Перейти к публикации

Кто худел на много перед планированием? Поделитесь


Рекомендованные сообщения

  • Ответы 315
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Лучшие авторы в этой теме

Популярные сообщения

@shaket77  Обратите внимание на это обязательно. Я поправилась очень сильно за беременность и в период ГВ, стыдно даже писать, до какого веса, намного больше 100 кг. При росте в 170 см это  кап

Завтрак могу пропустить, могу рол куриный скушать, обед бутерброды, плов, ужин пельмени с майонезом, кофе с булкой, салат, перекусы: булочка с корицей, сосиска в тесте или чизбургер. Вчера день: завтр

Почему именно 1500? Скачиваем приложение, высчитываем свой ежедневный калораж с учётом веса, роста и активности, отнимаем 10% и худеем... Я на 2000 худела на 35 кг

Рост/вес? ИМТ 45 это дофига конечно, но при большом весе он уходит первое время быстрее. Не можете сами идите к диетологу, в зал. Инсулин, глюкоза сколько? 

2 минуты назад, Донья Елена сказал(а):

Употреблять не более 1500 кал в сутки

При таком имт это путь вникуда. Сразу сдаст поджелудочная, желудок, как минимум. Нужно знать стартовую калорийность и убирать 30% сначала хотя бы. 

  • Нравится 4
Ссылка на сообщение
2 минуты назад, Донья Елена сказал(а):

Употреблять не более 1500 кал в сутки

Почему именно 1500? Скачиваем приложение, высчитываем свой ежедневный калораж с учётом веса, роста и активности, отнимаем 10% и худеем... Я на 2000 худела на 35 кг

  • Нравится 8
Ссылка на сообщение

Я с зимы похудела с 68 до 64 кг. Пробовала до этого всякое. Толку ноль. Теперь вот как-то постепенно вес снизился. В основном наверное питание. Отказалась от всякой вредной фигни. 

  • Ха-ха 1
Ссылка на сообщение
1 минуту назад, OrangEra сказал(а):

Технически все просто, вот срывы...

Срывы только с диетологом или психологом, пока в голове не щёлкнет, что надо и все, это бесполезно. Для меня это было осознание, что теперь я могу покупать то, что нравится мне, любую одежду… что я могу нравится окружающим (хотя и до этого было норм), но то другие ощущения вообще… я не знаю со скольки стартует автор, но при таком имт и моем росте вес был бы 135 кг… даже скинув 15-20 кг уже зажжется внутри. 

Ссылка на сообщение

@shaket77 у вас есть мотив для похудения? Беременность? Тогда попробуйте в моменты срыва себе об этом напоминать. Попросите мужа вас поддержать-чтоб поддержал диету, или например прогулки и тд. 

Попробуйте принимать бады и аминокислоты для снижения аппетита и улучшения метаболизма. 

Ссылка на сообщение
14 минут назад, @КСЮ@ сказал(а):

Рост/вес? ИМТ 45 это дофига конечно, но при большом весе он уходит первое время быстрее. Не можете сами идите к диетологу, в зал. Инсулин, глюкоза сколько? 

При таком имт это путь вникуда. Сразу сдаст поджелудочная, желудок, как минимум. Нужно знать стартовую калорийность и убирать 30% сначала хотя бы. 

Рост 163, вес 118(((

Ссылка на сообщение
Только что, Ola-la-// сказал(а):

Что именно норм? Какие анализы сдавали? 

Сдавала ТТГ, и смотрели щитовидку, врач сказала, что все в норме...., анализы вечером точно посмотрю, сейчас на работе, но там в пределах нормы...

Ссылка на сообщение

У меня максимальный вес был 102 при 172, это капец как тяжело и ходить и все такое. Но у меня нет половины поджелудочной, что естественно влияет на выработку инсулина и усвоение сахара. А чем больше жировой ткани, тем меньше ответ инсулина на сахар. 

  • Нравится 1
Ссылка на сообщение
Только что, @КСЮ@ сказал(а):

Глюкоза, инсулин?…@shaket77

Сдавала давно, сейчас запись на середину августа...

17 минут назад, OrangEra сказал(а):

Почему именно 1500? Скачиваем приложение, высчитываем свой ежедневный калораж с учётом веса, роста и активности, отнимаем 10% и худеем... Я на 2000 худела на 35 кг

А за какой срок?

Ссылка на сообщение
Только что, shaket77 сказал(а):

Сдавала давно, сейчас запись на середину августа...

Давно с лишним весом было? Если да, то какие показатели? Просто я к чему, чем выше вес, тем больше вероятность инсулинорезистентности, когда попадающая глюкоза не может быть переработана инсулином из за жировых отложений. И получается замкнутый круг, тут в большинстве случаев подключают хотя бы таблетки 

Ссылка на сообщение
2 минуты назад, shaket77 сказал(а):

Сдавала ТТГ, и смотрели щитовидку, врач сказала, что все в норме...., анализы вечером точно посмотрю, сейчас на работе, но там в пределах нормы...

А остальное?? Щитовидка это не основное при ожирении. 

Ссылка на сообщение
2 минуты назад, shaket77 сказал(а):

Сдавала давно, сейчас запись на середину августа...

А за какой срок?

За 1,5 года. Пила Метформин 2000, занималась в зале, низкоуглеводная диета.

Ссылка на сообщение
9 минут назад, Юлия 06 сказал(а):

@shaket77 расскажите как вы худели? Диеты? Какие? Спарт?

Хорошо худела на Кремлевской, на дюкане. Сейчас не могу, постоянные срывы на сладкое, даже если посижу неделю на безуглеводной, то потом обязательно наемся сладкого....((((

Ссылка на сообщение
Только что, OrangEra сказал(а):

За 1,5 года. Пила Метформин 2000, занималась в зале, низкоуглеводная диета.

2000 норм переносили? Какая глюкоза и инсулин. Это я уже для себя… 

Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к нашим обсуждениям!

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас
  • Сейчас просматривают   1 пользователь




×
×
  • Добавить...