Послеродовое восстановление

[Дален]

Дален, давай-давай))) догоняй

 

А я поняла, что и на пикнике могу нормально себя чувствовать и на празднике. В выхи ездили на шашлы - так я форельку речную запеченную съела и салатик)) попила чаю зеленого) и недобрала еще калорий 200 , наверное за день. сегодня сварила борщааа - так давно хотела его - на телятине... но с поджаркой... В результате мне резко его расхотелось - и съела на ужин 50 гр мюсли со 150 гр 1.5 %-ного йогурта... вот организм сам хочет полезное... мюсли , конечно, не лучший ужин - но и борщ тоже...)))

Когда видишь результат - не так трудно себя ограничивать) Даже приятно)

[Dutik]

а я пришла после первого дня аэробики.. да.. я вам скажу.. после 1,5 года перерыва писец слово здесь даже будет очень мягко звучать =)))

таааак тяжко. завтрашнего дня боюсь, что не смогу встать. хотя нагрузка была пока еще минимальная.. так как в первые дни у нас всегда так.. пока втянемся..

 

мдя.. надо меньше жрать - тогда однозначно и прыгать будет легче.

не смогла я за лето согнать лишний жирок.. так что теперь вот страдаю. ничего - так мне и надо. чтоб неповадно было всякую гадость кушать, да еще и в неподходящее для этого времени =)

[SweetCherry]

А я в отпуск поехала 55,5 (цель была 55 ровно). Ела там ооч много и боялась, что вернусь не меньше 57. Плавала усердно, конечно. Но все ужины получались прям перед сном. Ела все тушеное и на гриле, без сладостей не смогла. В итоге сег утром 56. Т е всего половину кг прибавила. Это порадовало

[KoSьk@]

А я в отпуск поехала 55,5 (цель была 55 ровно). Ела там ооч много и боялась, что вернусь не меньше 57. Плавала усердно, конечно. Но все ужины получались прям перед сном. Ела все тушеное и на гриле, без сладостей не смогла. В итоге сег утром 56. Т е всего половину кг прибавила. Это порадовало

ну с отпуска только полкило привести - подвиг)) я обычно минимум 2кг наедаю теперь с новыми силами скинуть 1кги твоя цель достигнута

[SweetCherry]

KoSьk@, спорт теперь оч нужен, ибо на фото... Дрябленькая тушка

[KoSьk@]

KoSьk@, спорт теперь оч нужен, ибо на фото... Дрябленькая тушка

мне тоже нужен, тоже дрябленькая, но леееееень

[Lera_N]

перед родами 90, сейчас 74 (итого ушло 16 кг, осталось 10 до изначального веса). Что касается фигуры и веса - я оптимистична, только на этой неделе начала заниматься спортом (ежедневно хулахуп и 2 раза в неделю восстановительная гимнастика) и вес снова начал опускаться.

 

за неделю до родов

 

через неделю после родов

 

через 2 недели после родов

 

через 2 месяца после родов

 

а вот что касается растяжек, стало немного лучше, но еще долгий путь. Думаю накачаю пресс, похудею и будет красивый животик с растяжками, это думаю лучше даже чем жирное пузико без растяжек )

 

уже 66 кг (перед родами 90 кг, через неделю после родов 83 кг). Хожу в тренажерный зал 1-3 раза в неделю, мажу пузо нивеевским подтягивающим кремом. Растяжки стали меньше, но кожа дрябленькая. До лета надеюсь еще улучшится немного...

[Талис]

Lera_N,  Лера! Вот это замечательный результат!!! Отличный животик!

[Кроха22]

 

 

уже 66 кг (перед родами 90 кг, через неделю после родов 83 кг). Хожу в тренажерный зал 1-3 раза в неделю, мажу пузо нивеевским подтягивающим кремом. Растяжки стали меньше, но кожа дрябленькая. До лета надеюсь еще улучшится немного...

 

А что за нивеевский крем????

 

[Lera_N]

А что за нивеевский крем????

 

сначала Bi-oil, потом нивея (которая на фото) и сейчас начала новый недавно вышедший в продажу Merz (тож на фото, обещают много на упаковке, клинически доказано и блаблабла). Не знаю помогают ли крема или просто время лечит...но на всякий случай мажусь )