Фитнесс в гамаках

[Zа правду]

Кто нибудь ходил на айрфит или что то в этом роде? Как впечатления, есть толк?

Чувствую острую нужду в спорте, но по времени и близости к дому есть только такие занятия. 

Мне не прям для похудения, хоть было бы неплохо. Больше, чтобы тело почувствовать, а то задеревенела вся. 

Записалась на пробное, думаю, чего ждать от занятий

[Sub alis ANGELI]

Хожу на йогу в гамаках, спина перестала болеть, растяжка хорошая. Вообще очень нравится

[Алёна84//]

Я ходила на аэройогу и аэрошпагат. Я дохленькая в плане выносливости, с поддержкой в гамаке легче, конечно. Мне очень и очень нравилось. Надеюсь, снова  пойти когда нибудь.

[Z-zanoza]

Если для удовольствия или какие-то ограничения есть по здоровью, то покатит, мягко и ненапряжно. А если хочется именно спорта,то это не то.

[НезалежнаЯ]

Как же я отстала от жизни, думала это прикол такой😆

[Tony]

Ходила на аэройогу, для спины великолепно, но может подташнивать вначале у кого вестибулярка не очень

[manya1986]

У меня подруга упала с гамака и палец на ноге сломала🙈

[Нaвсикая]

Ради пробы ходила на антигравити в гамаках - приколько, растяшивает хорошо вниз головой висеть, ну и прочее, не скажу, что сложно, такое не напряжное статичное мероприятие

[lenok166]

А там получается основная нагрузка на руки? Ведь руками держишься?

[Нaвсикая]

21 минуту назад, lenok166 сказал(а):

А там получается основная нагрузка на руки? Ведь руками держишься?

Куда я ходила - ничем особо не держишься, там намотки полотна, которые тебя сами и держат, вокруг ног, бедер, поясницы

[Sub alis ANGELI]

47 минут назад, lenok166 сказал(а):

А там получается основная нагрузка на руки? Ведь руками держишься?

Верно

[Лелечка]

Ходила недолго на аэройогу. После сидячего рабочего дня для расслабления отлично. Самое любимое было в конце когда залезаешь в гамаке ложишься на спине и качаешься,   не вылезала бы)))

[Femina fantástica]

Кайфово для меня, попробуйте.

[Снежок85]

А мне не понравилось. Может тренер не лучший, а может я совсем деревянная. Мы какие-то виртуозные трюки выполняли, мне кажется можно было придумать массу несложных, но более эффективных упражнений.

Йога для начинающих больше нравится)))

[Наисчастливейший таракан]

Йога в гамаках отличная штука, нагрузка там на все мышцы, потому что есть абсолютно разные упражнения - и на пресс, и на ноги, и на попу, и на спину. Я даже у мужа на ДР попросила, дома повесила, правда,дома больше просто вишу вверх ногами или в гамаке валюсь, если ребенка смогу оттуда выгнать 

[Femina fantástica]

1 час назад, Наисчастливейший таракан сказал(а):

Йога в гамаках отличная штука, нагрузка там на все мышцы, потому что есть абсолютно разные упражнения - и на пресс, и на ноги, и на попу, и на спину. Я даже у мужа на ДР попросила, дома повесила, правда,дома больше просто вишу вверх ногами или в гамаке валюсь, если ребенка смогу оттуда выгнать 

Каааайф. Тоже захотелось.) Я даже засыпала в конце, когда свет выключали, чуть раскачивали гамак.  Просто Мега - Релакс.

[Zа правду]

Ну вот. Сначала сомневалась, теперь не терпится попробовать. Спасибо, девочки) 

[Алёна84//]

@Наисчастливейший таракан Спасибо за идею. Даже представить не могла, что можно себе просто лично купить гамак)

[Наисчастливейший таракан]

@Алёна84// на здоровье, сама жалею, что так поздно решилась, давно хотела.