Эхх, как же хочется похудеть. Но на диетах я больше 3 дней не выдерживаю. На последней диете (сбаласнированной) вобще анемия началась. А похудеть очень хочется. Для себе решила почитать Карра - про вес (с курением 6 лет назад помогло). А вобще надо меньше жрать. Мне кажется уж проще по -60 питаться, чем на диете.

да уж про диеты -это точно.мне бы к свадьбе похудеть хоть на килограмм 5,а лучше 7.а еще лучше быть уже беременной...сейчас я вешу 65,рост 165.

у вот жрать уж точно меньше надо...особенно сладкого и мяса...

А я попробую... мне надо сбросить 5-7 кг

Вам желаю удачи..А я ужасно хочу на стадион, побегать..Но на неделе после работы энергии не хватает. В выходные куча дел..Но постараюсть пока тепло в эти выходные тоже стартовать))

я с вами! НО С ПОНЕДЕЛЬНИКА))) нужно подготовиться) закупиться продуктами

 

мне 25, рост 165, вес 56, имеется лишняя жидкость, и немного боков... обычный мой вес 51-52 кг при котором я себя идеально чувствую и выгляжу, любые отклонения в стороны вызывают дискомфорт

<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln87/ves879951_56,0.png"></a><br />

<a href="http://www.nadietah.ru/blog">Дневники худеющих</a> на www.nadietah.ru

Отлично! Нас уже трое! ну что. если что Я начинаю. а там у кого как получиться. Главное сравнить ощущения и результаты. Будем писать о рузультатах тут

отлично! договорились!

175 см, 70 кг. Желаемый результат 65. Не люблю худеть с помощью методов, которые дают быстрый результат, так как потом килограммы возвращаются. Поэтому буду худеть с помощью подсчёта калорий, соотношения белков, жиров, углеводов и немного кардио и жимов, медленно но верно Так что я с вами девочки

Девочки, я тоже с вами))) Рост 174, вес 65-66, желаемый вес 62. В идеале мне нужно сбросить 5 кг и будет мне счастье!!! Начинаю "лепестки" с завтрашнего дня, а потом перейду на "систему -60" ( я уже несколько раз пытаюсь, но эта система для меня сильно мягкая, постоянно забываюсь и срываюсь).

Я тут уже писала про свое похудение, даже фотки в блоге есть. Худела в основном на правильном питании. Итог: минус 18 кг за 2 мес.

Я тут уже писала про свое похудение, даже фотки в блоге есть. Худела в основном на правильном питании. Итог: минус 18 кг за 2 мес.

супер просто! молодец какая!

девочки, правильное питание - лучший способ похудеть. мой совет - посмотреть все выпуски пост-шоу "Взвешенные и счастливые. 2й сезон" И будет вам счастье в быстром и правильном похудении. Реально там хорошая диетолог, все по полочкам раскладывает, я худела на раз-два-три.

Сидела уже на лепестках раза 3.Эффект конечно хороший, но потом стала ненавидеть курицу и рыбу. В итоге решила на Дюкана-эффект тот же, но хоть какое то разнообразие. На белках вообще хорошо худеется-и сытно и результативно! Удачи вам (и мне)))))!!!

Я с вами, а потом вернусь на любимого Дюкана!)))

Ой девочки, Дюкан - это моя больная тема.... Я решилась на него в мае прошлого года, результат, конечно, был потрясающий, худела на глазах. Мало того, что вес уходил, еще и от целлюлита и следа не осталось, итог -10кг за 2,5-3 месяца. Выглядела отлично.И закрепление прошла , правда для меня этот этап был самый трудный. Но потом случились новогодние праздники и вес пополз вверх, я его периодически корректировала, садясь заново на дюкановскую атаку и чередование, но не закрепляла. В итоге курицу просто ненавижу, творог и яйца тоже. из сброшенных 10 сейчас на мне +6 опять. Еще один раз не решусь, просто морально не смогу пройти это еще раз. Может быть когда-нибудь, но не сейчас.

