Перейти к публикации
  • Как забеременеть – план действий


    BabyPlan.ru

    Решение о пополнении в семействе принято. Любой женщине понятно, что начинать нужно с отказа от средств предохранения, любых оральных (противозачаточные таблетки) и барьерных (презервативы) контрацептивов. По статистике отказ от предохранения приведет к желанной беременности в течение года у 90% пар. Но год – это так долго, можно ли как-то увеличить шансы на беременность?

    1. Благоприятные дни для зачатия

    Вычислите благоприятные дни для зачатия на основе длины Вашего цикла и, особенно, длины второй фазы Вашего цикла. Для более или менее регулярных циклов подходит метод измерения базальной температуры. Для тех, кто ленится вести графики, предлагаются тесты на овуляцию. Помните, что таких дней около 6 (до 5 дней сперматозоиды могут выжить в матке, ожидая яйцеклетку, и около 24 часов яйцеклетка готова к оплодотворению после овуляции).

    2. Количество половых актов

    Оптимальным считается 1 раз в 2-3 дня. Учитывая пункт первый, все же не старайтесь заниматься любовью по часам. Ни мужской, ни женский организм не предсказуемы на 100%, поэтому не отнимайте у себя дополнительный шанс на беременность, строго следуя алгоритмам и ограничивая себя в дни, "когда забеременеть все равно нельзя". Ни одна программа, ни один гинеколог и ни один метод определения овуляции не даст Вам стопроцентной гарантии на беременность, поэтому регулярная половая жизнь в течение всего цикла намного эффективней, чем марафоный секс в середине цикла.

    4. Подвижный образ жизни для обоих партнеров

    Если Вы или Ваш партнер по натуре не очень активный человек, то составьте план активных действий. Обратите внимание, что особенно плодотворными оказываются любые упражнения, нацеленные на нижнюю часть живота и таза. Такие упражнения улучшают циркуляцию крови в этой области тела, предотвращают застои и повышают Ваши шансы. Идеальный вариант для женщины – танец живота. С мужчинами сложней, танец живота будет выглядеть, мягко говоря, странно. Самый простой вариант – это фитнес-клуб, в котором Ваш любимый сделает особый упор на развитие мышц ягодиц. Это не только поможет решить проблему, как забеременеть, но и придаст будущему отцу привлекательный "вид сзади".

    4. Профилактический осмотр у гинеколога

    Еще до отказа от противозачаточных средств, обратитесь к гинекологу с целью профилактического осмотра. Даже если у Вас регулярный цикл и нет никаких жалоб на самочувствие или подозрений на инфекции, такой осмотр необходим. Иногда скрытые проблемы в организме женщины могут существенно увеличить срок, в который она может забеременеть, а каждый безуспешный цикл – это сильная психологическая нагрузка.

    5. Профилактический осмотр у андролога

    Мы понимаем, что "загнать" мужчину к андрологу или урологу иногда сложней, чем найти иголку в стоге сена. У сильной половины человечества зачастую возникает какой-то панический страх по поводу всего, что касается мужской фертильности. К сожалению, мужское бесплодие далеко не редкость, и даже если женщина полностью здорова, все шансы могут быть полностью перечеркнуты так называемым, мужским фактором. Совет для пугливых партнеров: дайте им почитать заметки о мужской фертильности, объясните, что их "живчики" имеют огромное количество характеристик, и было бы просто интересно узнать, какие показатели именно у него.

    И последнее, если Вам засел в голову вопрос "Как забеременеть?" и сопровождает Вас практически каждый день, то налицо, так называемое "зацикливание". Не думать об этом сложно, но чтобы разрядить ситуацию, поразмышляйте над вопросом: "Какой самый ужасный исход возможен, если Вы не забеременеете в этом цикле?". Катастрофа? Потеря смысла жизни? Нет? Тогда отнеситесь к этому, как к лотерее с фантастическим шансом (90%) на выигрыш. Пусть не в этом цикле, а в следующем или через 3 месяца, но выигрыш гарантирован на 90%. Заманчиво?

    Специально для Вас Babyplan.ru



    Отзывы пользователей

    Рекомендованные комментарии



    действительно, всё так просто на словах, а у меня уже каждый месяц истерика, когда месячные начинаются... :cry: в таком состоянии - это действительно кажется катастрофой!

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Девочки, не расстраивайтесь и ни в коем случае не плачьте! Это еще больше усугубит ситуацию. Нужно обязательно успокоиться, ведь в таком состоянии шансов забеременеть гораздо больше, чем когда вы сидите и накручиваете себя еще больше. Я понимаю, что это не легко и с каждым приходом месячных эти слезы разочарования все более горькие, но нужно постараться взять себя в руки. Думайте о том, что Вам дан еще один месяц на то, чтобы узнать больше информации. Ведь каждый день мы находим для себя что-то новое. что-то полезное, что-то, что пригодится нам во время беременности, родов и после рождения малыша! И самое главное - НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ!!! У нас все получится!!! Удачи нам, девченки!!! ;)

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    у меня были проблемы с гормонами и врач доведя меня до состояния "не плохо" дала 12 месяцев без таблеток на зачатие 11 месяцев я как заведённая бегала ждала тряслась и расстраивалась в итоге на 12 месяце плюнула отпустила позволила себе и выпить и поплясать в любимой кампании и поплакаться вволю и делав последний тест даже не посмотрела ушла минут через 5 вспомнила а там!! 2 полоски! иногда надо просто всё отпустить!)

