Перейти к публикации

Лёля - Action-mam)

  • записей
    100
  • комментариев
    976
  • просмотра
    215 382

Разгрузочный день для беременной!Поделитесь опытом)

Лёля - Action-mam)

1 082 просмотра

Девочки поделитесь опытом как, кто, а главное ЧЕМ устраивал себе разгрузочные дни!Гиня жестоко отругала за лишний вес!Хотя я сама и "в ус не дула", что ОНО (кило) у меня лишнее есть!Чувствувовала я себя вполне, Проблем со стулом не испытывала) Ну потолстела, так а что ж такого, яже малышика жду))) Вообщем трындец подкрался не заметно ввиде воплей моей гине и обещаний уложить меня в больничку!Завтра по-плану у меня разгрузочный день....  я морально готовится начала уже сегодня!Всмысле меньше ела чем всегда.... итог есть охотаааааа ужасно!Но я держусь) И вот я думаю, чем же мне завтра питатся что бы осуществить задуманное!? ПОжалуйста поделитесь опытом!)Ктото на яблаках сидит весь день, ктото на кефире, но это же вроде невариант для беременной?Или как!?) Может можно как то на котлетах разгузится)??(шутка, но в каждой шутке есть доля шутки, как мы знаем)



9 комментариев


Рекомендованные комментарии

Моя гинеколог советовала такой разгрузочный день - 1 литр кефира 1%жирности и 350-500 грамм творога. За один такой день можно потерять один -два кило (если лишная вода. Жир то не уйдет за день). Переносится неплохо, кушать не хочется..тоскливо, конечно. Но что делать?!

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Разгрузочные дни во время беременности
При осложнениях беременности, для борьбы с отеками и лишним весом врач может назначить разгрузочные диеты:

Творожная: 500 гр. нежирного творога в день разделить на 5 частей + 0,5 литра кефира;
Яблочная: 1,5 кг. яблок разделить на 5 раз, есть сырыми или запеченными;
Белковая: 500 гр. постного мяса (говядина) или нежирной рыбы или куриные грудки без кожи отварить без соли (или немного посолить), разделить на 5 порций + 1 литр кефира;
Гречневая: стакан гречки отварить без соли, есть в течение дня + 1,5 молока или кефира;
Овощная: 1,5 кг печеной тыквы или кабачков разделить на 5 приемов; тыква и кабачки нормализуют перистальтику кишечника, обладают слабым мочегонным действием, тем самым выводят из организма лишнюю воду.
Разгрузочный день рекомендуется проводить не чаще 1 раза в неделю, это поможет правильному обмену веществ в организме, выведет лишнюю воду, предотвратит отеки.

А подруга у меня беременная просто на яблоках сидела

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Привет, моя говорит, что перед каждым приемом нужно устраивать разг.день.У Меня тоже обнаружила лишний вес, так я по ее совету раз.день провела(600 гр творога на день), и на след.день на приеме вес какой надо стал.Удачи

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

мне тоже Г говорила есть только яблоки и творог )))) но меня хватало на то что бы съесть яблоко и потом заесть его пирогом, картошечкой, котлеточкой и т.д. вообщем меня каждый раз пытались упечь в больничку )) но я не сдавалась

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

я думаю что день на кефире и твороге пойдет только на пользу.
моя сестричка запекала яблоки фаршированные творогом и политые медом и кефирчик.
еще выручалочка может быть пароварка

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Присоединяйтесь к нашим обсуждениям!

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас


×
×
  • Добавить...