Любую проблему на свете можно решить танцуя
(Джеймс Браун)
Планирование беременности — особый период в жизни женщины. Решив стать мамой, ты начинаешь улыбаться всем малышам, идущим навстречу, в обеденный перерыв «случайно» забегаешь в детский магазин и каждый месяц с трепетом ожидаешь дня Х… И вроде бы уже пройдены обследования и сданы все возможные анализы, но долгожданная беременность никак не наступает. Так, может быть, пока заняться собой и, совместив приятное с полезным, обучиться восточным танцам?
Почему именно восточные танцы?
История танца живота, или bellydance, насчитывает уже более 4 тысяч лет. По одной из версий, его зарождение связано с обучением профессиональными танцовщицами девочек особым движениям, которые помогали им сохранить репродуктивное здоровье, натренировать необходимые для деторождения мышцы и в будущем облегчить процесс родов.
Сегодня танец живота большинство людей считает просто красивым, изящным и эротичным танцем. Те женщины, которые уже занимаются им, знают, что беллидэнс приводит в гармонию их эмоциональное, физическое и энергетическое состояние. Но мало кто говорит о том, что еще он может помочь в решении некоторых женских проблем и «подтолкнуть» организм к наступлению беременности.
Так, регулярные занятия танцем живота:
- устраняют застойные явления, улучшают циркуляцию крови в органах малого таза и состояние сосудов
- усиливают работу яичников
- помогают нормализовать гормональный фон и увеличить толщину эндометрия
- регулируют менструальный цикл и уменьшают боли при менструации
- укрепляют глубокие мышцы пресса, промежности и тазового дна, тем самым устраняя загиб матки
- способствуют излечению эрозии шейки матки
- отлично готовят тело к беременности и родам
- помогают улучшить интимную жизнь
Кроме того, беллидэнс:
- ускоряет обмен веществ и повышает тонус всего организма
- улучшает осанку, избавляет от болей в позвоночнике и суставах, развивает гибкость
- нормализует работу сердечно-сосудистой системы и кишечника
- улучшает цвет лица и состояние волос
- является прекрасной профилактикой целлюлита и варикозного расширения вен
- избавляет от лишних килограммов, округляет формы тела и улучшает форму груди
- помогает избавиться от головных болей
- расслабляет и повышает настроение
Восточные танцы меняют самооценку, дают возможность самовыражения, повышают уверенность в себе, устраняют депрессию и позволяют каждой женщине почувствовать себя принцессой из восточной сказки! Научиться этому удивительному искусству могут все. Не важно, в какой вы физической форме, сколько вам лет и в какой вы весовой категории. И фразы «я не смогу»/«я уже старая — куда мне»/«я толстая и неповоротливая»/«я больная, некрасивая и кривоногая» — это лишь отговорки. Здесь главное — ваше желание изменить себя и улучшить свое здоровье, в том числе и репродуктивное.
Бывают ли противопоказания?
К сожалению, бывают. Перед посещением занятий необходимо полностью устранить проблемы или снять обострение некоторых серьезных заболеваний, к которым относятся:
- гипертоническая болезнь
- воспалительные заболевания внутренних органов в стадии обострения, в т.ч. гнойные процессы
- доброкачественные и злокачественные опухоли внутренних органов (в т.ч. кисты и миомы)
- сильное плоскостопие
- большая межпозвоночная грыжа и сильное смещение позвонков (требуется консультация врача перед началом занятий)
- заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения (язвы, холециститы, проблемы с печенью)
- туберкулез легких, острый и обструктивный бронхит
- тяжело протекающая менструация с обильным кровотечением
- послеоперационные периоды
Если у вас есть даже малейшие сомнения по поводу того, можно ли вам заниматься танцем живота при том или ином заболевании, предварительно выясните это у врача.
Танцуйте, и пусть все получится!
Конечно, не стоит возлагать надежды о наступлении беременности только лишь на танец живота. При многих медицинских причинах бесплодия этот метод хорош только в качестве вспомогательного. В большей степени восточные танцы помогают тогда, когда причина отсутствия беременности — небольшие нарушения работы организма или психоэнергетические проблемы. В этих случаях танец живота в состоянии «разбудить» застоявшуюся энергию тела, убрать «блоки» нервной системы и в целом улучшить качество вашей жизни. Заниматься восточными танцами можно в домашних условиях, но если ваша цель — беременность, лучше всего записаться в хорошую танцевальную школу. Опытные тренеры научат вас делать движения правильно и вовремя укажут на ошибки. Это поможет повысить эффективность занятий, а значит, и увеличить шанс на скорейшее зачатие малыша. И кто знает, может быть, совсем скоро вы увидите эти долгожданные две полоски на тесте!
Много лет наблюдалась у гинеколога-эндокринолога. Самостоятельно изучала и проверяла на себе гомеопатию, траволечение и другие нетрадиционные методы терапии. Мама естественной двойни, прошедшая через тяжелую беременность и сложный послеродовой период.
Рекомендованные комментарии
Присоединяйтесь к нашим обсуждениям!
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти сейчас