Худею с Джиллиан Майклс

[IwantAbaby]

Не, я все таки буду сегодня на салатики налегать, жалко будет, если все, чего добилась в один миг улетучиться из-за минутной слабости)

 

С утра взвесилась было 55,7 кг, через 15 минут было 55,2 кг. И где правда? Что-то с весами у меня, надо батарейку поменять.

Сегодня есть настроение позаниматься, не знаю, получится или нет. Мне уже прям не хватает занятий.

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

IwantAbaby, СЫНУЛЬКУ ТВОЕГО И ТЕБЯ ТОЖЕ С МИНИ-ДАТКОЙ....С 7 МЕСЯЦАМИ!!! Здоровья малышу и новых умелок)))

У тебя есть силы воли...молодец....налегай на салаты....

На счет батарейки...надо бы и мне поменять...че то и мои весы хандряд.

[IwantAbaby]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, спасибо)

 

Сегодня отзанималась хорошо, но вес пошел вверх после выходных. Теперь не знаю, что делать, то ли заниматься 7 дней в неделю пока, то ли есть одну травку в те дни, когда не занимаюсь. Чувствую, буду я без сладкого в четверг(

[•●ФуНтИк●•]

IwantAbaby, какая трава ты чего?! ты чего на весе то зациклилась...ориентируйся по объемам и качеству тела)

[IwantAbaby]

Добрый день всем!

 

Вчера был очень тяжелый день и небольшой срыв. Ушла из дома в 9 утра и вернулась в 4 вечера. За это время несколько фруктов и кусочек рыбки. Вечером стоптала салат из капусты и огурцов и на ночь съела кукурузные палочки. Не занималась, так как ноги отваливались.

 

Сегодня с утра вес 55,4 кг и еще одно занятие с Джилл. Утром завтракала овсянкой с черносливом и ложкой меда.

[IwantAbaby]

Что-то я пропала)

 

Вчера не смогла отзаниматься, пришлось убегать. Сегодня все по программе. Вес с утра 55,3 кг.

Еда: арбуз, борщ, галетное печенье с медом, банан, нектарин, колбаса, сыр. Вот так много всего(

[IwantAbaby]

20.09.14 не занималась.

21.09.14 занятие с Джилл по прессу.

Ем не очень много.

Вес сегодня с утра 55,2 кг.

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

IwantAbaby, здорово.....с отвесиками тебя!!! А можно ссылку Джил по прессу)))???....пож-таааа)))

[IwantAbaby]

IwantAbaby, здорово.....с отвесиками тебя!!! А можно ссылку Джил по прессу)))???....пож-таааа)))

 

http://vk.com/videos-35185575 я здесь все нахожу или качаю с торрентов http://rutracker.org/forum/index.php или этого http://nnm-club.me/forum/tracker.php .

 

23 не занималась, так как бассейн и развивашки, совсем без сил прихожу.

24 сентября тренировка по плану.

25 сентября опять пропускаю, так как годовщина у нас с мужем 4 года в браке)))

Завтра в бой с новыми силами.

[~Irena~]

IwantAbaby, Светик, с годовщиной вас! Пусть в вашей семье будет тепло и уютно! Любви и взаимопонимания вам!

 

А я вчера прижгла эрозию. Поэтому месяц пропускаю. Буду придерживаться только БЖУ

[IwantAbaby]

Привет всем!

Жду пинков.

Две недели не занималась.

Болеют по очереди муж-сын-муж.

 

Если завтра мужа отпустит, то начну занятия. Помогите встать в строй, а то килограмм уже ко мне вернулся

[IwantAbaby]

Вчера наконец-то начала!!! Будет отсчет с 16 октября, первое занятие.

 

И питаться вчера правильно получилось)))

[~Irena~]

IwantAbaby, Светик, ничё я тебя завтра тортом накормлю)) Оливье, печёночеый торт и т.д.

[IwantAbaby]

irene_cooper, может, не надо? Я с собой тыкву привезу и себе и Дамиру

[~Irena~]

IwantAbaby,  смотри сама)) но я б не удержалась от печеночного торта!

[IwantAbaby]

irene_cooper, ох соблазнительница

Вчера и сегодня занятие с Джилл +

 

Утром весила 55,7 кг.

 

Вот, вам еще девочки красота за 5 минут без диет и упражнений

http://lifehacker.ru/2014/10/15/psevdofoto/

 

и еще немного фото

 

http://melvfitness.blogspot.com.au/2013/12/do-you-even-fake-transform.html

 

надо будет и мне такое сделать)

[IwantAbaby]

В воскресенье делала себе выходной.

Вчера и сегодня занятия +

[IwantAbaby]

Был огромный перерыв. Так как пошла учиться и мама стала часто приезжать, заниматься нереально. Перед НГ взяла себя в руки и начала тренироваться 4 дня в неделю, пока нет мамы))) В таком режиме прошло 2 недели, потом праздники.

 

С 5 января ввела в свой режим тренировку каждодневно, кроме воскресенья. Сегодня второе занятие. Ножки и попа болит. Теперь настраиваю свой режим питания, после праздников.

 

Еще вес добавить бы сюда, раскабанела за время лентяйничества(((

[Viva-chka]

IwantAbaby, с какого веса стартуешь?

[IwantAbaby]

Стартую с 58,6 кг.

 

Последние дни была 57,6 кг. Думаю, после ДР будет больше)))

 

Занималась-занималась и подвывихнула левую руку, болит при надавливании жесть просто. Что-то у меня в этом году с тренировками пока не заладилось.

[•●ФуНтИк●•]

IwantAbaby, сынульку с 11 месяцами! Еще чуть - чуть и годик!

А объемы измеряла? Отличный у тебя вес! Ты ведь около 170 см, если не ошибаюсь...

[IwantAbaby]

•●ФуНтИк●•, да, у меня рост 174.

Спасибо за поздравления!

 

Девочки, что делать? Уже больше недели болит запястье! Не могу толком опереться на руку, растирания особо не помогают.

[Viva-chka]

IwantAbaby, надо зафиксировать большой палец, прижми его и замотай и так дня 3-4, у меня после родов через месяц было такое, сначала одна рука, потом вторая

[IwantAbaby]

Сегодня мотала, не выдержала долго. Пальцы синеют. Перемотала слабее, то же самое( Но ночь еще попробую.

[Viva-chka]

у тебя только запястье болит или если отводить большой палец тоже болит?

мажь Вольтарен гелем и если есть напульсник одевай