Изжога при беременности

Изжога во время беременности – знакомое очень многим явление. Четверть всех беременных знает о ней. Особенно часто изжога посещает будущих мам во второй половине беременности. И очень мешает отдыхать. Ведь жгучая напасть любит подступить как раз во время релаксации – ночного сна или дневной дремоты. Народный фольклор говорит, что у страдающих изжогой мамочек родится малыш-волосатик с густой шевелюрой. Но, как показывает практика, мамы лысеньких малышей страдают ничуть не меньше.

Причины возникновения изжоги у беременных

Изжога во время беременности возникает из-за гормональных и физических изменений в вынашивающем ребенка организме. Растущая матка давит на желудок и поджелудочную железу, сокращая тем самым объем желудка. А  гормоны беременности расслабляют не только матку, чтобы она росла и была уютным домиком для малыша, но и сфинктер между пищеводом и желудком. В результате этого содержимое желудка частично перетекает обратно в пищевод, вызывая изжогу. Также прогестерон замедляет волнообразные сокращения желудка, потому пища медленней переваривается и задерживается в желудке. Под влиянием гормонов может увеличиваться и кислотность желудочного сока. К сожалению, если есть предрасположенность к изжоге, то она будет вашим частым гостем до окончания беременности. Но утешительный момент – на течение беременности и развитие малыша этот недуг влияния не оказывает.

Симптомы изжоги:

• Напряжение и вздутие живота
• Тошнота
• Кислая отрыжка
• Чувство жжения за грудиной и в пищеводе
• Частая очистка горла – прокашливание
• Чрезмерное слюноотделение и частое сглатывание

К изжоге могут привести:

• Жирная пища
• Сильно зажаренная пища
• Конфеты и прочие сладости, шоколад
• Кофе
• Алкоголь
• Курение (повышает кислотность желудка)
• Очень обильная еда
• Газированные напитки
• Специи
• Кислые соки
• Цитрусовые
• Очень холодные напитки
• Острые соусы, майонезы
• Тесная одежда, сдавливающая живот

Что нужно делать, чтобы избежать приступов изжоги?

• Кушайте небольшими порциями
• Тщательно пережевывайте пищу
• Ужин должен быть легким – не наедайтесь на ночь
• Не пейте во время еды, чтобы не растягивать желудок
• Не ложитесь сразу после еды
• Спите с приподнятой верхней половиной туловища
• Избегайте трудноперевариваемой пищи – грибов, орехов, черного хлеба
• Употребляйте молочные продукты, яйца, омлеты, нежирную отварную рыбу и мясо, сливочное масло, вчерашний белый хлеб – так называемые пищевые антациды, которые блокируют кислотные выбросы желудка
• После еды можно 15 минут пожевать жевательную резинку, она простимулирует выработку слюны, которая поможет нейтрализовать кислоту
• Если нужно наклониться – сгибайте ноги в коленях, а не перегибайтесь в талии
• Носите удобную и свободную одежду
• Избегайте напряжения и стрессов, побольше отдыхайте

Чем помочь при острой изжоге

Овсянка, молоко, сухой белый хлеб, мятный и ромашковый чай, сок сырого картофеля, семена подсолнечника, сырые миндальные орешки могут вам помочь. Также полезны кисели, как обволакивающее и успокаивающее желудок блюдо. Но часто домашние средства не помогают, и нужно обратиться к специальным лекарственным препаратам – антацидным таблеткам, которые, как и любое другое лекарство, должны быть назначены врачом. Но не пытайтесь гасить приступы содой, она дает лишь кратковременный эффект, после которого выделение кислоты начинается с новой силой. Кроме того, содовый раствор легко всасывается стенками желудка и нарушает кислотно-щелочной баланс организма, вызывая отеки.

И самое главное утешение – после родов изжога вас покинет!