Перейти к публикации
  • Решили стать мамой? Не забудьте навести порядок внутри себя!


    Ma-Tanya

    Для того, чтобы благополучно зачать и выносить малыша, многие специалисты советуют женщинам тщательно готовиться к наступлению беременности. Именно поэтому за несколько месяцев до начала планирования ребенка рекомендуется избавиться от вредных привычек, посетить врача, пройти назначенные исследования и при необходимости подлечиться. Однако немаловажное место в процессе такой подготовки занимает и очищение организма от токсинов. А как следует проводить «генеральную уборку» и какие правила детоксикации нужно соблюдать, мы вам сейчас расскажем.

    Правило первое: вода важнее, чем еда!

    Да-да, именно так. Чистая вода весьма полезна и необходима всем клеткам нашего тела, и пить ее нужно в объеме 2 и более литров в день. Причем желательно отдавать предпочтение не минеральной (и тем более не газированной) воде, а именно чистой — водопроводной, артезианской или родниковой — предварительно кипяченой или пропущенной через специальный фильтр. Очищение организма водой способствует восстановлению обмена веществ, выведению токсинов, запуску механизма снижения лишнего веса и приведению всех процессов, протекающих в нашем теле, к норме.

    Правило второе: лучше голодать, чем есть, что попало!

    подготовка к беременностиК сожалению, не многие продукты питания сегодня отличаются экологической чистотой и безопасностью. Касается это всего того, что плохо усваивается нашим организмом — от газированных напитков, фаст-фуда, копченостей, соленостей, до некачественных фруктов, зелени и овощей, выращенных с применением большого количества неизвестных химических добавок.

    Поэтому, планируя беременность, постарайтесь по максимуму исключить из своего рациона все то, что зашлаковывает организм — слишком острую, соленую, жирную, жареную, сладкую пищу, полуфабрикаты, а также продукты, подвергавшиеся рафинированию или консервации. Все это следует заменить на натуральные продукты — сыр, домашний творог, фрукты, овощи, орехи, хлеб грубого помола, зелень, жирную рыбу, нежирные сорта мяса и птицы, яйца, нерафинированные масла, приобретаемые только в проверенных магазинах или рынках.

    Кроме того, попробуйте соблюдать религиозные посты, во время которых запрещается употребление тех или иных продуктов — это позволит хорошо разгрузить и очистить организм. И помните, что с этого времени здоровое сбалансированное питание должно быть для вас в приоритете.

    Правило третье: не забудьте очистить кишечник!

    Наши вредные привычки, в том числе неправильное питание, неизбежно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта. Это проявляется не только в расстройствах его работы, но и выражается в появлении различных аллергических реакций.

    Поэтому если вы решили в скором времени стать мамой — пройдите профилактический курс детоксикации кишечника с помощью сорбентов. Это могут быть выводящие шлаки кисели с яблочным пектином или льняным семенем, прием кристаллической целлюлозы, активированного угля или энтеросгеля. Сорбенты для очищения организма можно принимать от одной недели до одного месяца, однако перед началом курса лечения желательно проконсультироваться с врачом.

    Кроме того, «вымести мусор» из кишечника и наладить его работу помогут продукты, содержащие много грубой клетчатки — свежая капуста, морковь и свекла. Из них можно ежедневно готовить салаты, приправленные растительным маслом или лимонным соком, или же употреблять их в свежем виде.

    Правило четвертое: защитите себя от паразитов!

    Вы любите домашних животных, а может, предпочитаете есть свежую рыбу или плохо прожаренное мясо? Тогда для вас может стать необходимостью очищение организма от паразитов. Ведь достаточно часто яды отходов жизнедеятельности живущих в нашем кишечнике гельминтов нарушают работу всего организма и доводят его до плачевного состояния. Поэтому переговорите с врачом — быть может вам действительно необходим прием определенных препаратов для устранения подобного рода проблем перед беременностью.

    Кроме того, во время подготовки к беременности постарайтесь не употреблять свежего или плохо обработанного мяса, птицы, рыбы, а также предварительно кипятите приобретенное у фермеров молоко.

    Правило пятое: идите вы в баню!

