фольку по 3 раза в день по 1 мг достаточно вполне будет - в 1 фазу, но можно и весь цикл; вит Е 2 раза по 0,200 и вит С -во 2 фазу

я у многих врачей советовалась, т.к. самой было интересно что же пить во время планировния... сама уже купила комплекс витаминов для планирующих, а мне сказали, что на этапе планирования нужно уделять внимание правильному питанию... и назначили лишь фольку по 5 мг в день и йод... вот это и пью... муж пьет фольку тоже по 5 мг... не знаю насчет 8 мг... стандратная (без вских отклонений) норма 4-5 мг... предыдцщий

мне назначили лишь фоьку по 5 мг в день и йод... предыдущий врач еще к этому назначал витамин Е... но я его щас не пью...

Я пила витамины для беременных Витрум пренатал форте, фольку и витамин Е.

с витамином С стоит быть поосторожней... его мы получаем достаточное кол-во в еде... а избыток витамина С опасен для беременных... а если пить его во второй фазе, то есть вероятность того, что именно во время Б его будете пить...

А что за проблема принимать то, что врач прописал, без самодеятельности? Болячки у всех разные, дозы и препараты - индивидуальны...
Омега - антиоксидант.
Фолиевая - после еды, как и все прочие кислоты.

Я пью в 1 фазу вит.В, во 2 фазу Вит.Е по 100 2 раза в день и аскорутин 2 раза в день плюс комплекс поливитамин БИОН 3.
Раньше пила еще фольку по 1 мл. два раза в день.

Я: фолька 3 раза в день по 1 мг, вит Е200 2 таб в день, вит С 300 1 таб в день, йодомарин 200 1 таб в день. Все принимала ежедневно, весь цикл.
Муж: вит С 300 1 таб в день, фолька 2 раза в день по 1 мг, вит Е200 2 таб в день. Еще мужа кормила орешками кешью, фундук, арахис.
Фольки доза не лошадиная, она не накапливается. Мне ее врач рекомендовал принмать и мужу вместе с йодом за 3 месяца до начала планирования!
К комплексным витаминам я негативно отношусь.