Перейти к публикации

MagdaLenka

  • записей
    285
  • комментариев
    4 680
  • просмотров
    790 226

как закрыть рот и не жрать?


menja zdes net

7 746 просмотров

девочки, за время беременности наела лишних 5 кг! откаомливают дочу как могли, в итоге откормили меня. после родов прошел месяц, нахожусь в депресняке- не могу перестать разьедаться, как встану перед зеркалом, слезы наворачиваются. Поддержите меня в борьбе с лишними кг, может что посоветуете? пока кормлю грудью активно спортом не могу заниматься, да и вообще спортом особо и некогда заняться, двое детей все таки). ночные недосыпы и усталость заедаю балками плюшками, печенюшками, боюсь скоро буду как слон. а когда ем не могу остановиться. хелллпп

34 комментария


Рекомендованные комментарии



Ну что тут скажешь "я кормящая мать" не оправдание. Зашивай рот, выбрасывай холодильник, загружай день мероприятиями удаляющими тебя от еды (прогулки). Занимайся спортом-кто сказал что нельзя????

  • Нравится 5
Ссылка на комментарий

Так всего то месяц после родов прошел! МЕСЯЦ! Приедет еще в норму, ГВ свое дело сделает!))) и кстати, оно совсем не мешает заниматься спортом. Я в 4 мес дочкиных занимаюсь. А чтобы меньше есть, придется включать силу воли и выбрать мотивацию. Например купить дрогущее платье на несколько размеров меньше и думать, что к НГ в него надо влезть))

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий

Так всего то месяц после родов прошел! МЕСЯЦ! Приедет еще в норму, ГВ свое дело сделает!))) и кстати, оно совсем не мешает заниматься спортом. Я в 4 мес дочкиных занимаюсь. А чтобы меньше есть, придется включать силу воли и выбрать мотивацию. Например купить дрогущее платье на несколько размеров меньше и думать, что к НГ в него надо влезть))

Ссылка на комментарий

Так всего то месяц после родов прошел! МЕСЯЦ! Приедет еще в норму, ГВ свое дело сделает!))) и кстати, оно совсем не мешает заниматься спортом. Я в 4 мес дочкиных занимаюсь. А чтобы меньше есть, придется включать силу воли и выбрать мотивацию. Например купить дрогущее платье на несколько размеров меньше и думать, что к НГ в него надо влезть))

Ссылка на комментарий

самое ужасное, что я вечно голодная, как дочь покормлю так приход голода, да и вообще вечно какая то неудовлетворенность после еды, т к то что я хочу есть. -нельзя при ГВ, начинаю есть то что можно в огромных количествах, в такие моменты мозг как отключается, что уж говорить о чувстве меры и силе воли. не ем после 18, но до 18 ем и ем.

гуляют по 3 часа в день, при чем хожу а не на лавке сижу. стала заниматься по 20 минут - пресс и так общие упражнения с синди кроуфорд но не всегда получается. вечно хочу есть и спать- злая как вепрь.

и еще после вторых родов мышцы пресса разошлись очень-то дырка просто где на 3-4 пальца. у кого такое было? что делать? только пластика поможет?

Ссылка на комментарий

Есть шикарная фраза: хочешь есть-иди попей)) Я когда хочу есть вечером пью кефир. Для меня главное не есть после 7. И не покупаю домой все эти печенки и конфеты, потому что нет-нет, да и захомячишь. Но тут , конечно, все упирается в мужа и детей, которые наверно это любят)) А вообще, главное желание. Нужна сильная мотивация. Вы поправились всего на 5 кг...пока. А представьте на себе лишние 20-30-40. У меня мама после моего рождения сразу вернулась в форму (я второй ребенок), но как она сказала пельмешки по ночам все испортили. В итоге почти 100 кг при 160см. И она всю жизнь их пыталась сбросить, но уже не получилось. Так что лучше сейчас с 5-ю кг помучиться, чем потом с 20-ю. Поставьте себе цель пока больше ни грамм не поправиться. Так сказать зафиксируйте свой вес. В любом случае с возрастом обмен веществ меняется, замедляется и мы не можем есть так же как в 18 и не поправляться. Так что диету надо менять

  • Нравится 5
Ссылка на комментарий

Эти 5 кг наела за последние беременные 2 недели, т к ставили по узи маловесный плод, нас откармливали гормонами и капельницами. результат у меня на бок ах).

