Перейти к публикации
  • Магний для беременных


    Ирина

    Как известно, в период беременности организму будущей мамы нужно большее количество витаминов, минералов и микроэлементов, чем обычно. Одним из необходимых элементов является магний, который нужен как материнскому организму, так и малышу. Его называют «металлом жизни», основная его роль – защита от стрессов. Известно, что распространенный синдром хронической усталости связан именно с дефицитом магния.

    Магний во время беременности

    магний для беременныхНормальное содержание магния в крови у небеременных женщин – 0,66–0,99 ммоль/л, а во время беременности - около 0,8–1 ммоль/л. Если магния в крови меньше 0,8 ммоль/л, то это может привести к таким нарушениям, как:

    • боли в пояснице;
    • судороги икроножных и других групп мышц;
    • подергивания и тики;
    • тонус матки;
    • преждевременные роды;
    • спазмы матки, сфинктера желчного пузыря, кишечника, бронхов;
    • растяжки;
    • эклампсия.

    Кроме этого, дефицит магния отражается на сердце, сосудах, работе ЖКТ и нервной системы, недостаток его приводит к апатии, упадку сил, повышенной тревожности, нарушениям памяти. Также магний важен для обменных процессов и иммунологической защиты организма, регулирует тонус сосудов, поэтому предотвращает проблемы, связанные с повышением давления. Падение показателей ниже 0,5 ммоль/л может вызвать серьезные нарушения нервной системы.

    Недостаток магния в крови возникает по ряду причин: повышенная потребность в нем во время беременности и грудного вскармливания, повышенное выведение магния, недостаток в рационе продуктов, содержащих магний, прием некоторых препаратов – антацидных (от изжоги), мочегонных, токсикоз и рвота, заболевания щитовидной железы, длительное кормление грудью.

    Признаки дефицита магния

    • депрессия;
    • нервозность, раздражительность даже от мелочей;
    • повышенная тревожность;
    • тонус матки;
    • судороги;
    • боли в области сердца, аритмия;
    • гипотония или гипертония;
    • головная боль, головокружения;
    • понижение температуры тела, зябкость;
    • тремор, слабость мышц.

    Причем от дефицита магния страдает не только женщина, но и ее малыш. У него может быть патологическая незрелость, задержка внутриутробного развития.

    Восполнение запасов магния в организме

    Если биохимический анализ крови показал недостаток магния, это корректируется препаратами, назначенными врачом. Чаще всего препарты магния принимают вместе с витамином В6, улучшающим их усвоение. Магнийсодержащие препараты обычно принимают в первой половине дня. Если беременной назначили также препараты железа при анемии, то важно выдерживать двухчасовую паузу между приемами лекарств, так как железо мешает усвояемости магния.

    Важно! Не занимайтесь самоназначением препаратов магния. Всегда нужна консультация врача и обследование – ряд лабораторных тестов. Потому что переизбыток магния вреден, а дозировку и целесообразность применения должен определять лишь врач. А для эффективного лечения необходимо установить причину недостатка магния в организме.

    магний беременным

    Профилактика недостатка магния включает и богатое этим элементом питание. Продукты, в которых он содержится в наибольших количествах: орехи (кешью, арахис, миндаль), фасоль, бананы, рыба и морепродукты, крупы – овсяная, гречневая, пшеничные отруби, яичные желтки, хлеб цельнозерновой, зеленый лук, укроп и петрушка.

    Средняя норма потребления магния в день для женщин – 300-350 мг. Но во время беременности эта цифра увеличивается в полтора раза. А если беременность многоплодная, то еще больше. И чаще всего одной коррекции диеты недостаточно для беременного организма. В идеале, принимать магний нужно еще на этапе планирования. Вы сразу ощутите его положительное влияние: почувствуете, что стали спокойней, легче переносите стрессы, меньше устаете, - и, уверенные в собственных силах, дождетесь своей беременности.



    Отзывы пользователей

    Рекомендованные комментарии

    Необходимая доза магния 500 мг в день, переизбыток неопасен, он проявляется в жидком стуле)

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Переизбыток-понижение давления.

    У меня 90/60 было при приеме магникума...надо пить осторожно

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Всё абсолютно правда, на себе проверила. Действительно, укрепляется нервная система, просто железная становится. При беременности это ой как помогает!! И боли в мышцах проходят. Магне в6 принимаю, но может есть более дешевый аналог какой-то.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Мэри, аналог Магнелис В6. Принимаю его уже вторую Б, хорошо помогает от тонуса матки и судорог в ногах

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Просто Магне В6 с доказанной эффективностью! Видимо даже вспомогательные компоненты играют роль.Так сказала фармацевт в аптеке, поэтому вместо Магнелиса я всё-таки опять взяла Магне В6. Именно по этой же причине я взяла Ношпу, а не дешёвый дротаверин.

    А вообще девчонки, всем желаю здоровья! И мамам и малышам!

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Спасибо за статью! начала прием Магне В6, т.к. думала, что заБ, но , увы, пролет! Зато М. прошли безболезненно, нервы успокоились, допью упаковочку, не помешает!

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Лучше принимать МАгне Б6 форте. В нем иное соединение магния, которое лучше усваивается организмом.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    а я принимаю магникум, єто тоже что и магне В6 или нет?

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    у меня от магне б6 форте голова болит сильно. так что пью только на ночь.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    А я принимаю Магний плюс от Натурпродукта, там и витамины, фолиевая даже есть, и принимать удобно, шипучка, как газировка, вкусно. Посмотрим на эффект.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    У нас в аптеках есть Магвит(в нем тоже В6 добавлен), принимаю третью неделю - вроде бы лучше себя чувствую, а то после КС и общего наркоза судороги появлялись, ну раз в неделю-то обязательно, особенно если понервничать... ТТТ

    :reverans:

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Девочки вопрос, в инструкции к Магне-В6 написано что беременным можно только по назначению врача. Кому нибудь запрещали его прием и почему?

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Пью магний Б6 уже вторую беременность,таксикоз с ним не такой зверский.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Пью магний Б6 уже вторую беременность,таксикоз с ним не такой зверский.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Пью магний Б6 уже вторую беременность,таксикоз с ним не такой зверский.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах


    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

    Зарегистрировать аккаунт

    Войти

    Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

    Войти сейчас

Яндекс.Метрика
×

Важная информация

Мы cохраняем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что Вас это устраивает.