Кто худел на много перед планированием? Поделитесь

[Доня21]

Только что, @КСЮ@ сказал(а):

Не, такое есть. Я выше писала. У меня операция на поджелудочной, удалены хвост и половина тела, именно там вырабатывается практически весь инсулин, нет инсулина, не перерабатывается глюкоза, вес прет от всего. Я держу вес только глюкофажем, дибикором, 10 тыщ шагов, полный отказ от сахара хоть в чем… так что бывает, но нужно понять это вовремя и принять меры. 

Я  имею ввиду людей у которых все на месте, никаких вмешательств 

которые , как автор топчат и говорят что не могут похудеть 

[Kseee]

3 минуты назад, МышьТестоманка сказал(а):

@Счастливая Маска// жалко ребёнка просто потом будет. На моих глазах умирала диабетчица, которая тоже ела как-будто «назло» всем. 
сначала одну ногу ампутировали, потом вторую, ещё через год всё закончилось…

У мужа тетка на инсулине, загнала в него себя сама… и тоже ест, как не в себя… инсулин тыкнет и ест торт сидит… два инсульта, вес при росте 150, 120 кг. Еле ходит. Потеряны зубы, зрение… 

[abyrvalg]

4 минуты назад, Доня21 сказал(а):

Да все это брехня, когда люди говорят «я ничего не ем, и похудеть не могу» 

бряхняяя!!!

Это не брехня, на себе проверено. Но!) У автора набор веса от еды, конечно.

[shaket77]

1 минуту назад, @КСЮ@ сказал(а):

Я могу вам сказать точно, дело не в срывах на сладкое…  дело вообще, в принципе в питании… сосиску хотите - можно, но это не перекус, это должен быть полноценный завтрак, например - тост, омлет с сосиской… обед - 3 сосиски? Возьмите две и гречневые хлопья плюс огурчиков побольше и помидорок. Перекусы булки? А если творог с ягодами? Ужин вообще мрак, не хотите готовить? Кефир с ягодами или фруктами, гречневые хлопья…. Овощной салат… а если вспомнить не вчера, а позавчера?…

Ох, да, походу дело то действительно в питании...., пишу, а самой стыдно..., никакой культуры питания(((((, еще, что то жду и хочу(((, с утра себе говорю, все на ПП, а вечером снова наедаюсь и так на протяжении многого времени, пытаюсь смотивировать себя, но вечные отговорки, что завтра..,да завтра....

[kacandra]

36 минут назад, Ola-la-// сказал(а):

Кроме аит есть ещё варианты причин гипотериоза 

Я сначала думала,что реально у автора скрытые проблемы со здоровьем. но почитав ее меню поняла, что жрет дофига.

Автор простите. Но вы мне мою подругу напомнили, она тоже на "диете" такой сидела, и "мало" кушала.

[shaket77]

2 минуты назад, kacandra сказал(а):

Это вы сейчас серьезно? Это вы на диете, или у вас срыв очередной?

Срыв был, до этого похудела с 124х до 118, готовила себе без соли и варила, а сейчас сорвалась, уже неделю, как...

[Kseee]

Только что, shaket77 сказал(а):

Ох, да, походу дело то действительно в питании...., пишу, а самой стыдно..., никакой культуры питания(((((, еще, что то жду и хочу(((, с утра себе говорю, все на ПП, а вечером снова наедаюсь и так на протяжении многого времени, пытаюсь смотивировать себя, но вечные отговорки, что завтра..,да завтра....

Хотите тоже честно. Не есть то, что было вкусно оччччеееееннььь сложно, это зависимость…. Начинайте с тех продуктов, которые полезные, но вы любите. Я люблю гречневые хлопья, омлет, огурцы, паштеты. Конструировала меня исходя из любимых продуктов и блюд. Одно и тоже, да… потом уже можно смотреть рецепты на пп. Я люблю кабачковые оладьи, свеклу с черносливом, запеканки на кефире с подсластителем… 

[Ola-la-]

@shaket77 вам скорее всего нужна компания для похудения.  И контроль. Привлекайте мужа. 

[Мама Ласка]

@kacandra ест до фига. Но при этом организм в абсолютном голоде по нутриентам. 

[abyrvalg]

4 минуты назад, Доня21 сказал(а):

которые , как автор топчат и говорят что не могут похудеть 

Так тоже не бывает на ровном месте. Что бы там не говорили о распущенности, у всех есть любимая еда, но кому-то достаточно порции/ломтика/кусочка изредка, а кто-то топчет, уже вроде и удовольствия не получает, а все равно топчет. Существует самая настоящая пищевая зависимость, механизм схож с пьянством у алкоголиков или заядлыми курильщиками, которые не могут бросить. Если это случай автора, нужна помощь психолога, а не только диетолога или эндокринолога. Иначе так и будут качели, сбросила-набрала-сбросила-набрала. Причем набирать будет даже больше, чем сбросила.

[daisy2023]

5 минут назад, shaket77 сказал(а):

Ох, да, походу дело то действительно в питании...., пишу, а самой стыдно..., никакой культуры питания(((((, еще, что то жду и хочу(((, с утра себе говорю, все на ПП, а вечером снова наедаюсь и так на протяжении многого времени, пытаюсь смотивировать себя, но вечные отговорки, что завтра..,да завтра....

Хрен с ним, что вы вечером наедаетесь, но где нормальная еда???? Почему вы едите сосиски, пельмени? Засунуть кусок мяса в духовку вообще не проблема. Или птицу, или рыбу. Почему вы не готовите? Вы ещё ленивая до кучи? Вы понимаете, что до 40 лет с таким питанием и весом вы сдюжили, а дальше вы можете просто на тот свет очень быстренько отправится, у вас наверняка хтлестерин шпарит, а дальше атеросклероз, проблема с сосудами, сердцем. Точнее все это наверняка есть уже сейчас. 

