Перейти к публикации
  • Судороги во время беременности


    Happy_Nappy

    Многим женщинам знаком этот болезненный судорожный спазм в икроножных мышцах, и очень часто судороги в ногах возникают во время беременности. Эта статья поможет нам разобраться, что приводит к судорогам во время беременности, и какие существуют способы профилактики судорог.

    Причины возникновения судорог у беременных условно делятся  на несколько групп.

    Нарушение обмена микроэлементов, или так называемый электролитный дисбаланс

    судороги при беременностиЧаще всего возникает в результате:

    • общего обезвоживания организма как следствие сильного токсикоза, сопровождающегося многократной рвотой или усиленного выделения мочи на фоне приёма мочегонных средств для борьбы с отёками или для снижения давления; 
    • несбалансированного питания, недостатка в ежедневном рационе витаминов и  важнейших микроэлементов, таких как калий, магний, кальций.
    1. К продуктам, богатым калием, относятся курага, урюк, печеный картофель, бананы, брокколи, печень (особенно говяжья), молоко, орехи и семечки.
    2. Источники магния - это орехи и семечки, все  бобовые продукты, крупы, отруби, морковь, финики, зелёный лук, шпинат, петрушка, укроп.
    3. Кальций содержат: молочные продукты, орехи, капуста (брокколи, белокочанная, цветная), инжир, крапива, шиповник, петрушка.
    4. Важно знать, что существуют продукты, которые препятствуют всасыванию кальция или же способствуют его повышенному выведению, в связи с чем их не рекомендуется употреблять вместе с источниками кальция. К таким продуктам относятся: источники щавелевой кислоты (шпинат, щавель, ревень); фосфаты (консервы, особенно рыбные, икра, зеленый горошек); газированные напитки; какао, шоколад, кофе.

    Нарушения кровообращения, в том числе синдром нижней полой вены

    К основным факторам, вызывающим нарушение кровообращения, относятся:

    Варикозная болезнь

    При этом заболевании происходит нарушение  оттока крови из вен нижних конечностей. Пациенты жалуются  на неприятное чувство тяжести в ногах, отёки ног, особенно голеней и стоп, более выраженное в вечернее время, и судороги в икроножных мышцах. Необходимо дополнительно отметить, что при варикозной болезни глубоких вен может отсутствовать видимое варикозное расширение подкожных вен.

    Синдром нижней полой вены

    Нижняя полая вена располагается справа от позвоночника и собирает кровь от вен нижних конечностей. В третьем триместре беременности, особенно после 30 недель, беременная матка начинает давить на нижнюю полую вену. Отток крови от вен нижних конечностей при этом нарушается и появляются симптомы, схожие с варикозной болезнью, описанной выше. Другие сосудистые нарушения, такие как нарушения микроциркуляции крови при диабете, атеросклерозе, приводят к недостаточному снабжению тканей питательными веществами и, как следствие, вызывают судороги.

    Эклампсия беременных

    Эклампсия беременных, или "поздний токсикоз", - это грозное осложнение беременности и родов, которое возникает после 20-й недели беременности и сопровождается судорогами с потерей сознания. Развитию эклампсии предшествует преэклампсия - состояние, характеризующееся повышением давления, отёками и протеинурией (обнаружением белка в моче).

    К другим факторам риска возникновения судорог во время беременности относятся:

    • курение;
    • малоподвижный, сидячий образ жизни;
    • избыточная масса тела до беременности;
    • значительная прибавка в весе во время беременности.

    судороги беременныхПрофилактика судорог в икроножных мышцах во время беременности

    1. 1. Сбалансированное питание, употребление пищи, богатой витаминами и микроэлементами, дополнительный приём витаминно-минеральных комплексов по совету вашего врача.
    2. 2. Подвижный образ жизни - избегайте длительного сидения и стояния.
    3. 3. Ношение эластических чулков. Чулки нужно надевать утром после пробуждения и снимать вечером перед сном!
    4. 4. Массаж икроножных мышц. Массаж необходимо делать по направлению от стопы к колену и ни в коем случае не наоборот! Массаж в обратном направлении, от колена к стопе, ещё сильнее затруднит отток венозной крови и может вызвать отёки.
    5. 5. Приобретение привычки спать на левом боку.
    6. 6. Тщательное соблюдение рекомендаций врача с целью предотвращения, раннего выявления и лечения преэклампсии и эклампсии.


    Отзывы пользователей

    Рекомендованные комментарии

    Девочки, кушайте печеный картофель в кожуре, помойте щеткой с мылом, и в духовку на решетку или противень. Именно в кожуре есть нужные микроэлементы, берите лучше свою дачную, чтоб быть уверенной, что в кожуре вредных удобрений нет). Мне помогало очень быстро, до сих пор временами запекаю картошку и кушаю для профилактики. Вкусно, дешево и полезно.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Ох, да... Беда та ещё! Обе Б страдала судорогами в икрах! Ничего приятного. Боль до слёз и долго не отпускает. Особенно с утра, когда просыпаешься и делаешь первые движения. Во время второй Б мне тут дали совет девочки. Если свело икру, то нужно потянуть мысок на себя. таким образом икроножная мышца натягивается. И боль отступает. Всю вторую Б тем и спасалась. Очень жалею, что не знала об этом в первую свою Б. Не было бы столько негативных эмоций и страданий.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    После магнезии прошло....

    но ногу хорошо "судорожило")) особенно в последние месяцы

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Да, еще во 2ю Б пила от изжоги минералку Боржоми и Ессентуки от изжоги. Судорог не было. Наверное состав хороший в воде, всего хватало.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах


    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

    Зарегистрировать аккаунт

    Войти

    Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

    Войти сейчас

Яндекс.Метрика
×

Важная информация

Мы cохраняем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что Вас это устраивает.