Кто худел на много перед планированием? Поделитесь

[Ola-la-]

Только что, shaket77 сказал(а):

Хорошо худела на Кремлевской, на дюкане. Сейчас не могу, постоянные срывы на сладкое, даже если посижу неделю на безуглеводной, то потом обязательно наемся сладкого....((((

Хром, магний, инозитол пробовали? 

[Красный борщ]

@shaket77 вам в диетологу нужно, не просто на диетах сидеть, а образ жизни менять полностью. @shaket77

[Chubrik]

Соседка по даче перед Б худела со 120 до 80 кг на диете М. Королёвой "минус 60". Довольно быстро у неё получилось.

[Доня21]

Вы самостоятельно планируете или подготовка к эко? 
вам бы нутрициолога найти

 

[Kseee]

Только что, shaket77 сказал(а):

Хорошо худела на Кремлевской, на дюкане. Сейчас не могу, постоянные срывы на сладкое, даже если посижу неделю на безуглеводной, то потом обязательно наемся сладкого....((((

Вы наверное сами понимаете, что один срыв в неделю на сладкое не должен давать такой лишний вес, 5-10 кг, да, но у вас все 50 как минимум. Вам надо копать здоровье, где то там излом. Любая диета это образ жизни, не обязательно ничего не есть, чтобы сожрать торт… я считаю калории, если я понимаю, что не Влады в коридор, то что то более калорийное убираю в дне, по другому никак. Можно и сладкое засунуть в этот коридор, но если проблема с сахаром, то будет только хуже….

[shaket77]

13 минут назад, Ola-la-// сказал(а):

@shaket77 у вас есть мотив для похудения? Беременность? Тогда попробуйте в моменты срыва себе об этом напоминать. Попросите мужа вас поддержать-чтоб поддержал диету, или например прогулки и тд. 

Попробуйте принимать бады и аминокислоты для снижения аппетита и улучшения метаболизма. 

Да, начала бады пить, витамины, в еде себя ограничивать, больше пить воды стала..., пока на весы не вставала, витамины и бады меньше недели пью

[Красный борщ]

@shaket77 какие бады вы пьете?

[Kseee]

2 минуты назад, Ola-la-// сказал(а):

Хром, магний, инозитол пробовали? 

У меня все мимо… но теперь понятно почему. Проблемы с инсулином… мне помогает только полный отказ от сахара, только заменители для диабетиков и пеку на них, и во фруктах. Автору надо искать причину, лишнего веса слишком много. 

[shaket77]

9 минут назад, Юлия 06 сказал(а):

@shaket77 давно с таким весом? Что с сахаром? Глюкоза?

Последний раз худела до 108 с год назад и снова набрала...

[Ola-la-]

1 минуту назад, @КСЮ@ сказал(а):

У меня все мимо… но теперь понятно почему. Проблемы с инсулином… 

Ну он у меня тоже не низкий, но вот они помогают 

[abyrvalg]

@shaket77 

12 минут назад, @КСЮ@ сказал(а):

ем выше вес, тем больше вероятность инсулинорезистентности, когда попадающая глюкоза не может быть переработана инсулином из за жировых отложений. И получается замкнутый круг, тут в большинстве случаев подключают хотя бы таблетки 

Обратите внимание на это обязательно. Я поправилась очень сильно за беременность и в период ГВ, стыдно даже писать, до какого веса, намного больше 100 кг. При росте в 170 см это  капец как ощущалось. Причем мне ничего не помогало, ни физ.активность, ни правильное питание. Потом дошла до эндокринолога, выявили инсулинорезистентность и гипотиреоз. Выписали мне Л-тироксин и метформин, на них в первый же месяц ушло 15 кг вообще само по себе.

И дальше худеется относительно легко, нет зверского аппетита, нет непреодолимой тяги к сладкому, мучному, жирному, как раньше было. Конечно, физ.активность и правильное питание обязательно нужны, но это намного легче дается. Думаю, что к концу года доберусь до своих исходных 56 кг наконец.

[OrangEra]

7 минут назад, @КСЮ@ сказал(а):

2000 норм переносили? Какая глюкоза и инсулин. Это я уже для себя… 

Да, постепенно повышала с 500 начиная, поначалу расстройство от него жуткое. Глюкоза 4,5, инсулин 12 был

[Kseee]

Только что, Ola-la-// сказал(а):

Ну он у меня тоже не низкий, но вот они помогают 

Там ещё нюансы оказывается из за чего он низкий…после некроза или операций по удалению частей поджелудочной, вместе с тканью убирают островки ланграса вроде, те инсулину по факту практически негде вырабатываться, в основном они сконцентрированы в хвосте и теле поджелудочной, которых у меня нет теперь. Те невозможно простимулировать выработку инсулина, ему не откуда взяться, тут бады не помогут…

[shaket77]

14 минут назад, @КСЮ@ сказал(а):

Глюкоза, инсулин?…@shaket77

Вечером смогу посмотреть анализы, сейчас на работе..

