Перед сдачей анализа практически отказ от алкоголя на 2 месяца (1 банка пива за все время), курить бросили год назад, питание: свежие овощи, зелень все со своего огорода, 1 апельсин в день, мясо,селедка, орехи,ягоды(смородина,крыжовник)+ витамины,кефир ну и активные виды спорта: плавание, велосипедные прогулки 2 раза в неделю часа по 2, прыжки на батуте. Ну и конечно ПА 2-3 раза в неделю!!! На выходных сдали анализы, все просто СУПЕР!!!
Ох теперь дело за мной. Часть анализов сдала, теперь еще часть. Да поможет всем нам Бог!!! Всем деток поскорее, здоровых и счастливых!

Перед сдачей анализа практически отказ от алкоголя на 2 месяца (1 банка пива за все время), курить бросили год назад, питание: свежие овощи, зелень все со своего огорода, 1 апельсин в день, мясо,селедка, орехи,ягоды(смородина,крыжовник)+ витамины,кефир ну и активные виды спорта: плавание, велосипедные прогулки 2 раза в неделю часа по 2, прыжки на батуте. Ну и конечно ПА 2-3 раза в неделю!!! На выходных сдали анализы, все просто СУПЕР!!!

он у меня сам по себе не курит, выпивает совсем редко, занимается спортом, любит есть рыбу с овощами...я добавляю циклами витаминки(пару месяцев в год), иногда кормлю орешками с медом и сухофруктами, а андролог после СГ прописала простонорм(небольшое повышение лейкоцитов и наличие слизи), детралекс(варикоцеле начальной стадии, сейчас в операции не нуждается), и регулярный секс