Ой девочки, Дюкан - это моя больная тема.... Я решилась на него в мае прошлого года, результат, конечно, был потрясающий, худела на глазах. Мало того, что вес уходил, еще и от целлюлита и следа не осталось, итог -10кг за 2,5-3 месяца. Выглядела отлично.И закрепление прошла , правда для меня этот этап был самый трудный. Но потом случились новогодние праздники и вес пополз вверх, я его периодически корректировала, садясь заново на дюкановскую атаку и чередование, но не закрепляла. В итоге курицу просто ненавижу, творог и яйца тоже. из сброшенных 10 сейчас на мне +6 опять. Еще один раз не решусь, просто морально не смогу пройти это еще раз. Может быть когда-нибудь, но не сейчас.

Я прошлой осенью сидела на Дюкане, за 1.5 мес скинула 7 кг. Ничего не вернулось,хотя я даже не закрепляла)

Все, мы начинаем с завтрашнего дня ВМЕСТЕ С МУЖЕМ))) он так поддержал и захотел со мной, так что в нашей кампашке будет мальчик))

 

закупились сегодня рыбкой, будем разгружаться)))

ух как компания наша растет! Особено порадовал мальчик в компании , интересно, как будет реагировать его организм

Можно и я к вам ? Мой рост 174,вес 70кг. Желаемый вес 64.

 

До этого худела на кефире. Попробую с вами)) Жрать охота))

А ещё планирую добавить физ.нагрузки. Бег,пресс,это для начала. А дальше посмотрим,на сколько меня хватит )))

Ой девочки, Дюкан - это моя больная тема.... Я решилась на него в мае прошлого года, результат, конечно, был потрясающий, худела на глазах. Мало того, что вес уходил, еще и от целлюлита и следа не осталось, итог -10кг за 2,5-3 месяца. Выглядела отлично.И закрепление прошла , правда для меня этот этап был самый трудный. Но потом случились новогодние праздники и вес пополз вверх, я его периодически корректировала, садясь заново на дюкановскую атаку и чередование, но не закрепляла. В итоге курицу просто ненавижу, творог и яйца тоже. из сброшенных 10 сейчас на мне +6 опять. Еще один раз не решусь, просто морально не смогу пройти это еще раз. Может быть когда-нибудь, но не сейчас.

А вы после Дюкана раз в неделю белковый день устраиваете и отруби едите? Это обязательное его условие - у меня как ушло 10 кг так сейчас и остается 58 (год прошел) - за нед могу 1 кг наесть но в белковый день он уходит. Еще 3кг хочу убрать но никак!

А вы после Дюкана раз в неделю белковый день устраиваете и отруби едите? Это обязательное его условие - у меня как ушло 10 кг так сейчас и остается 58 (год прошел) - за нед могу 1 кг наесть но в белковый день он уходит. Еще 3кг хочу убрать но никак!

В начале кушала отруби и устраивала ЧБ дни, даже в случае каких-либо косяков могла 2 ЧБ дня сделать, но потом потихоньку стала на это все забивать (есть такой грешок). Но у меня и на закреплении 2 кг прибавилось, а потом на них еще 2 .... А "добили" все 2 отдыха по 11 дней этим летом по системе "все включено"(((( Я понимаю, что если бы на 100% все правильно сделала такого бы не было, но ПМС никто не отменял ( у меня дней за 10 до КД начинается дикий жор, очень трудно себя контролировать). Оправданий конечно куча, но факт остается фактом((( Я бы с удовольствием опять все повторила,тем более, что 6кг не 10, времени меньше потребуется, но пока что не могу решиться, пожет быть после нового года, когда уже ничего не поможет...

ой, мне тоже надо попробовать! Я с вами! с понедельника - сегодня-завтра - за продуктами

и я с вами с понедельника! Муж как раз с рыбалки вернется в воскресенье, будет свежая рыбка...

Итак, мой рост 168, вес 60-62 в зависимости от дц и количества выпитой жидкости, хочу минус 5 кг.

Два года назад похудела на Кашаладках на 4 кг за 10 дней, потом отпуск, по приезду попыталась улучшить результат на Дюкане, не смогла. Очень тяжело на белках мне.