Перейти к публикации

  • Ирина

    Одна моя хорошая подруга по сайту поучает еще одну хорошую, свежебеременную подругу: «А в три часа ночи требуй шоколадку!». Муж, мол, тоже должен вкусить все прелести беременных капризов. Хотя иногда и притворяться не нужно, так хочется… того, не знаю чего. И муж радостно(?) одевается и идет за лакомствами для любимой жены и будущего малыша.

    Желания беременных женщин – повод для многих шуток, иногда даже споров и непониманий со стороны родственников и любимого мужа. Когда о беременности только мечтаешь, прихоти беременных подруг кажутся чем-то непонятным: как можно так хотеть соленых огурцов? Но когда беременеем мы сами, сразу понимаем – как же действительно хочется этих самых огурцов. И моченых помидоров. И шоколадку кокосовую. И много чего другого. Так в чем же заключается секрет такой любви к определенным продуктам и самым непонятным их сочетаниям? Почему нас начинает воротить от любимого раньше кофе, а ненавистное раньше молоко пьется, как нектар?

    Самое популярное объяснение этому – наш мудрый беременный организм знает, чего ему не хватает, и пытается это восполнить. Как известно, предпочтения в еде появляются даже на ранних сроках. А полезные вещества, витамины, минералы, микроэлементы, получаемые мамой с пищей, очень нужны малышу. Не хватает кальция – тянет на молоко, творог, мороженое-пломбир и даже на мел! Если йода маловато – хочется морской капусты. Зеленых овощей хочется, когда есть дефицит фолиевой и аскорбиновой кислот. А если невыносимо хочется пива – возможно, у вас дефицит витамина Д. До невозможности хочется фруктов – в организме маловато углеводов. Хочется рыбы – нужны кислоты Омега 3, а если гречки и печенки – возможно, не хватает железа. Иногда эти потребности формируются в непостижимые продуктовые сочетания: селедка и мороженое, пиво и сгущенка.

    Регулируются эти процессы прогестероном. Именно этот гормон хранит беременность с самых первых дней ее существования, и именно он запускает в организме будущей мамы целую череду биохимических изменений. Например, плаксивость, утомляемость, изменения вкуса, непереносимость многих запахов – все это проделки гормональной системы. Если вас начинает тошнить от одного запаха кофе или от одного вида пирожных с кремом (ранее горячо любимых) – вполне возможно, что умная природа таким образом защищает вашего малыша от вредной или неполезной еды.

    беременные капризыИногда сложно объяснить «беременные» предпочтения. Бывает и так, что в один день вы понимаете, что не выносите даже вида какого-либо очень полезного для вас продукта. Не паникуйте и не заставляйте себя. Несколько дней не думайте о такой еде, а потом попробуйте снова – если не прошло, то переключайтесь на другие продукты с таким же содержанием полезных веществ.

    Тянет на соленое или сладкое?  

    И правда, почему в первые месяцы беременности так хочется соленых огурцов и вообще тянет на соленое? Не потому ли, что умный организм таким образом оберегает будущую маму от обезвоживания? Ведь токсикоз и рвота приводят к потере жидкости, а соль задерживает ее в организме. Таким образом, водно-солевой баланс сохраняется. Однако во второй половине беременности соленое нужно ограничивать – большое количество соли чревато отеками и гипертонией, нагрузкой на почки. А вот сладкого чаще хочется худеньким мамам. Природа подсказывает этим, что нужно набрать недостающий вес. Но со сладким будьте осторожнее, при возможности заменяйте неполезный торт полезными фруктами и сухофруктами, они надолго зарядят вас энергией.

    Едим, потому что не хватает внимания

    Часто бывает, что мы едим, когда нам не хватает внимания, когда нервничаем или скучаем. И часто это даже не связано с беременностью. В жизни женщины и так каждый месяц бывают гормональные бури. А много ли нам нужно для утешения? Так, ерунду - шоколадку маленькую, пирожное, мороженое, пиццу и гамбургер…

    А как нуждается во внимании будущая мама! Будущие папы не сразу проникаются всей ответственностью положения, вот и приходится их подстегивать: отправлять ночью в магазин или на кухню. От одного факта, что муж готов на все, лишь бы мамочке было хорошо, ей уже легче. Так вот, будущие папы, уделяйте внимание женам чаще, балуйте их и понимайте. И, возможно, им не будет так часто хотеться вредных сладостей по ночам. Ведь теплые слова и любящие объятья – это так важно.