[Kseee]

1 минуту назад, OrangEra сказал(а):

Да, постепенно повышала с 500 начиная, поначалу расстройство от него жуткое. Глюкоза 4,5, инсулин 12 был

Я на 1000 по вечерам, вроде как норм… 

[Ola-la-]

@@КСЮ@ но ты не на уколах? 

Я пила метф по назначению Г 500*3. Хорошо переносила.

3 минуты назад, OrangEra сказал(а):

Глюкоза 4,5, инсулин 12 был

Тоже примерно такие анаоизы

[abyrvalg]

13 минут назад, shaket77 сказал(а):

постоянные срывы на сладкое

от этого Триптофан назначали, но его врач должен назначить.

[daisy2023]

18 минут назад, shaket77 сказал(а):

Рост 163, вес 118(((

Я не верю, что с такими показателями у вас все нормально со здоровьем. Надо смотреть, что вы сдавали и какие конкретно цифры.

У вас когда нибудь был нормальный вес?

Пы.Сы.меня такие цифры повергают в шок.

[Kseee]

4 минуты назад, Ola-la-// сказал(а):

@@КСЮ@ но ты не на уколах? 

Я пила метф по назначению Г 500*3. Хорошо переносила.

Тоже примерно такие анаоизы

Это мой самый большой страх, если честно. Пытаюсь держать, плюс глюкофаж и дибикор. Пока щас болею сразу заметно, сахар прыгнул до 6…надеюсь временно, кровь сдавала, показатели поджелудочной в норме, печени тоже.   

[shaket77]

19 минут назад, @КСЮ@ сказал(а):

Мое мнение по ответам, автор в сторону лишнего веса не копала… 

Да, верно, вообще не копала никак...., принимала, как есть, что сама могу похудеть и вес зависит только от от того, что ем и сколько. Раньше худела быстро и лекго, а сейчас......ужас какой то.....(((

18 минут назад, Ola-la-// сказал(а):

Хром, магний, инозитол пробовали? 

Хром и инозитол нет, магне б6 пью

18 минут назад, Доня21 сказал(а):

Вы самостоятельно планируете или подготовка к эко? 
вам бы нутрициолога найти

 

ЭКО, самостоятельно никак....

[Kseee]

Только что, shaket77 сказал(а):

Да, верно, вообще не капала никак...., принимала, как есть, что сама могу похудеть и вес зависит только от от того, что ем и сколько. Раньше худела быстро и лекго, а сейчас......ужас какой то.....(((

Мое имхо прямо. Проблема с таким весом это не зажоры, это проблемы, скорее всего в паре глюкоза/инсулин. И лишний вес это не самая большая проблема при повышенном Сахаре. Страдает весь организм. Глюкоза не перерабатывается, накапливается в тканях, отравляет их по факту. Вы подумайте об этом. Плюс, даже если случится беременность, вероятнее всего вам выставят гестационный диабет и посадят на инсулин инъекционный, не смертельно, но если можно избежать. Мало забеременеть, надо ещё выносить и родить….

[Ola-la-]

@shaket77 с таким имт берут на эко? 

[daisy2023]

5 минут назад, shaket77 сказал(а):

Да, верно, вообще не копала никак...., принимала, как есть, что сама могу похудеть и вес зависит только от от того, что ем и сколько. Раньше худела быстро и лекго, а сейчас......ужас какой то.....(((

Хром и инозитол нет, магне б6 пью

ЭКО, самостоятельно никак....

Для вас ЭКО не стимул? Вас берут с таким весом?

[shaket77]

18 минут назад, Юлия 06 сказал(а):

@shaket77 какие бады вы пьете?

Омега 3, коэнзим ку10, овариамин, аквадктрим, цинк, селен, хочу начать чаванпраш пить..

[Kseee]

4 минуты назад, shaket77 сказал(а):

Омега 3, коэнзим ку10, овариамин, аквадктрим, цинк, селен, хочу начать чаванпраш пить..

Питание какое. Только честно, вот с завтрака до сна, хотя бы один день и примерно порции.