Перейти к публикации
  • Обувь для беременных: какой она должна быть?


    Ma-Tanya

    Во время беременности большинство женщин уделяет особое внимание выбору своего гардероба, ведь одежда должна быть не только красивой, но и удобной, не доставляющей дискомфорта ни маме, ни малышу. Однако лишь немногие задумываются о том, каким требованиям должна отвечать их обувь, а зря: именно в эти месяцы «неправильные» формы и модели обуви могут способствовать формированию различных заболеваний, проявляющих себя как уже во время беременности, так и в послеродовой период.

    Почему выбор обуви для беременных так важен?

    Во время беременности в организме женщины происходит множество физиологических изменений, из-за которых нагрузка на все органы и системы возрастает в разы:

    • гормон релаксин, расслабляющий связки и готовящий таз к родам, способствует расширению и уплощению ступней на поздних сроках, что повышает риск развития плоскостопия
    • набор дополнительной массы тела (особенно избыточной) и сосудистые изменения могут провоцировать развитие варикозного расширения вен
    • гормональные перестройки нередко становятся причиной выраженной отечности ног
    • смещение центра тяжести из-за растущего живота может приводить к появлению болей в спине и нарушению равновесия

    И именно по этим причинам, чтобы не усугубить ситуацию и улучшить самочувствие, будущим мамам рекомендуется носить «правильную» обувь. Она будет равномерно распределять нагрузку на ноги, позвоночник и тазобедренные суставы, способствовать нормальному кровообращению в органах таза и нижних конечностях, формировать нормальный свод стопы, поможет легко и безопасно двигаться.

    Несколько основных правил выбора обуви для беременных

    Итак, вы решили отправиться за покупками. Некоторые будущие мамы почему-то считают, что выбрать обувь для беременных можно только в специализированных ортопедических магазинах, однако это совсем не так. Вы сможете легко купить себе удобные туфли или сапожки и в обычном обувном центре, при этом лишь следует помнить о некоторых важных правилах:

    Правило № 1. Обувь должна быть устойчивой.

    обувь для беременныхЗабудьте об изящных шпильках! Каблуки во время беременности, а особенно на поздних сроках, не для вас. Неправильное распределение веса в такой обуви приводит к появлению болей в спине, нарушениям осанки, выраженным отекам, тяжести в ногах, а также возможным травмам в случае потери устойчивости и падении (к примеру, в гололедицу). Касается это и обуви на плоской подошве, которая может стать причиной развития сильнейшего плоскостопия.

    Поэтому удобная обувь для беременных с устойчивым широким каблуком высотой до 5 см, небольшой танкеткой или платформой — самый лучший вариант. Такие модели отлично подойдут как для ношения в беременность, так и в дальнейшем для длительных прогулок с ребенком после родов.

    Правило № 2. Материал обуви должен быть натуральным.

    Это важно для моделей любых сезонов, поскольку только в обуви из натуральных материалов (замша, кожа, мех, ткань) ваши ножки в теплые деньки будут «дышать», а в прохладную погоду или лютые морозы не замерзнут. Исключение составляют резиновые сапожки, которые станут отличным приобретением для слякоти и дождливой погоды. При этом следует помнить, что их можно носить только в течение пары часов и только на улице: в помещении в такой обуви ноги быстро потеют.

    Правило № 3. Подошва должна иметь рельеф.

    Подошва любой обуви, в особенности зимняя обувь для беременных или демисезонная, должна быть выполнена из нескользящего материала и иметь рельеф. Это поможет предотвратить скольжение, падения и травмы, которые во время беременности очень опасны как для матери, так и для плода.

    Правило № 4. Обувь не должна стеснять ноги.

    Узкие туфли с длинным носком или высокие узкие сапоги будут нарушать кровообращение и сильно сдавливать ноги, поэтому лучше всего обратить внимание на более широкие и свободные модели с круглым или квадратным носком. При этом с учетом возможных отеков желательно покупать обувь вечером или в любое время, но на размер больше: в таком случае вы сможете носить ее при появлении отеков и после набора веса перед родами.

    Правило № 4. Дополнительно приобретите для своих ножек ортопедические стельки.

    Это поможет вам правильно разгрузить стопы и позвоночник, а значит, уменьшить риск появления болей в спине и развитие плоскостопия. Такие приспособления отлично подходят для закрытой обуви и никогда не будут лишними — они предотвращают появление тяжести в ногах, удобны и совершенно незаметны, поэтому их можно использовать длительно, в том числе и для профилактики заболеваний ног после родов.

    Следуйте этим правилам, а также регулярно делайте небольшую гимнастику для стоп или регулярно босыми ногами ходите по песку, траве, мелким камешками и другим неровным поверхностям. И тогда ваши ножки после беременности сохранят свою красоту и здоровье!



    Отзывы пользователей

    Рекомендованные комментарии

    Оказывается, я подобрала именно такие туфли, которые требуются. Да и еще и современные, что очень приятно

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    жаль что нашла эту статью только сейчас,через год после родов....плоскостопие 3 степени уже не вылечить(((

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах


    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

    Зарегистрировать аккаунт

    Войти

    Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

    Войти сейчас

Яндекс.Метрика
×

Важная информация

Мы cохраняем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что Вас это устраивает.