Перейти к публикации
  • Летом в интересном положении


    Автор_Ка

    Беременность длится целых 9 месяцев и вероятность того, что какой-либо триместр ее будет протекать летом, очень велика. Самая жаркая пора года может принести и маме, и малышу массу положительных эмоций и пользы, если придерживаться нескольких рекомендаций.

    Солнце

    Будущим мамам нужно максимально сократить время, проведенное под палящим солнцем, по следующим причинам:

    • под воздействием жары уменьшается сворачиваемость крови и повышается риск кровотечений;
    • активизируется работа гипофиза, в котором вырабатывается окситоцин, сокращающий матку;
    • прогрессирует варикоз;
    • усиливается пигментация.

    беременность летомА вот воздушные ванны принимать летом очень полезно. Но выбирать для этого нужно утреннее или вечернее время, а также пользоваться солнцезащитным кремом, даже если вы будете находиться в рекомендованной беременным тени. Не забудьте о бутылочке с водой – она всегда должна быть в вашей сумке.

    Аллергия

    Беременность обостряет имеющиеся заболевания. Поскольку именно летом цветут многие травы и растения, то ваша аллергия может обостриться, и даже возникнуть впервые, если раньше ее не было. Очень хорошо, если перед поездкой на дачу или на море вы уточните у вашего врача, какое антигистаминное средство вы можете принимать при симптомах аллергии и при укусах насекомых. Приходя с прогулки в пору цветения растений, переодевайтесь в домашнюю одежду и принимайте душ.

    Плавание

    Плавание очень полезно будущей маме, оно оздоравливает и закаляет, тренирует дыхательную и мышечную системы, подготавливая организм к родам. Контраст между теплым песком и прохладной водой укрепляет нервную систему и является профилактикой депрессии. Но нужно помнить несколько простых правил:

    • Купаться можно только на специализированных пляжах или в проверенных водоемах.
    • Не ходите на пляж одна.
    • Не находитесь в воде долго.  
    • Не окунайтесь в холодную воду,
    • Не заплывайте далеко – у беременных больший, чем у других, риск возникновения судорог.
    • Не ныряйте, чтобы вода не попала в носоглотку – в воде могут находиться возбудители инфекций.
    • Беременным с отошедшей пробкой купаться нельзя.

    Путешествия

    Беременность – не повод сидеть в квартире, выходя из нее только для визита к врачу. Тем более, с грудничком вы вряд ли сможете выбраться к морю в следующем году. Поэтому вы можете включить поездку в свое летнее расписание, придерживаясь нескольких рекомендаций:

    • Возьмите «благословение» лечащего врача на поездку.
    • Составьте аптечку, которую вы возьмете с собой.
    • В поездке нужно контролировать свое артериальное давление – не забудьте тонометр.
    • Куда бы вы не ехали, даже если это в 100 км от дома, имейте при себе паспорт, обменную карту или выписку из амбулаторной, страховой полис. При поездке за границу обязательно оформление медицинской страховки.
    • Выбирая маршрут, не искушайтесь экзотическими турами.
    • Путешествуя, избегайте долгого нахождения в одном положении. Если это автомобиль – чаще делайте остановки, в поезде не лежите все время на полке, пройдитесь по вагону.
    • После 7 месяцев беременности желательно избегать перелетов самолетами.

    Питание

    Рекомендации по питанию такие же, как и в другие времена года – все самое полезное, свежее, по минимуму острого, соленого и жареного. Летом нужно особенно внимательно выбирать мясо и молочные продукты. Если на лето пришелся третий триместр вашей беременности и вы предрасположены к отекам, то немного ограничивайте потребление жидкости и следите за диурезом. Учитывайте также воду, находящуюся фруктах и овощах – арбузах, дынях, огурцах и пр. Кстати, об арбузах – как бы ни хотелось, не покупайте самые первые арбузы, они часто напичканы "химией", потерпите до разгара сезона. Потребление соли уменьшите до 5 г в день. В ягодный сезон наслаждайтесь малиной, клубникой, шелковицей, черникой – они лидеры по содержанию аминокислот. Можете делать десерты из ягод и йогурта или кефира – вкусно, полезно и низкокалорийно. Холодные супы – окрошки, свекольник – отлично насыщают и освежают.

    Режим дня

    жара и беременностьЛетний зной и небеременным причиняет массу беспокойств, а будущей маме в несколько раз хуже: токсикоз, отеки, головокружения, одышка и прочие симптомы. Чтобы облегчить себе жизнь, выработайте полезную привычку - послеобеденный сон. Как раз в самое жаркое время вы будете уютно отдыхать в доме под кондиционером. Если же вы должны идти или ехать куда-то, то старайтесь ходить через тенистые парки, купите головной убор. Обязательно берите с собой бутылку с водой, а лучше – если вас будут сопровождать родственники.

    Потливость

    Летом потеют все, а вот при беременности пот выделяется интенсивнее. Почаще принимайте душ и воздушные ванны, обтирайте тело мокрым полотенцем, а лицо опрыскивайте термальной водой. Также можно опрыскиваться настоем мяты из пульверизатора или водой с добавлением нескольких капель мятного или лимонного масла. При появлении опрелостей и потницы под грудью, на внутренней стороне бедер воспользуйтесь мазями на основе окиси цинка или детской присыпкой. И купите веер – старинный аксессуар добавит комфорта вашим жарким денькам.

