Перейти к публикации
  • Летом в интересном положении


    Автор_Ка

    Беременность длится целых 9 месяцев и вероятность того, что какой-либо триместр ее будет протекать летом, очень велика. Самая жаркая пора года может принести и маме, и малышу массу положительных эмоций и пользы, если придерживаться нескольких рекомендаций.

    Солнце

    Будущим мамам нужно максимально сократить время, проведенное под палящим солнцем, по следующим причинам:

    • под воздействием жары уменьшается сворачиваемость крови и повышается риск кровотечений;
    • активизируется работа гипофиза, в котором вырабатывается окситоцин, сокращающий матку;
    • прогрессирует варикоз;
    • усиливается пигментация.

    беременность летомА вот воздушные ванны принимать летом очень полезно. Но выбирать для этого нужно утреннее или вечернее время, а также пользоваться солнцезащитным кремом, даже если вы будете находиться в рекомендованной беременным тени. Не забудьте о бутылочке с водой – она всегда должна быть в вашей сумке.

    Аллергия

    Беременность обостряет имеющиеся заболевания. Поскольку именно летом цветут многие травы и растения, то ваша аллергия может обостриться, и даже возникнуть впервые, если раньше ее не было. Очень хорошо, если перед поездкой на дачу или на море вы уточните у вашего врача, какое антигистаминное средство вы можете принимать при симптомах аллергии и при укусах насекомых. Приходя с прогулки в пору цветения растений, переодевайтесь в домашнюю одежду и принимайте душ.

    Плавание

    Плавание очень полезно будущей маме, оно оздоравливает и закаляет, тренирует дыхательную и мышечную системы, подготавливая организм к родам. Контраст между теплым песком и прохладной водой укрепляет нервную систему и является профилактикой депрессии. Но нужно помнить несколько простых правил:

    • Купаться можно только на специализированных пляжах или в проверенных водоемах.
    • Не ходите на пляж одна.
    • Не находитесь в воде долго.  
    • Не окунайтесь в холодную воду,
    • Не заплывайте далеко – у беременных больший, чем у других, риск возникновения судорог.
    • Не ныряйте, чтобы вода не попала в носоглотку – в воде могут находиться возбудители инфекций.
    • Беременным с отошедшей пробкой купаться нельзя.

    Путешествия

    Беременность – не повод сидеть в квартире, выходя из нее только для визита к врачу. Тем более, с грудничком вы вряд ли сможете выбраться к морю в следующем году. Поэтому вы можете включить поездку в свое летнее расписание, придерживаясь нескольких рекомендаций:

    • Возьмите «благословение» лечащего врача на поездку.
    • Составьте аптечку, которую вы возьмете с собой.
    • В поездке нужно контролировать свое артериальное давление – не забудьте тонометр.
    • Куда бы вы не ехали, даже если это в 100 км от дома, имейте при себе паспорт, обменную карту или выписку из амбулаторной, страховой полис. При поездке за границу обязательно оформление медицинской страховки.
    • Выбирая маршрут, не искушайтесь экзотическими турами.
    • Путешествуя, избегайте долгого нахождения в одном положении. Если это автомобиль – чаще делайте остановки, в поезде не лежите все время на полке, пройдитесь по вагону.
    • После 7 месяцев беременности желательно избегать перелетов самолетами.

    Питание

    Рекомендации по питанию такие же, как и в другие времена года – все самое полезное, свежее, по минимуму острого, соленого и жареного. Летом нужно особенно внимательно выбирать мясо и молочные продукты. Если на лето пришелся третий триместр вашей беременности и вы предрасположены к отекам, то немного ограничивайте потребление жидкости и следите за диурезом. Учитывайте также воду, находящуюся фруктах и овощах – арбузах, дынях, огурцах и пр. Кстати, об арбузах – как бы ни хотелось, не покупайте самые первые арбузы, они часто напичканы "химией", потерпите до разгара сезона. Потребление соли уменьшите до 5 г в день. В ягодный сезон наслаждайтесь малиной, клубникой, шелковицей, черникой – они лидеры по содержанию аминокислот. Можете делать десерты из ягод и йогурта или кефира – вкусно, полезно и низкокалорийно. Холодные супы – окрошки, свекольник – отлично насыщают и освежают.

    Режим дня

    жара и беременностьЛетний зной и небеременным причиняет массу беспокойств, а будущей маме в несколько раз хуже: токсикоз, отеки, головокружения, одышка и прочие симптомы. Чтобы облегчить себе жизнь, выработайте полезную привычку - послеобеденный сон. Как раз в самое жаркое время вы будете уютно отдыхать в доме под кондиционером. Если же вы должны идти или ехать куда-то, то старайтесь ходить через тенистые парки, купите головной убор. Обязательно берите с собой бутылку с водой, а лучше – если вас будут сопровождать родственники.

