Перейти к публикации

Ноябрята молодцы, убирают ЖО и ЖИ


Ёженька

Рекомендованные сообщения

100 наклонов,

а какие вы наклоны делаете?

А где Оксанка, почему не вписалась тут. Она обычно везде вписываецца :D

Вы так заразительно пишете, тоже чтоли ногами помахать. А то я тут на маменькиных харчах опять поднабрала, маманегорюй :girl_cray:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Ответы 285
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

наконец то я купила сантиметр!!!!!!! итак: рост 165см вес в дом.одежде после обеда 65,5кг ОГ-94,ОТ-78,ОБ-94

итак отчитаюсь о весе,с вечера 64,4!!! за 4 дня ушел 1кг. по упражнениям отчет без подробностей,разминка всего тела + 30 приседаний+20 пресса с подъемом корпуса до положения сидя

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

за 4 дня ушел 1кг.

я знаю к кому ушел этот килограмм :malicious:
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Вы так заразительно пишете, тоже чтоли ногами помахать. А то я тут на маменькиных харчах опять поднабрала, маманегорюй

помаши, не все же нас термами дразнить)))

 

за 4 дня ушел 1кг.

молодец!
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

miya2, Занятия на степпере это аэробная нагрузка, что очень хорошо для общего оздоровления организма, укрепления мышц ног и ягодиц, сердечно сосудистой и дыхательной систем, поднятия тонуса, коррекции фигуры и снижения избыточного веса. Кроме того, эти занятия смогут помочь избавиться от цилюля))).

pancino, вот такие 1046476_s.jpg

Изменено пользователем Elle
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

pancino, а я с утяжелением наклоны делаю, вот так

topic120-2.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

трям! не ругайтесь я сегодня и завтра халтурщица...у меня сегодня чет так живот крутит болит что я кроме лежать больше ниче не могу..а завтра мы по магазам у мужа выходной)))

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

И я халтурила седня.а пешая прогулка считается??? Мы сегодня 6 часов не переставая ходили.

А вот вечером картошки с салом и хлебом поела *краснеет*

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

И я халтурила сегодня, только жру все подряд, на обед пол рульки схомячила.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

хахахах)))) и я халтурщица))))) правда пешком находилась сегодня, пол района обошла!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

что-то все халтурят,а у меня к вечеру 64,5

но точно знаю что после вечернего душа перед самым сном еще меньше должно быть,потом отпишусь!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Я вчера тож халтурила. Умирала от мигрени(((

Сегодня все по полной.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Я че-то загорелась эллиптическим тренажером. Кто-нить вживую сие видел?пробовал?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Итак, прошла неделя. Вес с утра до завтрака 58,8. ОГ не показательно, ОТ 74. ОПуза 86, ОБ 94. Параметры пока стоят на месте, будем исправлять....

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Мои размеры и вес на месте.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

размеры лень измерять,а вот вес встал на отметке 64,4-64,5кг, еще и вторая фаза цикла пошла,так что можно не ждать особых спадов в весе

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Замеры: ОГ 89, ОТ 64, ОБ 88

Вес 53,7 (если не жрать два дня толком)

Optimictka, Люб, так у тебя вес тоже уменьшился)))

и ты кстати взвешиваешься до кормления или после? я после. ибо до кормежки на полкило всегда больше)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Вчера халтурила, начали М((( Параметры такие же(((

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Zemlenika, неее, на нее я ростом и рожей не вышла))) да и подтягивать надо то, что есть)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

так у тебя вес тоже уменьшился)))

так это до завтрака, чтоб увидеть что там чуть меньше и охота пожрать отпала. Ну и после кормления конечно :D
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

на нее я ростом и рожей не вышла)))

ростом может и не вышла, а с ро та че не так? :think1:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

pancino, ну хотя да. посмотреть на нынешних вешалок-манекенов, у них не лучше)))))

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Тык-с))) вечера: 1500 шагов, 100 наклонов, 60 прыжков.

 

Выходные это ЗЛО!!!! +1 кг.. :girl_cray: :girl_cray: :girl_cray:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Сейчас просматривают   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Добавить...