    В период подготовки к планированию беременности возьмите себе за правило хотя бы один раз в неделю (при возможности) посещать русскую баню — превосходное средство очищения организма. Так, под воздействием банного жара улучшается обмен веществ, усиливается кровообращение, из открытых пор кожи активно начинают выделяться токсические вещества, улучшается обогащение тканей кислородом и, в целом, улучшается наше здоровье. Однако следует помнить, что посещение бани строго запрещено при серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях и наличии острых воспалительных процессов.

    Правило шестое: чаще двигайтесь!

    предгравидарная подготовкаДвижение и умеренные физические нагрузки — еще один отличный способ детоксикации. Причем при подготовке к беременности активность должна быть не интенсивной, а именно умеренной. Движение стимулирует кровообращение, обмен веществ, активизирует работу внутренних органов и систем, усиливает иммунитет и способствует правильной выработке гормонов. Поэтому запишитесь в студию йоги, займитесь танцами или просто в спокойном темпе ежедневно прогуливайтесь по городу — это поднимет вам настроение и позволит быстро очистить и восстановить организм.

    Правило седьмое: взгляните на мир по-иному!

    Ну и, конечно же, перед беременностью очень важно не только очистить себя физически и вести здоровый образ жизни, но и правильно настроиться на нужную эмоциональную и психологическую «волну». В связи с этим, прегравидарная подготовка должна исключать разного рода конфликты и серьезные стрессовые ситуации, наносящие вред нашей нервной системе.

    Кроме того, попробуйте изменить свое отношение к людям и простите им старые обиды. Если чувствуете необходимость, посетите храм, сходите на исповедь, съездите в другую страну и начните действительно радоваться каждому моменту своей жизни. И поверьте — ваш малыш вскоре с радостью придет к вам!



    Отзывы пользователей

    Рекомендованные комментарии

    классная статья. ;) всё никак не соберусь с силами начать так жить.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Спасибо за статью!Все это возможно и житься станет лучше!:):):)

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Согласна со всем, кроме сорбентов.

    "Очищение" организма с помощью сорбентов - это миф.

     

    Принимая их хотя бы неделю, как написано в статье, можно заработать не хилый такой запор,

    а потом долго и больно лечить последствия, такие как геморрой и трещины прямой кишки.

     

    А вот употребление в пищу грубой клетчатки - это правильная тема.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Ещё хочу добавить, что очищение кишечника начинается с гигиены полости рта,

    поэтому посещение стоматолога обязательно.

    При наличии гнилых зубов говорить о здоровом образе жизни невозможно :sorry:

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Моє сонечко активированный уголь не вызывает, а токсины ещё как выводит - его не зря при отравлениях назначают.

     

    Про клизму тут забыли написать - самая эффективная очистка кишечника. :D

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Ну что касается льняного семени. Запоры вам не грозят))) а чистят хорошо. Даже кожа меняется.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Клизма! Я против такого очищения. Микрофлору гораздо тяжелее в порядок привести. А когда там бардак, то "плохим" микробам благодать. Да и негатив от такой процедуры, бе... Эффект обратный ожидаемому можете получить, не советую

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Бери эпл 4 если:

    1. Нравится красочный дисплей ( все в цвете, даже более чем )

    2. Читалка что надо ( книги) , журналы хорошо входят ( дом очег, караван историй и тд.)з

    3. Ходишь по интернету за информацией

     

    Т. Е если ты пользуешься как развлечением, тогда самое то!

     

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    А еще важно не зацикливатся на самой идее забеременеть! И по максимуму положительных эмоций!)) А на счет стоматолога, это обязательно, даже малейший кариес - это уже очаг эндогенной инфекции, который беременной ни к чему!

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Ну все, берегись, малыш! Мы с папкой возьмемся за твое появление так, что ух!!! Через годик как миленький у нас будешь))))

    Сейчас весна, так что движения очень хочется, поеду летом к бабуле есть все натуральное)) Съездим отдохнуть на море - и вуаля!) Запузатим меня)) спасибо за статью! и за позитив)))

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    пост соблюдается для наведения порядка в душе, а не в организме! А исключение продуктов и сбалансированное питание к посту не имеет отношение, это диета.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Дааа, думаю репродуктологи поспорили бы и про пост и про баню))))) Особеннопри подготовке к ЭКО)))

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах


    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

    Зарегистрировать аккаунт

    Войти

    Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

    Войти сейчас

Яндекс.Метрика
×

Важная информация

Мы cохраняем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что Вас это устраивает.