика, шампунь, гель для душа)

● Может пригодиться: молокоотсос и накладки на сосок от трещин, электрочайник, влажные салфетки для интимной гигиены.

 

В послеродовую для малыша

 

● Одноразовые подгузники (20­30 шт)

● Одноразовые пеленки

● Жидкое мыло

● Влажные салфетки (упаковку)

● Электронный термометр

● Одежда из расчета на 3­4 дня и несколько тканевых пеленок (рекомендуем несколько человечков швом наружу, пару шапочек/чепчиков, пара носочков и рукавичек, можно пару боди с кнопочками по животику)

 

* Все вещи нужно выстирать с детским порошком и погладить

 

● Ватная продукция (вата, ватные диски, палочки)

● Косметика на ваше усмотрение (крем под подгузник, детский крем, присыпка)

● Ножнички безопасные

● Пипетка

● Может пригодиться: спринцовка и аспиратор, пустышка , бутылочка, бинт, средства для обработки пупка

 

На выписку

 

● Одежда для мамы (дородовая как вариант)

● Одежда для малыша по сезону (конверт или одеяло)

● Косметика декративная

[Wallaby]

Вот это для тех кто ещё не прочитал как дышать:

основное упражнение на правильное дыхание вначале схваток. Глубокий вдох носом полной грудью на 4 счета (считайте: раз, два, три, четыре), выдох через рот делается на 6 счетов (раз, два, три, четыре, пять, шесть). Выдох должен быть всегда несколько длиннее вдоха. Делается выдох через губы «трубочкой». Такой способ позволяет женщине расслабиться и активнее насытить кислородом кровь, ведь, при полноценном выдохе организм избавляется от большего количества углекислоты, и порция воздуха на вдохе будет большей а, значит, организмы матери и ребенка получат больше кислорода. Запомните: вдох делается носом, выдох – ртом.

 

Вот нашла табличку, тут написано что схватки не больше 60сек:

 

Источник: http://www.babyplan.ru/forums/topic/67911-uyutnyj-domik-sentyabryat-samyh-sladenkih-rebyat/page__st__20640#ixzz4Ho22GVId

[*Taka*]

У меня есть в электронном виде книги, может кого то заинтересуют:

Цареградская - "Ребенок. От зачатия до года", "Новорожденный. Уход и воспитание"

Серз - "Ваш ребенок. Все что вам нужно знать"

Жан Ледлофф - "Как вырастить ребенка счастливым"

Червонская - "Прививки - мифы и реальность"

Масару Ибука. "После трех уже поздно"

Владимир Леви - Как воспитывать родителей, или Новый нестандартный ребенок

А можно и мне [email protected]

[email protected]

[Wallaby]

От Лелика про прикорм: Кто просил схемы прикорма

http://zdravotvet.ru...-detej-do-goda/

http://mamazanuda.ru...%B5%D0%BC%D0%B0

Я по этим планирую

 

 

Источник: http://www.babyplan.ru/index.php?app=core&module=search&do=user_activity&search_app=forums&mid=41883&sid=44d8d278274bf2bdac10f689cc9bbc30&search_app_filters[forums][searchInKey]=&userMode=content#ixzz4Xd9G1gEG