    Потакать ли своим капризам? Нужно подходить к этому вопросу трезво. Одно дело, когда хочется клубники в ее сезон, второе – есть зимой привозную, твердую и безвкусную, убеждая себя, что она «без ГМО», полезна и витаминна. А если хуже? Если хочется есть глину, нюхать бензин? Конечно же, вы не будете этого делать. Но если такие желания становятся навязчивыми, то нужно рассказать о них наблюдающему вас гинекологу.

    Контроль над капризами

    Редко кому во время беременности страстно хочется полезной брокколи. Как справиться с тягой к неполезной пище?

    1. беременные прихотиОбязательно завтракайте. Если у вас тошнота, то старайтесь перекусить чем-то, не вставая с постели, – крекерами, хлебцами.
    2. Налаживайте рациональное питание. Еда для беременной должна быть полезной. Старайтесь больше есть овощей, фруктов, белковой пищи, молочных продуктов, а углеводистую пищу (сладости и выпечку) старайтесь ограничивать.
    3. Ешьте понемногу, но чаще.
    4. Записывайте, что вы съели неполезного и при каких обстоятельствах. Может, сможете проанализировать, как можно этого избежать.
    5. Пробуйте обмануть свой организм, выбирая замену некоторым продуктам. Если хочется очередной брикет пломбира, попробуйте съесть йогурт. А вместо пирожного – банан.
    6. Все свои навязчивые пищевые пристрастия обсудите с вашим врачом. Возможно, он предложит вам консультацию гастроэнтеролога или биохимический анализ крови, который покажет содержание в крови основных микроэлементов. При недостатке некоторых из них нужна компенсация – изменения рациона питания и прием витаминов для беременных.
    7. Увлекаясь полезными фруктами, помните об аллергии. Ведь полезные апельсины и мандарины не только кладезь витамина С, но и очень аллергенны.
    8. Если желанный продукт не вредный, то побалуйте себя. Просто знайте чувство меры. Ведь слишком большой набор веса при беременности может привести к гипертонии, диабету беременных.
    9.  

    Если вы не замечаете, что у вас что-то изменилось в вкусовых пристрастиях с приходом беременности – это не значит, что с беременностью проблемы. 15% беременных счастливиц свободны от каких-либо пристрастий и капризов беременных.



    Отзывы пользователей

    Рекомендованные комментарии



    Хотелось бы тоже хотеть шоколадку в три ночи........А так пока приходится потакать капризам только любимого мужа :sorry:

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    А мне кажется мужчину своего и его нервы нужно беречь также, как и свои. Им и так при рождении малыша меньше времени будет уделяться))а если еще и ночью отправлять куда-то.... Зная своего мужа, предвижу что он закупит Все и никуда ползать не будет))

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    понравилось про то, что фрукты заряжают энергией... у меня они наоборот переваривариются за три секунды и есть хочется до ужаса.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    А мне хотелось фундука (не арахис или грецкие а именно фундук) ))))

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    а я не выносила даже вида мяса, тошнило от запаха любого жира, правда и сейчас возле макдональдса тошнит)))

    в кармане всегда носила апельсиновые корки и семечки, помогало.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Мне вообще не хотелось всю беременность полезных продуктов(молоко,творог,фрукты,рыбу).На любимые до этого шашлыки смотрела с ранодушием.Молоко захотелось уже на последних неделях.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    меня отвернуло от большинства видов выпечки и шоколада. Очень тянет на фрукты. Особенно лимон, киви. Раньше любила красную икру и красную рыбу. Накупила на Новый год, а в итоге кусочек от стейка сьела и больше не смогла. И икру ем, только если с лимоном. (((

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Очень сильно накидываюсь на мясо и молочку. В шесть утра иду наворачивать творог, среди дня наворачиваю варёную говядину. Фрукты и овощи опционально)

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Очень чего-то хочется, но чего - не знаю.......

