шалфей пью в первую фазу цикла где то 11 дней, а потом БМ... Шалфей завариваю так 1 ч.л. на 1 стакан воды - принимать по пол стакана два раза в день... Но как я понимаю к Ш надо относиться осторожно, я принимаю первый месяц - и график мой абсолютно непонятный... я еще подумаю принимать его ли в следующий цикл...

я СЕГОДНЯ НАЧАЛА ПРИНИМАТЬ ЕГО так же как выше написано. Пока ничего не могу сказать.

шалфей принимают после М 10 дней. после О БМ до М пьют обычно. с Ш оооочень аккуратно. у меня с ним впервые был цикл без О вообще, хотя просто щипотку бросала в ощий заворной чайник с чаем. вот так бывает.

короче Ш лучше бросить за 1-2 дня до О. а то я там что-то написала, сама выши циклы даже не посмотрела.)) сори)