    Потливость

    Летом потеют все, а вот при беременности пот выделяется интенсивнее. Почаще принимайте душ и воздушные ванны, обтирайте тело мокрым полотенцем, а лицо опрыскивайте термальной водой. Также можно опрыскиваться настоем мяты из пульверизатора или водой с добавлением нескольких капель мятного или лимонного масла. При появлении опрелостей и потницы под грудью, на внутренней стороне бедер воспользуйтесь мазями на основе окиси цинка или детской присыпкой. И купите веер – старинный аксессуар добавит комфорта вашим жарким денькам.

    Одежда

    Сделайте выбор в пользу одежды из натуральных тканей, просторной и дышащей. Синтетическую и обтягивающую одежду летом носить не нужно.  Отдавайте предпочтение светлым тонам, так как темные "притягивают свет". Обязательно приобретите головной убор – изящную соломенную шляпку с бантом, косынку-бандану, озорную кепку с козырьком или панаму. Вам все будет к лицу!

    Отеки ног

    Напряжение и отеки с ног можно снять следующими способами:

    • В течение дня присаживайтесь в прохладе, положив ноги на возвышение – стул, пуфик.
    • Делайте контрастные обливания ног - теплой и холодной водой.
    • Делайте ванночки для ног с морской солью и эфирными маслами (бергамот, лаванда, базилик и пр.).
    • Обувь выбирайте на низком каблуке.

    Кожа

    Летом кожа становится сухой и более склоной к появлению растяжек. Не забывайте об увлажнении кожи и массаже проблемных зон. Средства для кожи и профилактики растяжек покупайте специальные для беременных. Используйте средства осторожно, так как они могут вызвать аллергию. С загаром также будьте осторожны, так как повышена вероятность возникновения пигментации.

    Роды летом

    Летом роддома могут закрываться на дезинфекцию, поэтому узнайте график закрытия роддомов и договоритесь на всякий случай с врачом из другой больницы – вдруг малыш попросится на свет раньше назначенного времени.

    Роды летом ничем не отличаются от родов зимой, разве что машина скорой помощи (если в роддом вы поедете на ней) будет без кондиционера. Зато вам и малышу нужен будет минимум одежды, и рожать вы поедете налегке. А вот в родзале вам будет жарковато, даже если там будет хорошая система кондиционирования - ведь родить нового человека - значит приложить некоторые усилия. Доверьтесь врачам - они знают, как принимать роды в любое время года.

    Лето - отличное время года! И все у вас будет хорошо, нужно лишь немного поберечься.



    Отзывы пользователей

    Рекомендованные комментарии

    а как бороться с тем, что некоторые беременные "на сносях" в жару теряют сознание?

    только из-за этого боюсь планировать Б в конце осени-зимой.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    я вот тоже попала в лето и рожать вот в начале августа,зато плюс тому что можно и фрукты и овощи поесть какие сейчас продаются,а то после родов многое будет нельзя есть и пить...а на солнце я стараюсь в обще не выходить,только утром на рынок или в больничку сьежжу и все...а так все ок..

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Да, у меня тоже этим летом роды. В сильную жару только не хочется куда-то спешить..А полезных витаминов с грядки действительно много) !! И многие рассказывают, как тяжко в предродовой и в палатах из-за духоты..

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    а я забеременела в конце мая, всё лето не загораь, не купаться...

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    а почему не позагарать и не скупаться...беременные и купаються и загорают,тем более у тебя срок маленький животика сейчас не видно..на море знаешь сколько беременных можно увидеть,не много но есть...

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    ну так то на море, а не в местных речках-говнотечках, в которых купаться запрещено.

    а во-вторых, мне тяжело дался ребёнок, так что и рисковать не хочу.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Мне рожать в начале октября, очень довольна, что беременна летом-сплошные плюсы. Одежды тёплой покупать не надо, много овощей-фруктов, ещё и на море съездила.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Ага, жарища под 40 градусов, низкое давление, тошнота - прелесть лета. Ждешь не дождешься, когда уже будет живительная прохлада на улице.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    А мы полетим на 10й неделе в Доминикану, вернемся на 12й.. Думаю солнце не помешает, так же как и свежие фрукты и тонны морепродуктов) Я вообще обожаю жару, а на крайний случай дома и в машине всегда есть кондер.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    класс! Мы так и сделали этим летом, т.к. в сл. году с малышочком точно не сможем поехать!

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    роды на конец августа))) статья как раз в тему. дочь была "зимней" - январской, холодрыга в родзале и на улице. надеюсь с сыном не зажарюсь))

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Мне повезло лето 2015 года в Москве было не жаркое, пару дней жара и все.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах


    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

    Зарегистрировать аккаунт

    Войти

    Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

    Войти сейчас

Яндекс.Метрика
×

Важная информация

Мы cохраняем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что Вас это устраивает.