Перейти к публикации

крошка-зайка

  • записей
    38
  • комментариев
    458
  • просмотров
    25 770

Девочки! Подскажите диету!

крошка-зайка

833 просмотра

Девочки! Хочу очень сильно похудеть! Мне это очень необходимо! Надо скинуть более 20 кг! Подскажите какую-нибудь действенную диету! Заранее благодарю!



13 комментариев


Рекомендованные комментарии

Заклеить рот ))) Но у меня не хватает силы воли.
Знакомые девочки ни ели, ни пили после 18-00, отказались от мучного, жареного, острого и заметно похудели, правда они до сих пор придерживаются ее, со временем желание поесть вредного пропадает. Это щадящая диета

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Чтобы скинуть более 20 кг, нужна долгосрочная диета, чтобы худеть медленно, а потом не набрать вес. Мне очень понравилась диета Кима Протасова. Летом сбросила за месяц 8 кг (при этом частенько нарушала). Сейчас снова на нее села. Описание легко можешь найти в интернете. Есть на ней хочется только первые 3 дня. А потом - только ощущение легкости и желание кушать только разрешенные продукты. Очень рекоммендую.

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

все будут говорить тебе то, что ты и сама знаешь!
чего можно:овощи, фрукты, молочка, вареное, пареное
чего нельзя:жареное, жирное, мучное, сладкое
больше питья, физ нагрузки, меньше жевать вечерами, валяться на диване.
есть хорошая диета протасова, найди почитай.
для начала надо сильно захотеть! и не надо сразу рубить с плеча, а то быстро перехочешь))

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Попробуй считать калории. Кушай не больше 1800 ккал в день. (Хотя это зависит от начального веса)

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Больше двигаться и меньше есть, больше пить.
Элементарно надо считать калории, а все диеты на этом и основываются, просто называются по разному.
Нормальному человека в день надо +-2000ккал.
Каждые сэкономленные 700ккал=100гр веса минус(приблизительно).
Берёшь калькулятор калорийности (например, http://www.bio-lavka.kiev.ua/kaloriya.php) и считаешь сколько съела - сколько потратила.

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Только если 20кг, то терпения много надо и поливитамины...Мне кажется, что при планировании так резко и так много не очень хорошо,...а может и наоборот

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Посмотри у меня в профиле, есть блог посвященный этому, там я диетку предложила и девочки тоже предлагали другие варианты. Удачки тебе! Главное, желание и всё получится! Ну и двигаться надо!

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Вариант №1. Сиофор. Вариант №2. Яблочный уксус. Вариант №3. Фуросемид(сама против,но чокнутые подружки на нём худеют). Вариант №4. Изматывающие тренировки. Вариант №5. Операция на желудке... Вобщем..вариантов много!;-)))

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Присоединяйтесь к нашим обсуждениям!

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас


×
×
  • Добавить...