Считаем калории с Тапачкой))

[Тапачка]

Инчик //, вот вот, семечки, орешки, сухарики, конфетка....

[июнь2012]

Захотела жрать сейчас. Сожрала морковку сырую 150 гр, всего 50 калорий, и сытно и полезно. . .

у меня муж по этой причине по вечерам всю морковь сжерает

 

Смотрю что все после родов уже понабирали..... вот и я так же

заразили и меня ))) но у меня как то не много выходит калорий.... откуда набирается то

А вы вес на глас считаете ил у всех весы?

[КатяКатенькаКатюша]

Ржу над программой. Не устраивает её какие я себе цели поставила. ну ладно... смилостивилась над ней. Поставила вес побольше немного.)

 

Я так поняла, что выдутый после ужина до ночи голый чай и вода не считаются нигде? Писать никуда не нужно?

[Тапачка]

июнь2012, только на весах! Это самое важное, потому что на глаз ты никогда не определишь.

КатяКатенькаКатюша, Кать, не устраивают, потому что хочешь быстро скидывать. Но более 500 грамм в неделю не рекоммендуется, поверь, лучше всего пусть сама программа посчитает

[Possum]

КатяКатенькаКатюша, мне программа сказала, что мне вообще набрать надо Но я просто хочу вернуться в доб вес, всего 6 кг. надо убрать. Чем меньше их осталось, тем труднее сбросить, видимо )))

Заносила все 2 дня, потом 1 день забыла, и все...

Почитала вас, опять начну заносить теперь. Коллективно проще это делать )

[Ксюша Ксю]

на весах оказывается. я тоже хотела спросить про это.

Тань

а как ты в течение дня записываешь что съела или запоминаешь а вечером вносишь?

[Possum]

Ксюша Ксю, я стараюсь сразу, если не получается сразу - то как только есть возможность. Сегодня например завтрак внесла еще до того, как стала его есть, тарелка стояла перед носом. )) А так Запоминаь стараюсь

[июнь2012]

июнь2012, только на весах! Это самое важное, потому что на глаз ты никогда не определишь.

 

эх, поеду сегодня куплю, а то посмотрела в инете - доставка весов дороже чем сами весы :D

[Тапачка]

У меня это уже на автомате. Да и потом, завтракаю я одинаково. В этом дневнике можно копировать изо дня в день.

Девочки, весы нужны обязательно. Как то так получается, что подсознательно округляешь в меньшую сторону, когда хочешь что то съесть вредное. Хотя, я сейчас уже редко ошибаюсь.

Да, стараюсь заносить сырую еду. Вот вчера в моем планировщике почему было почти килограмм еды на ужин, потому что я заношу сырой продукт, для меня это точнее. Конечно, я не сожрала 400 грамм сырой грудки, после тушения стало около 280, и смесь из 400 превратилась в 300

 

Possum,  это не программа. Это индекс массы тела. И если у тебя дефицит массы тела, это не очень хорошо. Лучше бы не худеть, Да еще на 6 кило, хотя, от человека зависит, конечно.

[Инчик //]

Тапачка, мне нужна твоя помощь. Я пью на завтрак обычный кофе. Растворимый. В таблице это какой кофе?

 

Кофе, моментального приготовления, обычный, приготовлен с водой - 2 ккал этот? Сахар отметила отдельно

[Тапачка]

Инчик //, забей на кофе, там пара калорий, если ты его без сахара пьешь или с заменителем. Можешь не ставить, как и чай, только морока лишняя.

[июнь2012]

 

Кофе, моментального приготовления, обычный, приготовлен с водой - 2 ккал этот? Сахар отметила отдельно

я такой же пью, тока молочка немного капаю, мне за 0.5 литровую кружку 290ккал присудили ((((

[Тапачка]

Инчик //, вот сахар просто можно отдельно отмечать и все, а кофе, чай это не стоит, время тратить только

 

То, что добавляете в кофе заносите просто отдельно. 290??? Афигеть))

[июнь2012]

Инчик //, вот сахар просто можно отдельно отмечать и все, а кофе, чай это не стоит, время тратить только

 

То, что добавляете в кофе заносите просто отдельно. 290??? Афигеть))

ага, это я кофе на молоке выбрала. ща все отдельно занесла - 91ккал получилось

[Possum]

Я тоже добавляла кофе на молоке, но я в кофе машине делаю капучино, и если в кафе, то обычно тоже только его покупаю. В общем, нашла в инете,в 240 мл каппучино (у меня стаканчики есть под кофе, в них 8 унций, или 240 мл) - 132 кал. Учитывая, что молоко 100% жирности. Ну каппучино это есть тот же кофе на молоке,наверное.

Тапачка, да, ты права ИМТ мне подсказал, что мне надо прибавить килограмм 10... Но меня это не устраивает. Я себя как раз очень хорошо чувствовала без этих 10 ти

Изменено 4 октября 2013 пользователем Possum

[КатяКатенькаКатюша]

Сегодня позвонили, пригласили на свадьбу на 15 ноября.

 

Вопрос: - где нажать, чтобы занести обед?

[DEV]

Сегодня позвонили, пригласили на свадьбу на 15 ноября.

 

Вопрос: - где нажать, чтобы занести обед?

класс. Вноси оптом. Рецепт -свадьба- 3кг-4000ккал

[КатяКатенькаКатюша]

класс. Вноси оптом. Рецепт -свадьба- 3кг-4000ккал

:Crazy: Капец!

[Инчик //]

DEV, :Crazy:

В сб иду на днюху.... уже задумалась СКОЛЬКО ккал написать

 

КатяКатенькаКатюша, нажать питание. Продукты выбираешь, справа внизу прога показывает куда отнести. По умолчанию завтрак стоит

[КатяКатенькаКатюша]

КатяКатенькаКатюша, нажать питание. Продукты выбираешь, справа внизу прога показывает куда отнести. По умолчанию завтрак стоит

Спасибо, дорогая!

 

Только на диету сядешь, всЁ, сразу начинаются свадьбы, дни рождения и прочее-прочее!

Я на свадьбе не гуляла 2 года уже! Что там будет!!! Мама-мия! Буду налегать на овощи!

 

Завтра куплю весы. Давно порывалась.

У кого какой фирмы гаджет?

[Инчик //]

У меня такие уже 2 года. Очень удобно. Всегда под рукой. Размер 20*15 см примерно.

[КатяКатенькаКатюша]

Инчик //, видела такие.) Они с точностью до грамма?

[Тапачка]

КатяКатенькаКатюша, главное, чтобы обнулялась тара.

Ничего страшного, это не диета, это твое новое питание, теперь попытайся выбирать полезные и менее калорийные блюда и все занеси обязательно потом, хотя бы приблизительно очень. Это показательно)))

[Инчик //]

КатяКатенькаКатюша, от 0 до 5 кг. Тара обнуляется, но этой функцией не пользуюсь, глючит. Я и так знаю сколько весит тара или отдельно взвешиваю.

[DEV]

У меня такие

Дешевые и не разу не подвели еще.