pancino 12 октября 2012 Поделиться 12 октября 2012 100 наклонов, а какие вы наклоны делаете? А где Оксанка, почему не вписалась тут. Она обычно везде вписываецца Вы так заразительно пишете, тоже чтоли ногами помахать. А то я тут на маменькиных харчах опять поднабрала, маманегорюй Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Авдюшкина 13 октября 2012 Поделиться 13 октября 2012 наконец то я купила сантиметр!!!!!!! итак: рост 165см вес в дом.одежде после обеда 65,5кг ОГ-94,ОТ-78,ОБ-94 итак отчитаюсь о весе,с вечера 64,4!!! за 4 дня ушел 1кг. по упражнениям отчет без подробностей,разминка всего тела + 30 приседаний+20 пресса с подъемом корпуса до положения сидя Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Optimictka 13 октября 2012 Поделиться 13 октября 2012 за 4 дня ушел 1кг. я знаю к кому ушел этот килограмм Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Fla 13 октября 2012 Поделиться 13 октября 2012 Вы так заразительно пишете, тоже чтоли ногами помахать. А то я тут на маменькиных харчах опять поднабрала, маманегорюй помаши, не все же нас термами дразнить))) за 4 дня ушел 1кг. молодец! Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Elle 13 октября 2012 Поделиться 13 октября 2012 (изменено) miya2, Занятия на степпере это аэробная нагрузка, что очень хорошо для общего оздоровления организма, укрепления мышц ног и ягодиц, сердечно сосудистой и дыхательной систем, поднятия тонуса, коррекции фигуры и снижения избыточного веса. Кроме того, эти занятия смогут помочь избавиться от цилюля))). pancino, вот такие Изменено 13 октября 2012 пользователем Elle Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Fla 13 октября 2012 Поделиться 13 октября 2012 pancino, а я с утяжелением наклоны делаю, вот так Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Ёженька 13 октября 2012 Автор Поделиться 13 октября 2012 трям! не ругайтесь я сегодня и завтра халтурщица...у меня сегодня чет так живот крутит болит что я кроме лежать больше ниче не могу..а завтра мы по магазам у мужа выходной))) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
SoGentle 13 октября 2012 Поделиться 13 октября 2012 И я халтурила седня.а пешая прогулка считается??? Мы сегодня 6 часов не переставая ходили. А вот вечером картошки с салом и хлебом поела *краснеет* Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Optimictka 13 октября 2012 Поделиться 13 октября 2012 И я халтурила сегодня, только жру все подряд, на обед пол рульки схомячила. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Fla 13 октября 2012 Поделиться 13 октября 2012 Ну вот, день халтурщиц))))) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Elle 13 октября 2012 Поделиться 13 октября 2012 хахахах)))) и я халтурщица))))) правда пешком находилась сегодня, пол района обошла! Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Авдюшкина 13 октября 2012 Поделиться 13 октября 2012 что-то все халтурят,а у меня к вечеру 64,5 но точно знаю что после вечернего душа перед самым сном еще меньше должно быть,потом отпишусь! Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Miya))) 14 октября 2012 Поделиться 14 октября 2012 Я вчера тож халтурила. Умирала от мигрени((( Сегодня все по полной. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
SoGentle 14 октября 2012 Поделиться 14 октября 2012 Я че-то загорелась эллиптическим тренажером. Кто-нить вживую сие видел?пробовал? Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Optimictka 15 октября 2012 Поделиться 15 октября 2012 Итак, прошла неделя. Вес с утра до завтрака 58,8. ОГ не показательно, ОТ 74. ОПуза 86, ОБ 94. Параметры пока стоят на месте, будем исправлять.... Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Miya))) 15 октября 2012 Поделиться 15 октября 2012 Мои размеры и вес на месте. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Авдюшкина 15 октября 2012 Поделиться 15 октября 2012 размеры лень измерять,а вот вес встал на отметке 64,4-64,5кг, еще и вторая фаза цикла пошла,так что можно не ждать особых спадов в весе Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Fla 15 октября 2012 Поделиться 15 октября 2012 Замеры: ОГ 89, ОТ 64, ОБ 88 Вес 53,7 (если не жрать два дня толком) Optimictka, Люб, так у тебя вес тоже уменьшился))) и ты кстати взвешиваешься до кормления или после? я после. ибо до кормежки на полкило всегда больше) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Эллеля 15 октября 2012 Поделиться 15 октября 2012 Fla, топ-модель)) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Elle 15 октября 2012 Поделиться 15 октября 2012 Вчера халтурила, начали М((( Параметры такие же((( Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Fla 15 октября 2012 Поделиться 15 октября 2012 Zemlenika, неее, на нее я ростом и рожей не вышла))) да и подтягивать надо то, что есть) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Optimictka 15 октября 2012 Поделиться 15 октября 2012 так у тебя вес тоже уменьшился))) так это до завтрака, чтоб увидеть что там чуть меньше и охота пожрать отпала. Ну и после кормления конечно Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
pancino 15 октября 2012 Поделиться 15 октября 2012 на нее я ростом и рожей не вышла))) ростом может и не вышла, а с ро та че не так? Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Fla 16 октября 2012 Поделиться 16 октября 2012 pancino, ну хотя да. посмотреть на нынешних вешалок-манекенов, у них не лучше))))) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Elle 16 октября 2012 Поделиться 16 октября 2012 Тык-с))) вечера: 1500 шагов, 100 наклонов, 60 прыжков. Выходные это ЗЛО!!!! +1 кг.. :girl_cray: Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Поделиться
Рекомендованные сообщения