Худеем вместе

[Shyusha]

wilolwil,Ты умница!!! Надо мне тоже на такую диету Только вот рыбу надо купить, чтоб начать

[Haтalька]

Shyusha, я начинала с того что есть:-) продолжила след прод по диете и так же закончла. Такой порядок сделан чтоб не путаться:-)

[Shyusha]

Haтalька, Ммм! А это идея! Начать с овощей! И закончить рыбкой!

[♥egoistka♥]

[Filipka]

Haтalька, в этой диете(6 лепестков) важно не нарушать последовательность дней, везде про это пишут. Я как в прошлом году посидела на ней, так больше повторить не могу(((срываюсь.

 

♥egoistka♥, насмешила картинка)))))

[Haтalька]

Filipka,  Странно , когда я ее читала, автор сама писала что последовательность для забывчивых...

[Virinda]

девочки, там белково-углеводное чередование каждый день. Автор пишет, что наполовину залог успеха в этом чередовании и состоит. А с какого лепестка начать по-моему не важно. Главное дальше следовать установленной очередности

[Kvesta]

Хнык, вот и я к вам(((((. После отмены ГВ, почти 5 кг плюсом. А я в жизни не худела и силой волей вообще не отличаюсь. Но вес меня оч пугает. Завтра запланировала на молокочае посидеть, лишь бы день продержаться, а то я проглот тот еще стала(

А по лепестковой диете, какие там ограничения? Курица должна быть варёная без соли и сколько в день ее нужно съесть? Ну и количество продуктов в др дни? Я прямо за что хвататься не знаю, весы меня просто убили своими показателями.

[Virinda]

Kvesta, здесь почитай подробности diets.ru/dieta/6lepestkov.html

[@Mariam@]

И как раз на диетс.ру написано, что очередность лепестков следует соблюдать!

 

Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Например, рыбный рацион в первый день немного «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. К тому же рыба – наиболее легкоусваяемый белок. Так при небольшом числе калорий за день рыбный рацион (к примеру, в горбуше 110 ккал/100 гр) принесет не только хороший отвес, но и подготовит организм к овощным блюдам за счёт большого количества белка.

На второй день овощи еще больше снизят калорийность за сутки и при этом обогатят организм полезными растительными углеводами.

[Virinda]

@Mariam@, да, но учитывая, что диета предполагает цикличное повторение, с какого лепестка пойдет ее начало не так важно. разве нет?

Изменено 14 марта 2013 пользователем Virinda

[Haтalька]

Мы с Сашей говорили на счет не чередности, а с какого лепеска начать:-) :-)

[@Mariam@]

ну так там и написано, что лучше начать с рыбного, поскольку, если начинать с овощного, то для организма это будет большим стрессом.. А рыбный день постепенно подготовит к низкокалорийному овощному..

 

 

[@киса-мама@]

Девочки,а я с конца января сижу на белковой диете, ем творог,мясо,яйца,молоко,сыр, если не считать праздников и нарушений по выходным(муж всегда соблазнает ) то в минусе почти 10кг, вот только по мне незаметно мне кажется...Эхххх впереди еще еще 10кг

Изменено 15 марта 2013 пользователем @киса-мама@

[@Mariam@]

@киса-мама@, ты большая умничка!

[♥egoistka♥]

@киса-мама@, поздравляю! надеюсь ты кроме белков хоть что-нибудь еще ешь?

[@киса-мама@]

@Mariam@, ♥egoistka♥, спасибо девочки.

Юль я ем фрукты,я без них не могу,овощи тоже стараюсь,но в основном белковую пищу, плюс сократила порции. Но последнее время худеется плохо, перед ДР расслабилась что-то+ монстры,потом снова себя возьму в ежовые рукавицы, лето не за горами!

[♥egoistka♥]

@киса-мама@, просто есть одни белки - это очень опасно. белки нужно есть обязательно с углеводами. хотя бы с фруктами..

[Lorya_стану мамой]

Девочки, я тоже к вам. Что после окончания ГВ я распухла))) +12 кг к добеременному весу. и ни капли не уходит. Наоборот. Еще у меня гастрит обострился и кишечник со всеми вытекающими. Так что можно ли мне вообще сидеть на диете - вопрос. Собралась на йогу или аквааэробику, плюс массаж на проблемные зоны ( у меня поправилась в основном спина и верх рук, самые противные места для похудения). ну и минус сладкое и мучное. Правда, пока это все еще в мыслях. С работой бегать по массажам, ребенка не увижу совсем.

 

Шуша, ленивая диета - это для меня)) только надо пересесть на метро, а то в наших пробках я только и буду думать о том, как это воду выпустить наружу (извините). про воду я давно слышала, то ее надо пить много, тогда и вес уходит. Но я, блин, забываю пить воду. не хочется и забыла.

[♥♥♥Радость♥♥♥]

Lorya_стану мамой, диету можно, но свою специальную при гастрите. В том числе как раз без сладкого думаю . Я особо не знаю. У меня у брата когда было обострение сильное, прописывали голодовку, на несколько дней даже по моему. Ну там можно было что-то простое, чай пил.

 

А я усиленно начала заниматься упражнениями дома. Вот прошел месяц. Перед этим взвешивалась 58,5 кг. Думала ну сброшу наверное чуток от занятий то, так до 55, мне бы как раз. Сегодня встала 60кг ровно))) Что за жесть))) И еще дочь за одно взвесила 10,4 кг((( Вот она то как раз потеряла 400 гр где-то (другой режим и все такое, на площадке везде карабкается)

[♥♥♥Радость♥♥♥]

Я подключила бег по утрам. Уже 2 неделя пошла и сразу -2 кг. Сначала было лень выползать на улицу. А теперь даже наслаждение от бега получаю)))

Вот бы Ульяна еще сюда написала свой секрет прекрасного настроения))) Очень интересно.