Красота, косметика, спорт

[МаМа доченьки ЛьВиЦа]

девочки,вот согласна.с такими капризами на спорт сил нет.да и готовить особо некогда,кинул в рот,что есть и побежал (((.

может конечно это все отговорки?

мы можем вести табличку и записывать наши результаты,если они будут )))))

[МАЛИНОВЫЙ ЁЖИК]

еще есть специальные линеечки для похудения)))на первой странице этой темы можно линеечки желающим сделать!

[МаМа доченьки ЛьВиЦа]

еще есть специальные линеечки для похудения)))на первой странице этой темы можно линеечки желающим сделать!

ага,можно.был бы толк ))))

[Olchik19]

МаМа доченьки ЛьВиЦа, можно в нашу табличку по деткам добавить закладку и туда показатели записывать по неделям или месяцам если хочешь))увидим, что кто-то похудел и остальным будет стимул)))

[МАЛИНОВЫЙ ЁЖИК]

Olchik19, можно и так!

[МаМа доченьки ЛьВиЦа]

Оля,вот!я тоже думала с этой позиции!может подстегнет результат других девочек!

только думаю это надо после новогодних праздников начинать ))))

[МАЛИНОВЫЙ ЁЖИК]

только думаю это надо после новогодних праздников начинать ))))

хитренькая!!! салатиков захотелось?

[Olchik19]

Оля,вот!я тоже думала с этой позиции!может подстегнет результат других девочек!

только думаю это надо после новогодних праздников начинать ))))

:D :D это чтобы не палиться кто сколько наел)))типа у меня так и было)))

[МаМа доченьки ЛьВиЦа]

мне все-равно когда.как решит большинство!будет стимул меньше ждать на новый год )))))

[Olchik19]

МаМа доченьки ЛьВиЦа, мне тоже без разницы))все равно все подряд не буду есть, а то вдруг аллергия у Насти вылезет))давай еще кого подождем для мнения)

[Люблю свою малышку]

я собираюсь в конце января в спортзал качать пресс

[МАЛИНОВЫЙ ЁЖИК]

я собираюсь в конце января в спортзал качать пресс

эх,а я лентяй в этом плане!

[Люблю свою малышку]

МАЛИНОВЫЙ ЁЖИК, дома да,я начинала качать после 3 месяцев,а потом бросила,а в зал хочу

[МаМа доченьки ЛьВиЦа]

я собираюсь в конце января в спортзал качать пресс

вот спорт зал это дело.только вот малышку куда.папа пока один с ней не справляется ))))

[Вал]

Люблю свою малышку, я аж 3 раза сходила в зал, на сайкл, даже абонемент купила и все, на этом закончился спорт. Ещё один раз с мужем в бассейн сходили, а больше никак вместе не получается, он через день ходит, деток не с кем оставить. Хотим сейчас с дочкой в бассейн походить вместе, когда папа дома. Главное собраться теперь.

МаМа доченьки ЛьВиЦа, папа справится, сейчас детки уже более-менее самостоятельные, мой тоже все я не могу, я не знаю, что делать, а прекрасно часа 2 может посидеть, в первый раз самой наверное тяжело оставить, все думаешь что да как.

[Lubimkina]

Ой, девочки, отдавайте мне свои лишние килограммчики Я от каждой по 5 готова забрать!!!

У всех проблема как похудеть, а у меня как поправиться

[Olchik19]

Lubimkina, ой, забирай)))у меня как раз 5 кг лишних)))а ты сколько весишь? какой рост?

[yushenka]

Ой, девочки, а у меня вроде лишних кило нет, но вся какая-то квёлая - надо спортом заниматься. Предлагаю в дополнение к линеечкам по весу обмениваться тут эффективными упражнениями.

Мне кажется очень эффективным упражнение "планка": ложимся на пол, ладошки на полу на ширине плеч, поднимаемся на вытянутых руках, вторая точка опоры - носочки. Тело вытянуто, через голову, шею, спину, попу и ноги можно провести одну прямую. Стараемся стоять так хотя бы 30-60 секунд.Если делать несколько подходов в день,то укрепление пресса, уменьшение животика, а также поддержание в форме мыщц рук и ног гарантировано.

[Lubimkina]

Olchik19, сейчас уже 53 вешу при росте 178. Ужас! Уже минус 10 добеременных килограмм. На мне всё висит и болтается. Да и саму штормит.

Я бы с радостью забрала от всех лишние кг!

Изменено 14 декабря 2013 пользователем Lubimkina

[Olchik19]

Lubimkina, ого...вот мне бы твой вес к моему росту 163см) ты как питаешься-делись)

[Snow_Silence]

^{ААА!!! я худеть с вами!!!! у меня вообще ужас а не вес! а раздельное питание это как? и вообще как именно худеть будем???? про табличку я только за.. и начать после нг тож за-потому что сейчас новогодней беготни много и на деток внимание тож надо....}

[МаМа доченьки ЛьВиЦа]

Вал,  тут ты права!психологически будет мне тяжелее наверное,как они там без меня! поговорю с мужем и схожу узнаю на сколько есть занятия.

 

Lubimkina,  готова отдать свои 20 кг )))))

 

yushenka, шикарное упражнение!проверено!

 

Snow_Silence, нее.ужас это у меня!вот и собрались же решать,как худеть будем ))))

[Snow_Silence]

МаМа доченьки ЛьВиЦа, мне подружка посоветовала свою диету... она там как-то разделяется по еде-допустим один день углеводная пища, другой день белковая.. и так диета на 90 дней.. и разгрузочные обязательно... но у меня силы воли мало... в общем, я слабохарактерная... а похудеть хочется... могу написать подробнее эту диету... или другое чего в инете поискать?

[ilianna]

Я худею целенаправленно уже с месяц. Ограничила сладкое, углеводы и жирное, пресс качаю (пытаюсь). Пробовала заниматься аэробикой, но Андрюшка не дает - за ноги хватает.

[Snow_Silence]

ilianna, а можно пример что ты ешь в течение одного дня хотябы? а муж тоже самое ест? а если пресс качать то с какой нагрузке начинать... ?