Красивая мамочка

[BonneyR]

Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь

[Dazdragon]

А насчёт не есть после 6-ти, я где-то читала, что важно не есть за 3 часа до сна. Например если я ложусь спать в 12 ночи, то важно не кушать после 9 вечера.

 

вот-вот, а то если не есть после 6 и ложиться при этом в 12-1, организм должен офигевать и думать что голод наступил и будет наоборот откладывать. просто перед сном есть легонькое чего-нить- фрукты, овощи.

[Oksana_T.]

В инете нашла сегодня (грубо конечно, но весело): "Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь."

Как говорится - не в бровь, а в глаз Но это правда! Самая лучшая диета всех времён и народов так и называется - "Жрать меньше надо!" Когда я после Макса худела, как раз с этого и начинала - сократила свои обычные порции в два раза, вместо тарелки стала есть из блюдечка, после этого вес пополз вниз. Кстати, по продуктам я себя тогда вобще не ограничивала, если мне хотелось торта, то я ела торт, только маааленький кусочек, ну, и если это было на ужин, то больше ничего уже не ела

Кстати, хотела спросить, кто знает, можно нам разгрузочные дни? Во время Б мне очень они помогали, а вот на ГВ, не знаю, можно ли?

Изменено 15 февраля 2012 пользователем Oksana_T.

[@ксинья мамочка]

За беременность набрала 22 кг

я тоже набрала 20 кг, но ушло только 8 а потом 3 назад пришли((((

[BonneyR]

Я за Б. набрала 8, родила-их не стало, теперь пришли и висят... Обидно!

[@ксинья мамочка]

Обидно!

мне тоже за эти 3 обидно, ведь при похудании каждый кг считаешь и ликуешь, а тут на 3 кг больше придется скидывать.

 

С тренировки пришла, так хорошо, 7 потов сошло. тело чувствовать начала, а то первую неделю как бревно была)

[Richi (Наталья)]

а я на учет встала вроде 62 или 63 была, сейчас 57. хочу 55 или 53.

[CandYღ]

У меня самая большая проблема в похудении - это мой муж... Вот как можно удержаться, когда он вечером после ужина потом ещё через каждый час бегает "догоняться" к холодильнику! Потом сидит ест и мне естесно тоже начинает хотеться...

сократила свои обычные порции в два раза, вместо тарелки стала есть из блюдечка, после этого вес пополз вниз.

Кстати, хотела спросить, кто знает, можно нам разгрузочные дни? Во время Б мне очень они помогали, а вот на ГВ, не знаю, можно ли?

Да, сократить порции - это на мой взгляд самый лучший способ похудеть!!! Ещё слышала, что ложить еду в маленькую тарелочку очень помогает. Потому что психологически вы видете полную тарелку еды, а на самом деле порция не большая.

Про разгрузочные дни не подскажу... Никогда не пробовала. Не думаю, что это на ГВ не скажется. Тем более когда сейчас ввели прикорм, можно не так сильно бояться.

А ещё реально помогает утолить голод - это попить обычной воды. У меня теперь за компьютерным столом всегда стоит бутылочка.

 

@ксинья мамочка, BonneyR, да, представляю как обидно набирать вес обратно.

 

У меня с утра первое дело взвеситься. И так становится обидно, когда вчера было на полкило меньше, а сегодня больше.

[Oksana_T.]

У меня самая большая проблема в похудении - это мой муж... Вот как можно удержаться, когда он вечером после ужина потом ещё через каждый час бегает "догоняться" к холодильнику! Потом сидит ест и мне естесно тоже начинает хотеться...

Мой щас достал тефтельку, стоит передо мной трескает, зараза :angry:

[CandYღ]

А мой коробку конфет шоколадных достал и уплетает с чаем, вкусные... Я держусь... пока что держусь

[мастер боевой камасутры]

вчера мужу наложила покушать, он кушает я держусь(как никак 10 вечера) чай с юзюмом уплетаю. А он еще причмокивает, ой гри как вкусно... Вообщем я не сдержалась. Ладно хоть чуток поела(успокаиваю себя )

[@ксинья мамочка]

девочки. а вы ногти на руках покрываете лаком? а то вроде как охота, а не решаюсь, то зубы у ребенка во рту ищу, то десна мажу, не знаю...мало ли...или я уже загоняюсь?