Ссылка на комментарий

их, эти печенюшки, я б их не покупала, но живу с родителями, да и муж сладкоежка, сын, моя сестра, вообщем соблазны сами появляются на полках

Ссылка на комментарий
самое ужасное, что я вечно голодная, как дочь покормлю так приход голода, да и вообще вечно какая то неудовлетворенность после еды, т к то что я хочу есть. -нельзя при ГВ, начинаю есть то что можно в огромных количествах, в такие моменты мозг как отключается, что уж говорить о чувстве меры и силе воли. не ем после 18, но до 18 ем и ем. гуляют по 3 часа в день, при чем хожу а не на лавке сижу. стала заниматься по 20 минут - пресс и так общие упражнения с синди кроуфорд но не всегда получается. вечно хочу есть и спать- злая как вепрь.и еще после вторых родов мышцы пресса разошлись очень-то дырка просто где на 3-4 пальца. у кого такое было? что делать? только пластика поможет?
У меня диск есть, танец живота, но его можно и в инете найти. Там есть несколько видов занятий, к-рые продолжаются пол часа. Упражнения расчитаны на все группы мышц. Там ещё есть урок " сжигаем лишнее" , но с не привычки делать его не советую, всё болеть будет. Начинать надо с малого. Пол часа в день несколько раз в неделю и всё оч быстро уйдёт. Если хотите ссылочку кину.
Ссылка на комментарий

Багира, да давайте, буду благодарна. я вот всегда занималась по программе Синди К. но сейчас что то тяжело еще.

Ссылка на комментарий

Да у вас все в порядке - это не вы наели, а гормонами вас напичкали. Этот лишний вес диетами не снимется, хоть голодайте. Просто нужно чтобы эти препараты, которыми вас пичкали в больнице, из организма вывелись, и тогда все станет на свои места. Могу даже сказать примерный срок - пол года. Если не повторите гормональную терапию - все само пропадет и не заметите. А вообще конечно немножко ограничивайте себя в еде и не ограничивайте время вечером, тоесть позволяйте себе в 21-00 например хотя-бы стакан кефира, осознанно. Потому что любые ограничения на психологическом уровне влияют как-раз наоборот - у вас это налицо, постоянное чувство голода. Удачи вам))

  • Нравится 2
Ссылка на комментарий

Просто замените ваши любимые булочки, например, яблоком или стаканом кефира. Хочешь кушать, скушай морковку, не хочешь морковку-не хочешь кушать. А вообще ваши 5 кг уйдут, после родов еще мало времени прошло, восстановитесь

Ссылка на комментарий

Не переживай главное! Я за Б со своей двойней набрала 30 кг, сбросила после родов 20, 10 осталось. За полгода активного ГВ сошли 13 кг. Все пройдет!

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий

ГВ это конечно хорошо. я напишу мой опыт как я худела: убрала соль, картошку, макароны, сдобу, хлеб, каши, мясо, сладости, чай,кофе. Чуть с ума не сошла. В магазине, когда проходила мимо булочек, подкашивались ноги, мысли о соли преследовали даже ночью, во сне. Ела ( без ограничения); орехи, сухофрукты,творог, мед, фрукты, овощи, зелень, рыба, морепродукты, фасоль, горох, ягоды, яйца, иногда кусочек хлебушка без дрожжевого, пила воду. И вот, пам-парам!!! за 3 месяца 8 кг.

Ссылка на комментарий

Я за беременность набрала 11 кило, но через 4 месяца была в своем прежнем весе, с маленьким как то быстро скинула, может повезло мне с конституцией, не знаю, но я об этом и не думаю...

Ссылка на комментарий

всего месяц прошел. Раз Вы кормите, то должны похудеть, при ГВ женщина теряет до 600! ккал в сутки! Я кормила до 1,5лет, а как перестала, сразу же поправилась на 4кг. А жор у Вас пройдкт ближе к 6месяцам. Сама себя помню - ела очень много в первые месяцы после рождения ребенка и не могла контролировать этот процесс, причем ела много именно мучное - хлеб, печенье, булки, соломки. Хотя раньше никогда не любила хлебобулочные изделия. Даже ночью возле моей кровати стояла тарелка с печеньями и соломкой. А еще воду много пила. И при всем при этом я тогда похудела и весила даже на пару кг меньше, чем до Б. Потом этот жор прошел, так что не переживайте, просто Ваш организм не привык еще к новому состоянию и ему нужно восполнять потерянные при кормлении калории.

Самое главное, что именно после родов новых кг Вы не наели!

  • Нравится 2
Ссылка на комментарий

поддерживаю, ГВ все соки забирает. все уйдет. жор у меня тоже прошел к 4м месяцам где-то. а потом малыша таскать, вообще худышкой можно сделаться.

Ссылка на комментарий

я бы просто скакала от счастья, если бы через месяц после родов имела всего 5 кг+ к до б весу, честно

это ж на месяц работы, а то и вообще практически без усилий - учитывая малый срок после родов

вы уже пади в доб вещи влезаете

 

в прошлую б ходила в беременной одежде до ребенкиного полугода

далее скидывала 15 за 2.5 мес - все получается когда вы этого реально ХОТИТЕ

Ссылка на комментарий

<p class="p1">Сходи в магазин и накупи вкусных и полезных продуктов: курага, орехи, чернослив и финики, любимые фрукты, иогурт... И т д! Если в моем доме есть что-то сладкое... я больше ничего и есть не могу! Буду давиться печеньем и шоколадом пока не закончится! Поэтому я не покупаю сладкое (редко) и стараюсь брать что-то из списка... Также хочу добавить, что тебе потребовалось 9 мес чтобы набрать этот вес... Подожди 9 месяцев, а там и оценивай слон ты или нет!</p>

 

Ссылка на комментарий

×
×
  • Добавить...