Перейти к публикации

Восстановление фигуры после родов.


Clownerie

Рекомендованные сообщения

ba24dab583db.jpg

 

Всем привет! :Hello:

Вот решила открыть тему о восстановление наших любимых форм после рождения расчудесных июнят-июлят.

 

Давайте будем писать о своём настоящем и желаемом весе, формах, мечтах, целях, действиях...

...вставлять фотки до, в процессе и в результате... ;)

 

...будем друг друга поддерживать, подбадривать, стимулировать, делиться эффективными находками :friend: и становиться красивыми, стройными и бодрыми :love:

00ab15181bdf.jpg

 

 

 

ПС. о себе я напишу завтра))) хочу сделать и первое фото "до". :girl_in_dreams:

  • Нравится 8
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ой, я как увидела свой шов...так плакать захотелось, когда теперь силовой займусь, плавать буду пока.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

kodya, вроде, когда ПКС, а не ЭКС, шов аккуратный делают. У тебя не так?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Sylvari, матка сократится вообще уберется)))мне такое не светит,живот растянут(((

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Sylvari, круто! В прошлый раз у меня так же было, в этот думаю Больше времени надо будет на восстановление

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Sylvari, моя в шоке))) Я из РД выйду с твоим беременным пузиком, если не больше))

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Sylvari, стройняшка :class: , у тебя и до родов пузика практически нет ;) согласна, матка сократиться и будешь вообще выглядеть на все 100 с плюсом :love:

 

А я всё никак не сфоткаюсь... :sorry: Сейчас Джессику докормлю и если не закручусь опять каким-то делом, то сфотографирую себя... :D

 

Я конечно не такая красотка... :girl_in_dreams: и мне придётся много над собой ещё работать... :think_1:

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Sylvari, у тебя-то и при беременности живота почти не видно было, а сейчас вообще наверно мало кто верит, что это твой ребенок недавно рожденный))

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

(изменено)

Рост у меня 170. Вес до беременности был 65-66...

Правда этот вес не идеальный для меня и я пыталась худеть.

За беременность набрала 10 кг. И пошла рожать с весом в 75 кг.

Приехав с роддома домой, я взвесилась, это было на вторые-третьи сутки после родов. И мой вес был 70 кг(((

На сегодня, 18-19 дней после родов мой вес - 68,5.

Ну и хотелось бы в самый короткий срок вернуть свои 65 кг. (это - 3 - 4кг)

А уже потом со временем дойти до идеального в 59-60.

Ну, скажу так: "Хочу увидеть в своём весе первой "5-ку"... " :D

 

Итак.

Теперь мои действия.

Полный отказ от чего бы то ни было - мне не подходит, поэтому диета как таковая в моём случае отменяется.

Максимум что я могу - не нажираться, не есть после 18.00 и много пить.

 

Спорт. Пока на 20 дней. (до завершения лохии)

  1. Ходьба - 10 000 шагов (по шагомеру)
  2. Втягивание живота ( упражнение "кощея" )
  3. И упражнение "планка" каждый день.

Всё это попытаюсь начать с завтрашнего дня.

 

И через 20 дней посмотрю что изменится ... и здесь покажу. ;)

Ну и письменные отчёты каждый день... :Crazy:

Кто присоединится?! :friend:

 

Ну и на последок, :malicious: вот такая я сегодня... :confusion:

01113c40ea97.jpga08fd979ef9c.jpg

:flower:

Изменено пользователем Elba1201
  • Нравится 9
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

а где там 68 кг???если бы я увидела тебя с ребенком недельного возраста,я бы не поверила ,что это твой)))

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Elba1201, а физ упр можно делать так рано после родов? Планка то такое тяжеленькое для животика мне кажется...

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Elba1201,  очень хорошо выглядишь!!! А вес наверняка уйдет:) у самой только 4-5 кг ушло в роддоме, потом дома также пара ушла, осталось совсем немного до добеременного веса и добеременных форм!:)

  • Нравится 2
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Я сегодня увидела складки жира на талии. Все, что наела за 9 мес. Такой я еще не была:-)) Надеюсь, само все уйдет со временем.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

:flower: :flower: умничка. Отличный план на мой взгляд. Буду с удовольствием следить как он воплощается в жизнь, и надеюсь применить лучшие наработки и в своей жизни после родов)) :flower: :flower:

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Сегодня моей малышке 6 дней. За беременность набрала 20 кг. На сегодня минус 7,5 кг. Надеюсь через 6 месяцев вернуться к своим 63,5 кг.

  • Нравится 3
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Я все свои набранные 9 кило оставила в роддоме))) Только живот первые три дня смешно висел мешочком, сейчас втянулся.Жаль только, попа тоже куда-то исчезла :cry:

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Спасибо!!!! :kiss1:

 

lavina20-01, нельзя? :think1: ну, тогда пойду искать в интернете что-то другое ... ;) Или ходьбы с "кощеем" и умеренным питанием пока хватит? :sorry:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Хочу как Наттка,  , все набранное оставить в рд:)

 

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Kleo, все оставлять не нада) 3-4 кг необходимо все же домой забрать))))

 

дочкиных-сыночкиных)))

  • Нравится 3
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Springwitch,  Да-да))) Точно!Уже потом подумала,что все-таки чуть больше 3кг с собой унесла)))

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Springwitch,  ну это само собой:) эти килограммы самые нужные;)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

kodya, вроде, когда ПКС, а не ЭКС, шов аккуратный делают. У тебя не так?

 

Какое б КС не было...ae3f19695e6a.jpg

 

На сегодняшний день я бодрая, как будто операция была месяц назад. Из 12 кг ушло 10.5

Уезжаю на дачу там начну борьбу с целлюлитом

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Сейчас просматривают   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Добавить...