[BonneyR]

@ксинья мамочка, я не покрываю... за время Б. гораздо улучшились ногти, любуюсь:-) полирую только

Изменено 16 февраля 2012 пользователем BonneyR

[Oksana_T.]

@ксинья мамочка, я не покрываю, там и покрывать-то нечего, всё под корень срезаю, а раньше я гелевое укрепление делала... мне кажется, пока не стоит покрывать чем-то, разве что, разово - если идёшь куда-то, покрыть, а потом стереть сразу.

вчера мужу наложила покушать, он кушает я держусь(как никак 10 вечера) чай с юзюмом уплетаю. А он еще причмокивает, ой гри как вкусно... Вообщем я не сдержалась. Ладно хоть чуток поела(успокаиваю себя )

Я сдержалась... но чего мне это стоило, всю ночь о завтраке мечтала

[Dazdragon]

Oksana_T., Молодец! А на завтрак сразу налопалась? я вот именно это и планирую сейчас сделать завтрак же- можно. потом гулять, все как раз и уйдет.

 

Сделала вчера по рецепту шарлотки- кекс с консервированным ананасом и свежим лимоном- красота.

[Lenysij]

"Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь."

Да-да. Я наверное буду плакать. Пресс качаю недели две, а вот не кушать после 18 смерти подобно. Для меня святое в 2-3 ночи чаек с бутером навернуть , иначе не усну голодная. Да и вообще у меня позавтракать получается после 12,00-13.00.

[CandYღ]

Lenysij, вот и у меня частенько получается позавтракать ближе к 12-ти. То есть получается это уже обед.

А недавно читала, что проводились исследования, по результатам которых сделан вывод:

У тех, ктополноценно и вовремя завтракает, процент лишнего веса намного меньше, чем у тех, кто пренебрегает завтраками. То есть другими словами люди, которые завтракают, намного реже страдают ожирением.

Изменено 16 февраля 2012 пользователем ღ CandYღ

[Richi (Наталья)]

Может кому пригодится, на себе проверено.

******

Хорошо ежедневно натощак выпивать 'весенний укрепляющий нектар': полстакана кипяченой охлажденной воды, в которую выжата половина лимона и подмешана ложка меда. (сама пью с меньшим количеством лимона)

******

Хорошо освежает и омолаживает такая маска растереть 1 дольку апельсина и 1 ст. л. жирного творога. раньше часто делала, сейчас времени нет.

*****

[BonneyR]

Хорошо ежедневно натощак выпивать 'весенний укрепляющий нектар': полстакана кипяченой охлажденной воды, в которую выжата половина лимона и подмешана ложка меда. (сама пью с меньшим количеством лимона)

точно! я же знала об этом! Спасибо что напомнила!

[Oksana_T.]

Oksana_T., Молодец! А на завтрак сразу налопалась? я вот именно это и планирую сейчас сделать завтрак же- можно. потом гулять, все как раз и уйдет.

 

Сделала вчера по рецепту шарлотки- кекс с консервированным ананасом и свежим лимоном- красота.

На завтрак наедаюсь, конечно Но, если вспомнить, о чём я с вечера мечтала, то получается, что утром и половины этого не сЪела

[Dazdragon]

отлично, усиленно держим себя в руках )))

[Pыженькая]

Записалась с понедельника на фитнес!!! муж согласился сидеть эти дни вечерами.. ну дело пойдет думаю!!!

[@ксинья мамочка]

Рыженькая , конечно пойдет, скоро все к лету будем подтянутыми, как выйдем на прогулку с малышами, прохожие шеи посворачивают))))

[CandYღ]

Девочки, не парьтесь. По-настоящему толстая - это когда купила обруч, а он как раз!

 

Решила заняться собой и по утрам качать пресс. Встала по-раньше, расстелила на полу одеяло, легла и … заснула.

[Pыженькая]

ღ CandYღ, :D :D