    Одежда

    Сделайте выбор в пользу одежды из натуральных тканей, просторной и дышащей. Синтетическую и обтягивающую одежду летом носить не нужно.  Отдавайте предпочтение светлым тонам, так как темные "притягивают свет". Обязательно приобретите головной убор – изящную соломенную шляпку с бантом, косынку-бандану, озорную кепку с козырьком или панаму. Вам все будет к лицу!

    Отеки ног

    Напряжение и отеки с ног можно снять следующими способами:

    • В течение дня присаживайтесь в прохладе, положив ноги на возвышение – стул, пуфик.
    • Делайте контрастные обливания ног - теплой и холодной водой.
    • Делайте ванночки для ног с морской солью и эфирными маслами (бергамот, лаванда, базилик и пр.).
    • Обувь выбирайте на низком каблуке.

    Кожа

    Летом кожа становится сухой и более склоной к появлению растяжек. Не забывайте об увлажнении кожи и массаже проблемных зон. Средства для кожи и профилактики растяжек покупайте специальные для беременных. Используйте средства осторожно, так как они могут вызвать аллергию. С загаром также будьте осторожны, так как повышена вероятность возникновения пигментации.

    Роды летом

    Летом роддома могут закрываться на дезинфекцию, поэтому узнайте график закрытия роддомов и договоритесь на всякий случай с врачом из другой больницы – вдруг малыш попросится на свет раньше назначенного времени.

    Роды летом ничем не отличаются от родов зимой, разве что машина скорой помощи (если в роддом вы поедете на ней) будет без кондиционера. Зато вам и малышу нужен будет минимум одежды, и рожать вы поедете налегке. А вот в родзале вам будет жарковато, даже если там будет хорошая система кондиционирования - ведь родить нового человека - значит приложить некоторые усилия. Доверьтесь врачам - они знают, как принимать роды в любое время года.

    Лето - отличное время года! И все у вас будет хорошо, нужно лишь немного поберечься.



      Отзывы пользователей

      Рекомендованные комментарии

      Спасибо за полезную статью!

      Поделиться комментарием


      Ссылка на комментарий
      Поделиться на других сайтах

      Спасибо! Интересно!

      Поделиться комментарием


      Ссылка на комментарий
      Поделиться на других сайтах

      а как бороться с тем, что некоторые беременные "на сносях" в жару теряют сознание?

      только из-за этого боюсь планировать Б в конце осени-зимой.

      Поделиться комментарием


      Ссылка на комментарий
      Поделиться на других сайтах

      я вот тоже попала в лето и рожать вот в начале августа,зато плюс тому что можно и фрукты и овощи поесть какие сейчас продаются,а то после родов многое будет нельзя есть и пить...а на солнце я стараюсь в обще не выходить,только утром на рынок или в больничку сьежжу и все...а так все ок..

      Поделиться комментарием


      Ссылка на комментарий
      Поделиться на других сайтах

      Да, у меня тоже этим летом роды. В сильную жару только не хочется куда-то спешить..А полезных витаминов с грядки действительно много) !! И многие рассказывают, как тяжко в предродовой и в палатах из-за духоты..

      Поделиться комментарием


      Ссылка на комментарий
      Поделиться на других сайтах

      а я забеременела в конце мая, всё лето не загораь, не купаться...

      Поделиться комментарием


      Ссылка на комментарий
      Поделиться на других сайтах

      а почему не позагарать и не скупаться...беременные и купаються и загорают,тем более у тебя срок маленький животика сейчас не видно..на море знаешь сколько беременных можно увидеть,не много но есть...

      Поделиться комментарием


      Ссылка на комментарий
      Поделиться на других сайтах

      ну так то на море, а не в местных речках-говнотечках, в которых купаться запрещено.

      а во-вторых, мне тяжело дался ребёнок, так что и рисковать не хочу.

      Поделиться комментарием


      Ссылка на комментарий
      Поделиться на других сайтах

      Мне рожать в начале октября, очень довольна, что беременна летом-сплошные плюсы. Одежды тёплой покупать не надо, много овощей-фруктов, ещё и на море съездила.

      Поделиться комментарием


      Ссылка на комментарий
      Поделиться на других сайтах

      Ага, жарища под 40 градусов, низкое давление, тошнота - прелесть лета. Ждешь не дождешься, когда уже будет живительная прохлада на улице.

      Поделиться комментарием


      Ссылка на комментарий
      Поделиться на других сайтах

      А мы полетим на 10й неделе в Доминикану, вернемся на 12й.. Думаю солнце не помешает, так же как и свежие фрукты и тонны морепродуктов) Я вообще обожаю жару, а на крайний случай дома и в машине всегда есть кондер.

      Поделиться комментарием


      Ссылка на комментарий
      Поделиться на других сайтах

      класс! Мы так и сделали этим летом, т.к. в сл. году с малышочком точно не сможем поехать!

      Поделиться комментарием


      Ссылка на комментарий
      Поделиться на других сайтах

      роды на конец августа))) статья как раз в тему. дочь была "зимней" - январской, холодрыга в родзале и на улице. надеюсь с сыном не зажарюсь))

      Поделиться комментарием


      Ссылка на комментарий
      Поделиться на других сайтах

      Мне повезло лето 2015 года в Москве было не жаркое, пару дней жара и все.

      Поделиться комментарием


      Ссылка на комментарий
      Поделиться на других сайтах

      Я ходила Б и летом, и зимой. Летом мне больше понравилось

      Поделиться комментарием


      Ссылка на комментарий
      Поделиться на других сайтах


      Присоединяйтесь к обсуждению

      Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

      Гость
      Добавить комментарий...

      ×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

        Разрешено не более 75 эмодзи.

      ×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

      ×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

      ×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.




    ×
    ×
    • Добавить...