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    я не помню знала о беременности или еще нет, но целую неделю поглощала квашеную капусту с вареными яйцами. именно вместе. так было вкусно))))) пока меня к концу этой недели как шарик не раздуло (кишечник) причем не дома))))

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    а у меня не было пристрастия к солёным огурцам, а вот к чесноку и луку - это да...

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    второй день хочу отварной картошки с маслом и соленым огурцом, сегодня аж чуть не до слез,т.к. дома ни того ни другого. Заеду сегодня в магазин и удовлетворю свою беременную мечту)))

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Когда еще не знала, что беременна, совершила неадекватный поступок по меркам бюджета нашей семьи, есть такие витрины с соленьями - грибы , морковки, улитки, коренья всякие ... накупила я этих маринадов-соленьев (а продавцы все ж попробовать дают, гады :sorry: ), оставила астрономическую сумму и даже не пожалела. Пришла домой..поняла что что на меня это не похоже, где мозги вообще :girl_cray: , на след утро // ))))))))

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Первые три месяца могла нормально есть только мясо, молоко и сухари, всё воняло и тошнило. От запаха кофе выворачивало, причем - только от дешёвого, могла экспертом по качеству работать :Crazy: От гречки в любом виде и состоянии рвало даже при взгляде на неё все 9 месяцев. А через день после родов гречневую кашку уплетала, как манну небесную. :D Да, и огурцы!!! На последнем месяце топтала огурцы килограммами, но только маленькие и в пупырышках)))

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    ...а мне аж обидно... я так долго стращала своего мужа, что при беременности он будет бегать в 3 часа ночи в магазин, добывать мел и штукатурку, поливать пыльные дорожки чтобы как после дождя... а этого не произошло... что до беременности, что после, ничего особенного не хочется. Питание у меня не изменилось. Я и до Б вела здоровое рациональное питание.

    ...так что, приходиться иногда гонять мужа ночью, но только по мелочам, водички принести, яблочко, когда не спиться )

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    А мне по началу казалось абсолютно вся еда пресной, я солонку соли высолила за неделю, муж на меня косился сидел :Crazy: Потом вроде прошло) А вчера захотелось ужасно зелёного борща, так я наварила целую огромную кастрюляку (господи, спасибо за такую вкусняшку! :girl_dance: ), только им щас и питаюсь, не могу больше ни на что смотреть.Пару дней назад хотелось салата Оливье, сделала, пару ложек съела и меня совсем отвернуло от него (вот уж перевод продуктов)) хорошо, что муж есть и коты, есть кому скормить)) Отпишусь по-поводу статьи) Малышек знает чего ему надо, если чего-то сильно хочется, я в инете сразу смотрю, чего у меня в организме не хватает, хорошо, что сейчас лето, фрукты и овощи в изобилии, не нужно пить витамины)

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Ещё хочу добавить) Очень люблю кофе, но как забеременела, все на меня напали, что, мол, кофе нельзя!!Спрашиваю почему, толком никто сказать не может, нельзя и врено для малыша и всё тут. Ладно, бросила эту привычку, оградила себя от шоколада, сахара и прочих прелестей.Я сама по себе худенькая, вес 54 при 164 см) И давление у меня мое рабочее 110-115 на 75 обычно, но как оградила себя от этих прелестей, давление упало, начался жуткий токсикоз, правда, не рвало, а целыми днями тошнило. Голова раскалывалась на миллион частей, не могла понять в чем дело, а ещё прочитала, что для этих сроков это нормальное явление (8 недель акуш.) Ужас!! :shok: Врагу не пожелаешь, все запахи даже с соседних квартир ощущала (сейчас срок 10 неделек.). Но, что хочу сказать, плюнула я на все запреты!! Съедаю 1/5 часть плитки с утра молочного шоколада, пью, правда, цикорий, (нюхаю натуральный кофе :hohot:, муж его пьёт) и чувствую себя человеком целый день!!)

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах



    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

    Зарегистрировать аккаунт

    Войти

    Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

    Войти сейчас

Yandex.Metrica
×

Важная информация

Мы cохраняем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что Вас это устраивает.