Перейти к публикации
  • Депрессия во время беременности


    Ирина

    Беременность – это прекрасное время. Но, к сожалению, не каждая беременная женщина чувствует себя счастливой. 10% беременных страдают от депрессии. Иногда депрессия может быть замаскирована под плохое настроение и упадок сил. Но даже в слабом своем проявлении она является проблемой и отягощает нормальное течение беременности.

    Признаки депрессии

    Вы можете страдать депрессией, если у вас есть следующие симптомы:

    • Страхи
    • Раздражительность
    • Трудности со сном
    • Постоянная усталость
    • Бесконечная грусть
    • Потеря аппетита
    • Апатия, вялость
    • Чувство вины
    • Чувство бесполезности
    • Потеря интереса к тому, что раньше приносило вам удовольствие и радость
    • Социальная изоляция
    • Частые беспричинные головные боли
    • Вы не в состоянии сосредоточиться.

    Наиболее распространенные причины депрессии:

    • Всплески гормонов во время беременности. У кого-то гормональная система плавно принимает новое состояние, а у кого-то очень резко, и гормональные бури очень влияют на настроение будущей мамы.
    • Проблемы с мужем, отсутствие гармонии и взаимопонимания в паре.

    К другим причинам относятся:

    • Депрессивные состояния в анамнезе у женщины или у членов семьи.
    • Стрессовые события: неприятности на работе, поиск жилья, развод, потеря работы.
    • Проблемы с беременностью, осложнения.
    • Болезненные воспоминания. Если у женщины в прошлом были ситуации, о которых ей страшно и больно вспоминать (насилие, сильные стрессы), то во время беременности страхи могут завладеть ей с новой силой.
    • Долгое ожидание беременности, перенесенные выкидыши или замершие беременности в анамнезе приводят к усиленному беспокойству и переживаниям о благополучном исходе текущей беременности.
    • Внешние изменения – увеличение веса, отечность.
    • Финансовые и жилищные проблемы.
    • Незапланированная беременность.

    Что вы можете сделать?

    депрессия беременныхНе стоит загружать себя работой, чтобы отвлечься от грустных мыслей. Заботясь о себе, вы заботитесь и о своем малыше. И если вы пытаетесь себя заставить выдраить дом сверху до низу, «лишь бы отвлечься», остановитесь. У вас будет так мало времени для себя, когда появится малыш. Поэтому нужно сейчас читать хорошие книги, смотреть добрые фильмы, завтракать, лежа в постели, общаться с друзьями и много гулять.

    Поговорите о своих страхах и проблемах с родными. Обсудите с мужем все, что вас беспокоит. Особенности мужской психики таковы, что они могут даже не догадываться о ваших переживаниях. Поддержать вас муж сможет лишь тогда, когда вы открыто с ним поговорите о том, что вас тревожит.

    Общайтесь с единомышленниками – с такими же будущими мамами, как и вы, или с теми, кто уже прошел этот путь и сможет дать вам дельный совет, подбодрить и поддержать.

    Следите за своей внешностью. Конечно, беременная женщина – и так очень красивая, светится изнутри. Но надеяться на это и ходить в халате и с обручем на голове не стоит. Красивая прическа, маникюр, аккуратная одежда для беременных – вам самим будет веселее. А муж как будет рад!

    Если ваше состояние затянулось более, чем на 2 недели, вам нужно обратиться к врачу, для начала - к вашему гинекологу. Возможно, вам назначат легкие успокоительные препараты или порекомендуют консультацию психолога.

    Когда вы не в состоянии делать обычные вещи, страдаете от приступов паники, вам необходимо обратиться к психотерапевту. Это не будет признаком вашей слабости. Это будет проявлением вашей силы – таким образом вы позаботитесь о своем ребенке, ведь ему нужна здоровая мама. Врач знает, как вам помочь. И через несколько сеансов психотерапии вы вновь будете улыбаться.



    Отзывы пользователей

    Рекомендованные комментарии

    Долгое ожидание беременности, перенесенные выкидыши или замершие беременности в анамнезе приводят к усиленному беспокойству и переживаниям о благополучном исходе текущей беременности.

     

    Вот это про меня. Есть задержка, есть полосочки на тесте, а страха и переживаний во сто крат больше, чем радости.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    а у меня обострились все страхи, связанные с работой мужа - он у меня летчик, раньше то переживала и нервничала, а теперь до паники доходит... вроде бы головой все понимаю и думать только о хорошем стараюсь, но пока он на смене 13 часов - это ад для меня... понимаю, что только хуже малышу делаю :cry: , но совладать с собой не могу, а психолог как то не помог... :girl_cray: так хотели беременность, вот наступила, а я дурында не знаю, что делать с собой

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    у меня мес 2-2,5 была депрессия,я жить не хотела.так было фигово-) так странно.но 1 раз я такое испытала.Ходила в обед гуляла..дышала....прошло-)))

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах


    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

    Зарегистрировать аккаунт

    Войти

    Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

    Войти сейчас

Yandex.Metrica
×

Важная информация

Мы cохраняем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что Вас это устраивает.