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    да кажется так все легко , вот я не могу забеременеть больше двух лет, были у врача оба проверились все ок, пол года врач наблюдал овуляцию с помошью узи, и ни какого толку :girl_cray::cry: :cry:

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    У меня такое ощущения что у меня к 40 годам на беременость 5%

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    А Я В ЮТУБЕ ВИДЮШКИ-УРОКИ ТАНЦА ЖИВОТА НАСМОТРЕЛАСЬ САМА ЧЕГО-ТО РАСПЛЯСАЛАСЬ. ЗАВОРАЖИВАЕТ.МУЗЫКУ СКАЧАЛА

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    а у меня вообще дурдом целый ,а не история ... почти 2 года назад я вышла замуж и мы как-то сразу решили ,что не будем предохраняться ,мол как Бог даст ... прошло 2 месяца ,ощущения были странными и я решилась сделать тест ... он показал 2 полоски (вторая бледная) ,мы обрадовались и пошли в консультацию ,тут -то и начался весь этот ад =(((( мне сказали,что похоже на замершую беременность и отправили на узи ,дальше - больше...на узи долго рассматривали ,аж все врачи сбежались, общим мнением они дали мне вердикт "Внематочная беременность ",в мои 20 лет это звучало как приговор =((( меня в тот день затаскали по врачам ,а в итоге на скорой увезли на госпитализацию и поставили перед фактом,что через 40 минут мне предстоит операция =((((((((( мы были в полном шоке ,муж не мог сдержать слез ,что уж говорить обо мне ....сначала я хотела сбежать ,НО мне поставили ультиматум " Либо операция ,и 2 недели госпитализации ,Либо 2 недели беззаботной жизни и муж будет ходить навещать на могилку ..." все услышанное вызвало у нас шок =((((((( я решила ,что во что бы не стало я хочу жить и родить мужу как минимум 2 - 3 ребенка ... я согласилась на операцию,было очень тяжело ...я на нервах наелась валерьянки ...впоследствии всю операцию я чувствовала =((((((((((( фууууууууууу ,эти чувства сложно передать , в итоге от болевого шока я чуть не умерла ....была клиническая смерть =((((((( меня все -таки смогли откачать,еле -еле ,но смогли ... потом меня заставили перелазить самой с операционного стола на каталку ,это был ужасно ...я и подвигаться то не могла ,не только ли...когда меня вывезли из операционной муж с дрожащим голосом спросил "Куда вы ее везете ??",мне стало жудко =(((((((((((((((( потом он объяснил,что испугался ( подумал ,что я умерла :( :( :( ) ,а да забыла написать ,мне удалили трубу ,обосновав это тем ,что типо была внематочная,НО когда меня выписали в выписке не было не одного упоминания не про внематочную беременность ,не про клиническую смерть....вот так ,а когда я пришла к гинекологу ,она мне объяснила ,что не было никакой внематочной,было воспаление ,которое можно было пролечить =(((((((( ну и на этом сюрпризы не закончились,по выписке мне прописали половой покой 2 месяца и Ярину пол года ,я выполняла все наставления ,пока пила таблетки месячные шли в срок ,как бросила пить все сбилось...но через пол года ,когда я пришла в консультацию,мне сказали ,что яичники перестали работать :malicious: :malicious: :malicious: :malicious: :malicious: моей злости небыло границ =(((( на данный момент месячные до сих пор не восстановились ,а мы ооооооооооооочень хотим малыша ... подскажите ,может у кого было подобное =(((((((((((

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    однажды мне сказали фразу "отпусти ситуацию, просто живи", вот я и "отпустила" - начала ходить на танцы. Было интересно, вдохновляло - прыгали, делали "жирную" восмёрку, общались:) и вдруг перед новым годом задержка.... беременность случилась....может, правда, танцы помогли.... но замерла, увы.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Я тоже слышала, что надо все отпустить!!! Не знаю 3 года уже пытаемся все никак нет этих заветных двух полосочек((

    Но все равно главное ВЕРИТЬ и ждать))) И все у нас получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!))

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    А я ходила на танцы живота и у нас в группе у двух девочек случились выкидыш, и я перестала ходить, может конечно у них это было не из-за этого, но мне стало страшно, там ведь и прес качаешь и танцы и вообще сумашедшие нагрузки, особенно на нижнюю часть, а во второй фазе наверное вредны сильные нагрузки??? Я даже пыталась не ходить во второю фазу, за пол месяца ты пропускаешь и отстаешь от других ((

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Вот и я бросила танцы, испугавшись нагрузок. Тем более, у меня от любых физ нагрузок случаются постоянно задержки... ((( Теперь думаю легонечко пытаться самостоятельно заниматься.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Для нагрузок низа и живота,хватит по 50 пресяданий в день!!! :D

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    я тоже ходила на танцы живота....но когда врачиха моя узнала об этом меня очень сильно наругала....сказала что мы даже не представляем как это опасно для планирующих беременность...объяснила это тем что трубы и матка от таких нагрузок могу сдвинутся....а трубы завязаться в узелки(((вообщем больше на занятия я не хожу...

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    девочки. я точно знаю, что пресс в первые месяцы беременности качать опасно. и заниматься в беременность спортом можно только тем, кто постоянно занимался до беременности!!!

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Занимайтесь йогой И с формой будет в порядке и нервишки успокоит

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах



    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

    Зарегистрировать аккаунт

    Войти

    Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

    Войти сейчас

Яндекс.Метрика
×

Важная информация

Мы cохраняем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что Вас это устраивает.