Хотя кому я это пишу

[abyrvalg]

5 минут назад, shaket77 сказал(а):

готовила себе без соли и варила

Зачем?) Кто Вам сказал, что правильное питание должно по вкусу быть пресным и вареным?

[daisy2023]

Только что, abyrvalg сказал(а):

Зачем?) Кто Вам сказал, что правильное питание должно по вкусу быть пресным и вареным?

Автор от гипертонии, скорее всего, пляшет. Там, действительно, уменьшение соли может помочь. Но это, конечно, не решает проблему в комплексе

[OrangEra]

Не ну если после "без соли и сахара" срывает на пять сосисок, в сумме хуже выходит, чем если с солью и сахаром, но норм еда

[abyrvalg]

Только что, daisy2023 сказал(а):

Автор от гипертонии, скорее всего, пляшет. Там, действительно, уменьшение соли может помочь. Но это, конечно, не решает проблему в комплексе

Может быть, да, но тут такое дело получается - невозможно всю жизнь сидеть на пресно-вареном, однообразное невкусное питание приведет к срыву, это просто неизбежно. Гипертония наверняка на излишке веса завязана, скинуть бы 15-20 кило, и с давлением получше было бы.

[OrangEra]

Ищите вкусную питательную еду, в общем, не голодайте. Ну и психологические проблемы что вам, что мне надо решать...

[настоящая]

@shaket77 у меня муж никогда супы не ел. Но я варю. Себе и детям. Спустя 11 лет брака муж тоже начал супы есть. Это не предлог чтобы жрать всякую дрянь

[daisy2023]

4 минуты назад, abyrvalg сказал(а):

Может быть, да, но тут такое дело получается - невозможно всю жизнь сидеть на пресно-вареном, однообразное невкусное питание приведет к срыву, это просто неизбежно. Гипертония наверняка на излишке веса завязана, скинуть бы 15-20 кило, и с давлением получше было бы.

Я ж и говорю, что проблему это не решит.

[kacandra]

16 минут назад, shaket77 сказал(а):

Срыв был, до этого похудела с 124х до 118, готовила себе без соли и варила, а сейчас сорвалась, уже неделю, как...

Хорошо, подумайте по какой причине у вас случился срыв? ведь он ни откуда взяться не может, этому должно что-то предшествовать.

По наблюдению подруги, готовила правильные блюда мужу (скорее всего он жену хотел простимулировать в ПП) , она вместе с ним ела, потом ее муж, что то ляпнет, или на работе неприятность, она садится и ест все, что не приколочено. Особенно налегает на то, что она сильно любит.

[OrangEra]

.

[Мы все преодолеем!!!]

Мне кажется тут расстройство пищевого поведения, это эндокринолог плюс психолог или психиатр уже.

Кто говорит «надо меньше жрать», то у вас нет РПП, когда утром встаёшь и начинаешь день правильно, но стоит одной сосиске в рот попасть, понеслась косая по кочкам, типа «а ну раз начала уже, то и фиг с ним».

 

Ну и депрессию и все остальное никто не отменял. Как и культ еды.

И проще взять сосисон, чем достать помидор, помыть его, порезать. 

[U.N. Owen]

Автор, мне кажется, вам надо не держать себя от еды, а наоборот - заставлять себя есть. Утром заставлять себя поесть полную тарелку каши. В обед, если не хотите варить суп - второе, нормальное только. Котлеты, салат, гарнир. Всего по полной тарелке. Ужин как обед, омлеты. На перекусы творог с бананом, ягоды, фрукты. Мёд, пастила без сахара, орешки даже немного - если хочется чего-то. Но все эти перекусы после плотных нормальных приемов пищи

[shaket77]

1 час назад, Ola-la-// сказал(а):

@shaket77 а муж сколько весит? 

Муж 78 кг, но он себя контролирует..., лишнего не переест...

[Абрикосина2021]

Девочки, в продолжении темы, может кто подскажет, что можно принимать для снижения аппетита?
В своё время, похудела на 35кг, но там питание, согласованное с диетологом, никакой фруктозы, лактозы и сахарозы. Редуксин и Орсотен . За три месяца добилась результата. Не возвращался лишний вес 7 лет.

а сейчас вот опять наела ☹️

[annaz]

автор, а с каким весом вас возьмут в протокол? Какой вам срок дают?

Ну допустим с ИМТ 30 вас уже будут рассматривать, т.е. это примерно 77 кг.
Сейчас 118, т.е. скинуть надо примерно 40 кг (если скидывать по 6 кг в месяц, то примерно 6-7 месяцев).
Это только на конкретное линейное похудение! (Ну есть вероятность, что первые месяцы будет сбрасываться быстрее, но потом замедлиться).
Я бы пошла к диетологу, который бы расписал подробную программу питания. И ее придерживаться!
Возможно, нужно еще психологическое сопровождение, чтобы был внешний контроль.
Есть еще всякие клиники/санатории, где за 1-2 месяца дают толчок и учат основам правильного питания (я бы в вашей ситуации тоже погуглила).
 

Самое главное, вам нужен контрольи программа. И конкретные сроки.
Сейчас время играет против вас. Все правильно сделаете, может через полгода уже возьмут в протокол, и сразу повезет - будет беременность и ребенок в следующем году.
А можно эту бадягу растянуть до 50 лет, когда уже ничего не надо будет, только новые болячки открывать.