Перейти к публикации
  • Беременные домохозяйки


    Ирина

    Ну вот мы и беременны, начался отсчет счастливых 9 месяцев. Мы будем себя беречь, родные нас окружат заботой. Но раз беременность – это не болезнь, то и наши женские ежедневные «развлечения» - уборку, готовку, стирку и прочее, нам придется делать и дальше. Нужно лишь внести изменения в привычный ритм дел и пересмотреть арсенал бытовой химии, которую для этих целей мы будем использовать.

    Домашняя уборка

    У нас имеется куча баночек-флакончиков-аэрозолей, благодаря которым наш дом благоухает и сверкает чистотой. А уклониться от домашних дел никак не получается, нужно то чистить плиту после того, как муж вызвался помочь на кухне, то мыть посуду, когда больше некому.

    беременность и бытовая химияУменьшаем контакт с бытовой химией:

    • Внимательно изучайте этикетки и надписи на упаковке. Если на препарате указано, что он токсичен – не используйте его.
    • Вместо привычных вам аэрозолей купите эти же средства в другой форме выпуска, например, в жидкой. Так вы избавитесь от взвеси микрокапель в воздухе и не будете ими дышать.
    • Средства с очень выраженным запахом тоже вам не нужны. Даже если они и не токсичны, резкий запах может привести к тошноте или головокружению. Или носите маску.
    • Не чистите одежду пятновыводителями. Лучше сложите все в пакет, пусть муж отвезет в химчистку.
    • Во время мытья посуды и уборки пользуйтесь перчатками. Это хорошее правило для всех женщин. Даже если вы не беременны и вообще не собираетесь, ваши руки и ногти скажут вам спасибо за такую заботу.
    • После мытья посуды специальными средствами хорошо споласкивайте ее.
    • Чистку духовки аэрозольными средствами доверьте мужу и не стойте рядом с неусыпным контролем. Он справится, поверьте.
    • Не используйте сразу несколько чистящих средств, не допускайте их смешивания.
    • Если есть возможность, покупайте экологически чистые, натуральные чистящие средства в специальных магазинах или отделах супермаркетов.
    • Можно использовать гипоаллергенные средства, предназначенные для стирки детских вещей, мытья детской посуды и пр.
    • Пыль можно протирать просто влажной тряпкой или специальными губками. Полы мыть – чистой водой. Вспомните советы наших бабушек – сода и горчица отлично отмывают посуду, уксус – краны и унитаз.
    • Старайтесь реорганизовать и минимизировать свой привычный уклад работ по дому. Разделите задания среди домочадцев. Не упускайте возможности, если свекровь предложит вам свою помощь – пусть помогает.

    В движении жизнь! Но двигаемся правильно.

    беременность и уборкаНельзя лечь и пролежать все 9 месяцев (кроме, естественно, угрожающих состояний). Умеренные физические нагрузки весьма полезны, регулируют работу органов и систем организма, насыщают ткани кислородом, тренируют мышцы. Но все-таки нагрузки при беременности должны снизиться.

    • Беременная женщина освобождается от любой работы, связанной с подъемом тяжестей. Под тяжестями подразумеваются не только мебель или мешок с картошкой, но и старшенькие детки весом по 10 кг. Пусть их носят папы.
    • Избегаем нагрузок на позвоночник – кроме уже упомянутых тяжестей сюда относим и резкие повороты корпуса.
    • Если нам нужно нести что-то, не очень тяжелое, то лучше распределить груз на две руки (снова заботимся о позвоночнике).
    • Носите бандаж - он не только поддерживает ваш животик, но и разгружает спину.
    • На поздних сроках избегайте движений, приводящих к давлению на живот.
    • Учитесь правильно наклоняться: если нужно достать упавший предмет, то лучше это сделать, стоя на одном колене, а не перегибаться в талии (или что там у нас вместо талии имеется). Стояние на четвереньках в общем для беременных полезно, но это не значит, что  нужно отказаться от швабры.
    • Не поднимайте высоко и надолго руки – от этого напрягаются мышцы живота. Поэтому шторы вешать лучше с чьей-то помощью.
    • Долго стоять нельзя. Это приводит к отекам и варикозу, так как кровь и лимфатическая жидкость застаивается. Во время приготовления пищи делаем сидячие паузы, а гладить можно вообще сидя – опустив гладильную доску.
    • Кстати, сидеть тоже нужно правильно – класть ногу на ногу нельзя. Лучше всего сидеть в удобном кресле, с подушечкой под поясницей.

    Чего беременным нельзя категорически:

    • Забудьте о выбивании ковров и других работах, требующих резких и сильных движений.
    • Работа, для которой нужно подниматься под потолок, например, на стремянке.
    • Собственноручно сделанный ремонт в доме вам также не нужен.
    • Если есть угроза прерывания – нужно исключить всю работу по дому. Вам показан лишь строгий постельный режим.

    Приятно жить в чистоте, сразу настроение становится лучше. Но не забывайте и о себе, старайтесь почаще отдыхать. Ведь скоро у вас будет маленький помощник, тогда уж на отдых времени точно не останется.



    Отзывы пользователей

    Рекомендованные комментарии

    А я и наклоняюсь и полы мою на четвереньках))

    Теперь буду аккуратнее,мало ли...

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    все хорошо написано, кроме уксуса - это такая же дрянь, как и все остальное, плюс от него можно и ожог получить. На фих-на фих.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    у меня все муж делает, я только кушать готовлю.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Над мужу статью показать) заранее подготовить)

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    а об уборки квартиры я не задумывалась, блин как теперь без моющих средств жить? придется исключить.... :reverans:

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Как мне нравится эта беременная на фотографии. У нее такой милый и аккуратный животик :)

    Хочу такой же)))

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    а я перестановку делала на позднем сроке.. ну приспичило меня диван с комодом местами поменять.. супруг прибил бы.. если б можно было.. )))) но вроде ничего.. хотя в след раз я б наверное нее стала такое делать)))

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    всю дорогу нарушаю блин.меня так раздрожает что надо просить ждать.так я привыкла делать всё сама и так как мне нравится.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Интересненько и ребёночка Эндэмик, вы сама привыкли делать? Терпение кому угодно - только помогает. Тем более в воспитании ребёнка.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Всю беременность была угроза. Через пологий овраг не могла перебраться - сразу живот колом вставал. В ужасе думала о состоянии своих мышц - как рожать, если двигаться не могла?!? Жили тогда со свекрами в частном доме. 2 этажа+чердак. Делать нечего + чистоплюйность - вот и ползала на четвереньках мыла полы. Родила за 3 часа 45 мин точно в срок. Так что движение и только движение.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах


    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

    Зарегистрировать аккаунт

    Войти

    Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

    Войти сейчас

Yandex.Metrica
×

Важная информация

Мы cохраняем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что Вас это устраивает.