Вообще пишут БТ надо мерить с 6.00 до 8.00.Я если раньше 6 утра встаю в туалет,то БТ не меряю.А если позже то да

Я в три не меряю,учитываю в7 часов,когда уже встаю.

Я просто если хочется в туалет на автомате меря БТ..а потом уже когда встаю и смотрю уже на часы... т.ч. вот так получилось что померяла в 03 ночи )) Ну спс....я так понимаю что надо утреннюю учитывать)))

Сон должен составлять 8 часов для показательной БТ,поэтому если вставали в туалет БТ не показательна

А я часто встаю в туалет, иногда 3-4 раза за ночь, считаю утреннии показания. При условии, что у меня ВСЕ графики такие, то я всё учитываю.

Вообще-то даже в правилах составления графиков на сайте пишется,что сон должен составлять не менее 6 часов.Я сама,да и многие,как я читала на сайте,даже если встают в туалет в 3 часа ночи,спокойно мерят БТ в своё установленное время.

И я встаю ночью, но мерию в 7, 7:30.